အေလ့အက်င့္တစ္ခုကို ျဖတ္တာဟာ လူသစ္စိတ္သစ္ျဖစ္ဖို႔လုပ္ရတာလို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။
၁ - အစားထိုးတစ္ခုရွာ
ေဆးလိပ္ေသာက္တာကို ျဖတ္တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ညအိပ္ရာဝင္ခါနီး ေကာ္ဖီေသာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ အျမဲလုပ္ေနက်အေလ့အက်င့္ကို ျဖတ္မယ္ဆုိရင္ စိတ္ဖိစီးမႈေတြျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ လုပ္ခ်င္တဲ့အရာကို မလုပ္ရတဲ့အတြက္ ဒီလိုျဖစ္လာျပီဆုိရင္ ဘယ္လိုတံု႔ျပန္မယ္ဆိုတာ တစ္ခါတည္းျပင္ဆင္ထားသင့္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္ခ်င္လာတဲ့အခါ ေဖ့ဘြတ္သံုးလိုက္တာမ်ိဳးလို အစားထိုးအေလ့အက်င့္က အဆင္ေျပပါလိမ့္မယ္။
၂ - အစကတည္းကျဖတ္
ဒီအက်င့္ကို ျဖစ္ေပၚလာေစမယ့္ အစကိစၥေတြကိုျဖတ္ပါ။ ဥပမာ - အရက္ေသာက္ရင္ ေဆးလိပ္ပါေသာက္လာတာေၾကာင့္ အရက္ဆိုင္မသြားတာမ်ိဳးပါ။ ပိုက္ဆံအသံုးၾကမ္းေနတယ္ဆိုရင္ လက္ထဲမွာ ပိုက္ဆံကိုအလြယ္တကူမထားတာမ်ိဳးပါ။
၃ - ပူးေပါင္း
အေလ့အက်င့္ကို တစ္ကိုယ္တည္းျဖတ္မယ့္အစား အေဖာ္ရွာျပီး အတူျဖတ္ပါ။
၄ - ပတ္ဝန္းက်င္
အရက္ေသာက္တဲ့လူေတြနားေနရင္ အရက္ျဖတ္ဖို႔ခက္ပါတယ္။ သူငယ္ခ်င္းအခ်ိဳ႕ကိုနားလည္ေအာင္ေျပာျပီး ပတ္ဝန္းက်င္အသစ္ကို ကိုယ္ကိုယ္တုိင္ ဖန္တီးဖို႔လည္းလိုပါတယ္။
၅ - ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ျမင္ၾကည့္ပါ
အေလ့အက်င့္တစ္ခုကို ကိုယ္ျဖတ္လိုက္လို႔ ရလာမယ့္အက်ိဳးဆက္ေတြကိုလည္း စိတ္ထဲမွာျမင္ၾကည့္ေပးပါ။
၆ - အသစ္မဟုတ္၊ အေဟာင္း
အေလ့အက်င့္တစ္ခုကို ျဖတ္တာဟာ လူသစ္စိတ္သစ္ျဖစ္ဖို႔လုပ္ရတာလို႔ ထင္တတ္ၾကပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ ကိုယ့္နဂိုပံုစံကို ျပန္သြားတာသာျဖစ္ပါတယ္။
Photos & Source: Lifehack: Duwun
No comments:
Post a Comment