ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲက လူေတြရဲ႕ က်န္းမာေရးကိုပါ အေျပာင္းအလဲ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အခ်ိဳ႕လူေတြဆို ရာသီဥတုေလး ေအးလာတာနဲ႔ အ႐ိုးေတြေတာင္ တဆစ္ဆစ္ ကိုက္လာတယ္လို႔ ေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲမွာ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြထဲကေန အျဖစ္မ်ားတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြနဲ႔ ဒီျပႆနာေတြကို ဘယ္လို ေက်ာ္လႊားႏိုင္တယ္ဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ပါ
ရာသီဥတု ေအးတဲ့အခါမွာ အဆစ္အျမစ္ေတြ ကိုက္ခဲတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုရာသီဆိုရင္ ကိုယ္ လက္လႈပ္ရွားမႈ နည္းသြားတာေၾကာင့္လည္း အဆစ္အျမစ္ေတြက နာက်င္ ကိုက္ခဲတတ္ပါတယ္။ ရာသီဥတု ေအးတာ၊ ပူတာေၾကာင့္ အျပင္မွာ ေလ့က်င့္ခန္း မလုပ္ႏိုင္ရင္ အိမ္တြင္း ေလ့က်င့္ခန္းေတြ လုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အဆစ္အျမစ္ နာက်င္တာအတြက္ အဆစ္အျမစ္ကို မထိခိုက္ေစမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေတြ၊ ေအ႐ိုးဗစ္ ကစားနည္း၊ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေယာဂ ကစားျခင္း၊ ထိုက္က်ိ ကစားျခင္းေတြကို ကစားႏိုင္ပါတယ္။ မိုးေလဝသ သတင္းေတြကို ရာသီဥတု အကူးအေျပာင္း ကာလမွာ သတိထား ေစာင့္ၾကည့္ၿပီး အျပင္ထြက္တဲ့အခါ အဝတ္အစားကို ရာသီဥတုနဲ႔ သင့္ေလ်ာ္ေအာင္ ေျပာင္းလဲ ဝတ္ဆင္သင့္ပါတယ္။
ေလတိုက္ မခံပါနဲ႔
ရာသီဥတု အေျပာင္းအလဲမွာ ေခါင္းတစ္ျခမ္း ကိုက္တတ္ပါတယ္။ က်န္းမာေရး အသိုင္းအဝိုင္းကေတာ့ ရာသီဥတု အကူးအေျပာင္းမွာ အိမ္ထဲမွာပဲ ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ေနဖို႔နဲ႔ ေလတိုက္ မခံဖို႔ အႀကံျပဳထားပါတယ္။ ေဆာင္းအကုန္ ေႏြအကူးကာလ ရာသီအေျပာင္းအလဲ နံနက္ခင္းေတြမွာ ျမဴေတြဆိုင္းၿပီး ေအးေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုေအးတဲ့ ရာသီမွာဆိုရင္ ပန္းနာေရာဂါ ရွိတဲ့သူေတြက ေရာဂါျပန္ျဖစ္ေလ့ ရွိပါတယ္။ ေလတိုက္တဲ့ အရပ္ေဒသ ေရာက္တဲ့အခါ ေလထဲကေန ပန္းဝတ္မႈန္လို အမႈန္အမႊားေတြ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းကို ဝင္ေရာက္ၿပီး ပန္းနာေရာဂါ ျပန္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေလအလြန္ တိုက္တဲ့ေန႔ေတြဆိုရင္ အျပင္ ထြက္တာကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။
ေရဓာတ္ ျဖည့္တင္းပါ
ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ အသားအေရ စိုျပည္ေစၿပီး ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးရာမွာ အေထာက္အကူ ျပဳပါတယ္။ တစ္ေန႔ကို အနည္းဆံုး ေရရွစ္ခြက္ကေန ၁၀ ခြက္ၾကား ေသာက္သင့္ပါတယ္။
ရာသီေပၚ သီးႏွံေတြစားပါ
ရာသီအလိုက္ သီးႏွံေတြကို သဘာဝက ဖန္တီးေပးထားပါတယ္။ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေစတာေၾကာင့္ ရာသီေပၚ အသီးအႏွံေတြ စားေပးႏိုင္သလို သစ္သီး ေဖ်ာ္ရည္လည္း ေသာက္ႏိုင္ပါတယ္။ အရည္ရႊမ္း သီးႏွံေတြျဖစ္တဲ့ ကီဝီသီး၊ ကၽြဲေကာသီးတို႔လို ဗီတာမင္စီ ၾကြယ္ဝတဲ့ အသီးအႏွံေတြက ကိုယ္ခံအား ပိုေကာင္းေစပါတယ္။
The Voice
No comments:
Post a Comment