မနက္အိပ္ရာထခ်ိန္မွာ လန္းဆန္း တက္ႂကြေနမယ့္အစား ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး မ်က္စိေတြမဖြင့္ခ်င္ ေလာက္ေအာင္ ျဖစ္ရတဲ့အ ေၾကာင္းရင္းတခ်ဳိ႕ကို သိထားရ ေအာင္လုိ႔ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါ တယ္။
သြားႀကိတ္ျခင္း - သြားႀကိတ္တာက လည္း အိပ္စက္မႈကို ပ်က္စီးေစ သလို သြားကုိက္၊ ေခါင္းကုိက္စ တဲ့ ေနာက္ဆက္တဲြျပႆနာေတြ ပါ ျဖစ္လာနုိင္ပါတယ္။
ေဟာက္ျခင္း- မနက္မုိးလင္းအိပ္ ရာထတဲ့အခါ ပင္ပန္းသလိုႀကီး ျဖစ္ေနၿပီး အာေခါင္ေတြလည္း ေျခာက္ေနတာမ်ဳိး ျဖစ္ေနရင္ ေတာ့ ညအိပ္တုန္းကေဟာက္ၿပီး အိပ္လို႔ဒါမွမဟုတ္ အိပ္ေနတုန္း အသက္ရွဴရပ္တာမ်ဳိးေၾကာင့္ ျဖစ္ တယ္ဆုိတာသိထားပါ။
အရက္ေသာက္မ်ားျခင္း -ည ဘက္ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ ခ်င္လုိ႔ဆုိၿပီး တခ်ဳိ႕လူေတြက အ ရက္အကူအညီယူေလ့ရွိၾကပါ တယ္။ အိပ္လို႔ေကာင္းတယ္လုိ႔ ထင္ရေပမယ့္ တကယ္ေတာ့ပုံ မွန္အိပ္စက္မႈစက္၀န္းကုိ အေႏွာင့္အ ယွက္ျပဳတာမို႔ ေနာက္ေန႔မနက္ႏႈိးလာခ်ိန္မွာ မလန္းမဆန္းျဖစ္ေန တာ ႀကံဳရမွာပါ။
အိပ္စက္မႈအေနအထားမမွန္ျခင္း - ေခါင္းအုံး(ဒါမွမဟုတ္)အိပ္စက္ တဲ့ေနရာ အေနအထားမမွန္မကန္ နဲ႔ အိပ္ေပ်ာ္သြားၿပီး အိပ္ရာထ တဲ့အခ်ိန္မွာ ေခါင္းေတြကိုက္၊ အေၾကာတက္ၿပီး ပင္ပန္းတာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
အိပ္ခါနီးဖုန္းသုံးျခင္း - ဖုန္းတုိ႔၊ တက္ဘလက္၊ အုိင္ပက္စတဲ့အီ လက္ထရြန္နစ္ပစၥည္းေတြကို ည အိပ္ခါနီးသုံးတဲ့အခါ အဲဒီပစၥည္း ေတြက ထြက္တဲ့အလင္းေရာင္က အိပ္စက္မႈေဟာ္မုန္းကို အေႏွာင့္အယွက္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
Ref: wellnessbin
7Day News Journal
No comments:
Post a Comment