တကၠသိုလ္တစ္ခုမွ ကထိကဆရာတစ္ဦးသည္ စာေရးစာဖတ္မ်ား၊ အထုိင္မ်ား လမ္း ေလွ်ာက္ နည္းသူျဖစ္သည္။ တစ္ေန႔တြင္ ဘယ္ဘက္မ်က္လံုးအိမ္မွ စာၾကည့္တိုင္း ေအာင့္လာသျဖင့္ မ်က္စိအထူးကု ဆရာဝန္ႏွင့္ ျပသေသာအခါ တိမ္ရွိေနၿပီး ခြဲရမည့္ အဆင့္ျဖစ္ေနသည္။
ထုိတိမ္ကို ခြဲစိတ္ကုသရန္ ေသြးစစ္ေသာအခါမွ သူ႔တြင္ ဆီးခ်ဳိ ေသြးခ်ဳိ ေရာဂါဝင္ေနၿပီျဖစ္ေၾကာင္း သိရသျဖင့္ အေထြေထြေရာဂါကု သမားေတာ္ႏွင့္ ျပသရျပန္သည္။ အမွန္ေတာ့ မိမိမွာ မ်ဳိး႐ိုး လည္းမရွိသျဖင့္ အမွတ္မထင္ေနရာမွ မ်က္စိကုသရန္ စစ္ေသာအခါ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိကို အရင္ကုသခဲ့ရျခင္း ျဖစ္ေလသည္။ ဆီးခ်ဳိဟု အမ်ားေခၚေနၾကေသာေရာဂါမွာ အမွန္စင္စစ္ ဆီးတြင္မသိသာ ေသြး စစ္ၾကည့္ေသာ အခါမွ ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္မွာ လုိသည္ထက္ ပိုေနသည္ကို ေတြ႕ရျခင္းျဖစ္သည္။
ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၏ အဆင့္ကို ေသြးစစ္ၾကည့္ျခင္းျဖင့္သာ ဆံုးျဖတ္ႏုိင္သည္။ အခ်ဳိ႕မွာ ဘိုးဘြား အေမြအႏွစ္အျဖစ္ မ်ဳိး႐ိုးမွရခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ အခ်ဳိ႕မွာ မိမိကိုယ္တုိင္၏ အေနအထိုင္၊ အစားအေသာက္၊ ဓေလ့ စ႐ိုက္ေၾကာင့္ျဖစ္ရသည္။
အခ်ဳိအစားမ်ား၍ ဆီးခ်ဳိျဖစ္သည္ဟု ထင္ၾကမည္ျဖစ္ေသာ္လည္း ဆရာဝန္ႀကီးမ်ား၏ အေတြ႕အႀကံဳမ်ားအရ လမ္းေလွ်ာက္နည္းသူ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္သူ၊ အဆီအအိမ့္ႀကိဳက္သူ၊ အေအးႀကိဳက္သူ၊ ဇိမ္ခံသူမ်ားတြင္ ပို၍ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္း ေလ့လာေတြ႕ရွိ ရသည္။ အာယုေဗဒ ေဆးပညာႏွင့္ ျမန္မာ့ေဆးပညာ အလိုအရ ပထဝီဓာတ္ႏွင့္ အာေပါဓာတ္ ႏွစ္မ်ဳိးတြဲ၍ လြန္ကဲသူမ်ားတြင္ ''မဓုပေမဟ'' ေခၚ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ျဖစ္ႏုိင္ေျခရွိသည္။
မိမိခႏၶာကိုယ္တြင္ အေလးခ်ိန္တုိးလာလွ်င္ ပထဝီဓာတ္ လြန္ကဲလာသည္ဟု သတိျပဳမိႏုိင္ၿပီး ဗိုက္ရႊဲျခင္း၊ကုပ္ပိုးတက္ျခင္း၊ ေမးေအာက္ အသားတြဲၿပီး ေဖာင္းအိလာျခင္း၊ ဆီးမၾကာ ခဏသြားလုိျခင္းတို႔ ျဖစ္လာပါက ပထဝီႏွင့္ တြဲၿပီး အာေပါဓာတ္ပါ လြန္ကဲလာၿပီဟု သိႏုိင္ ေလသည္။ ေနာက္ဆက္တြဲအျဖစ္ ေသြးတုိး၊ ဆီးခ်ဳိႏွင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာ ေရာဂါမ်ားျဖစ္လာ ႏုိင္သျဖင့္ သတိျပဳသင့္သည္။ ခႏၶာကိုယ္ ဝၿဖိဳးလာသူမ်ား ေသြးတုိးႏွင့္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ ကာကြယ္ရန္ ပထမအဆင့္မွာ ေဆးစားရန္ မလုိေသးပါ။
ေန႔စဥ္ လမ္းမွန္မွန္ေလွ်ာက္ရန္ ျဖစ္သည္။ နံနက္ေစာေစာ အိပ္ရာမွထၿပီး ႏွစ္မုိင္ခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။ နံနက္ေစာေစာထရန္ အဆင္မေျပပါက ညေနအလုပ္နားခ်ိန္တြင္ တစ္နာရီခန္႔ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္းကို ေန႔စဥ္ ျပဳလုပ္သင့္သည္။ စက္ဘီးစီးျခင္းႏွင့္ ျမန္မာ့႐ိုးရာ ျခင္းခတ္ကစားနည္း မ်ားသည္လည္း ေရာဂါကာကြယ္ေရး အတြက္ ထိေရာက္စြာ အေထာက္အကူ ျပဳႏုိင္သည္။ ။
MWD
No comments:
Post a Comment