ေရဆိုးေျမာင္းေတြကို တစ္ဆို႔ေစတဲ့အရာေတြထဲမွာ ဂြမ္းစ၊ အဆီအႏွစ္ခဲမ်ား၊ ဝါးၿပီးသားပီေက၊ ပလုတ္က်င္းတဲ့အရည္နဲ႔ ပလာစတာေတြလည္း ပါဝင္ပါတယ္။
၁။ ထမင္း၊ ေခါက္ဆဲြဖတ္၊ ကစီပါတဲ့အစားအစာမ်ား
ကစီဓာတ္ၾကြယ္ဝတဲ့ အစားအစာေတြဟာ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါ အလြန္ေစးပိုင္တဲ့အစိုင္အခဲေတြျဖစ္လာၿပီး ေရေျမာင္းေတြထဲမွာ ပိတ္ဆို႔ေနတတ္ပါတယ္။ ပန္းကန္ေဆးတဲ့အခါမွာ ေဘစင္ထဲမွာ ဇကာေလးတစ္ခု ခံထားၿပီးေဆးတာ အေကာင္းဆံုးပါ။
၂။ ဟင္းအဆီအႏွစ္မ်ား
ဟင္းအဆီေတြကို ေရာၿပီးေဆးတဲ့အခါမွာ ေရပိုက္လိုင္းတစ္ေနရာမွာ အ ျဖစ္ပါတယ္။ ၂၀၁၃ ခုႏွစ္၊ လန္ဒန္ၿမိဳ႕ေအာက္ရွိ ေရဆိုးေျမာင္းကိုသန္႔ရွင္းရာက ဟင္းခ်က္အဆီေတြေရာစုၿပီး ၁၀ တန္ ေလးလံတဲ့အဆီခဲႀကီးကို ေတြ႕ရွိခဲ့ဖူးပါတယ္။ ထို႔ေၾကာင့္ ပန္းကန္ေဆးတဲ့အခါ ဟင္းဆီေတြကို တစ္ရွဴးစနဲ႔ သုတ္ပစ္ၿပီးမွ ေဆးတာက အေကာင္းဆံုးပါ။
၃။ ေကာ္ဖီမႈန္႔အနည္
ေကာ္ဖီကုိ အမႈန္႔ႀကိတ္ၿပီးေသာက္တဲ့အခါ ႏွပ္ထားၿပီး က်န္ခဲ့တဲ့ေကာ္ဖီမႈန္႔အနည္ေတြကို ဒီအတိုင္းေရနဲ႔ ေဘစင္ထဲေဆးခ်လိုက္မယ္ဆိုရင္ ေရပိုက္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ အဆီေတြနဲ႔ေရာၿပီး ပိတ္ဆို႔ေစႏိုင္ပါတယ္။ အနည္ေတြကိုလည္း အမႈိက္ပံုးထဲ ပစ္ၿပီးမွေဆးပါ။
၄။ အေစ့အဆံႏွင့္ ႏႊာထားတဲ့အခြံမ်ား
ခရမ္းခ်ဥ္သီးေစ့၊ သစ္သီးေစ့၊ အာလူးအခြံ စသျဖင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားလွီးျဖတ္ရာက က်န္ရွိတဲ့အမႈိက္အစအနေတြကို လႊင့္ပစ္ပါ။
Sources: Duwun
No comments:
Post a Comment