ေရခဲကိုေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ အခ်က္ ၅ ခ်က္

ေရခဲကိုေရွာင္ရွားသင့္တဲ့ အခ်က္ ၅ ခ်က္

မတ္ ၁၄ - ေသာက္သံုးရဲ႕အေရးပါမႈကိုအားလံုး သိရွိထားျပီးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေသာက္သံုးလိုက္တဲ့ ေရရဲ႕ အပူခ်ိန္က လူရဲ႕ အစာေျခစနစ္နဲ႔ ဇီဝရုပ္ျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲမႈေတြကိုဘယ္ေလာက္ထိ ျပင္းျပင္ထန္ထန္ ေျပာင္းလဲ ေစသလဲဆိုတာကိုေတာ့မသိရွိၾကေသးပါဘူး။ ေအးေနတဲ့ေရ အထူးသျဖင္ ့ေရခဲေရက လူရဲ႕ အစာေျခစနစ္ကို ထိခိုက္ေစျပီး အစာေျခဖ်က္ႏိုင္စြမ္းကိုထိခိုက္ဝန္ပိေစပါတယ္။
Agni ဒါမွမဟုတ္ ဝမ္းမီးဟာ အေျခခံအားျဖင့္ အပူဓာတ္တစ္မ်ိဳးပါ။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အပူဓာတ္ကို ဟိုက္ဒရိုကလိုရစ္အက္ဆစ္၊ သည္းေျခရည္၊ အစာေျခရည္ေတြနဲ႔ဖြဲ႔စည္းထားပါတယ္။ သည္ အပူစြမ္းအင္က စားသံုးလိုက္တဲ့ အစားအစာေတြကို အသံုးခ်ႏိုင္တဲ့စြမ္းအင္အျဖစ္ေျပာင္းလဲေပးတဲ့ ဇီဝတြင္းျဖစ္စဥ္ေတြကို လုပ္ေဆာင္ေပးတာျဖစ္ပါတယ္။ ေရခဲေရက သည္ျဖစ္စဥ္တစ္ရပ္လံုးကိုအဟန္႔အတားျဖစ္ေစပါတယ္။
တကယ္လို႔ ဇီဝတြင္းျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲမႈဟာ အေျခခံအေနနဲ႔ မီးဆိုရင္ ေရခဲေရက မီးျဖစ္ေအာင္လုပ္ႏိုင္မယ္ လို႔သင္ထင္လား။ သင္ေတြ႔ၾကည့္လိုက္ပါ ေရခဲေရက ဝမ္းမီးကိုျငိမ္းေစလိမ့္မယ္။ ဝမ္းမီးျငိမ္းသြားတဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ခ်က္လုပ္ႏိုင္စြမ္းက်ဆင္းသြားျပီး အစာအာဟာရကိုျဖိဳခြဲႏိုင္စြမ္း၊ အာဟာရဓာတ္ျပဳႏိုင္စြမ္းေတြကို ေလ်ာ့နည္းက်ဆင္းသြားေစပါတယ္။ သည္လိုမ်ိဳးအစားအစာေတြကို ခႏၶာကိုယ္ကခ်က္လုပ္ႏိုင္စြမ္းက်ဆင္းသြားတဲ့ အခါ ခ်က္လုပ္မထားတဲ့အာဟာရေတြထဲက အူထဲမွာ အနည္ထိုင္တာ၊ အစာေတြမေခ်ဖ်က္ႏိုင္တာေၾကာင့္ အူနံရံမွာ အနာျဖစ္ျပီးျပည္တည္တာနဲ႔ Ama လို႔ေခၚတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ကိုအဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္ေစပါ တယ္။ သည္လိုမ်ိဳးခႏၶာကိုယ္မွာအဆိပ္အေတာက္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ခၽြဲသလိပ္ေတြျဖစ္တာ၊ ဝမ္းခ်ဳပ္တာနဲ႔ ဆီးခ်ဳပ္တာေတြ ခံစားလာရပါတယ္။ ေရာဂါလကၡဏာအမ်ားစုဟာ အူလမ္းေၾကာင္းထဲမွာအျဖစ္မ်ားပါတယ္။
ခိုင္မာတဲ့ Agni က ေရာဂါကာကြယ္ေရး ပထမဆံုးစည္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေကာင္းမြန္တဲ့ ဝမ္းမီးကိုတိုးတက္ေအာင္ လုပ္ေဆာင္တာနဲ႔ထိန္းညွိတာက လူေတြရဲ႕ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာနဲ႔စိတ္ခံစားမႈေတြအတြက္ အေရးပါ ပါတယ္။
ဝမ္းမီးေလ်ာ့နညး္လာတဲ့အခါ ေရာင္ရမ္းတာ၊ ရင္ျပည့္ရင္ကယ္ျဖစ္တာ၊ အားအင္မရွိတာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္တာ၊ ပ်ိဳ႕အန္တာ၊ အစာမေၾကတာေတြလိုမ်ိဳး ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာထိခိုက္မႈေတြကိုခံစားရပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ မွာလည္း ဝမ္းမီးအားနည္းလာတဲ့အခါ ဇေဝဇဝါျဖစ္တာ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာ၊ ထိုင္းမိႈင္းတာ၊ ဦးတည္ခ်က္မဲ့ေနတာ၊ ေမ့တတ္တာေတြကိုခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဝမ္းမီးေကာင္းေနရင္ေတာ့ ဇီဝတြင္းျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲမႈျမန္ဆန္တာ၊ စြမ္းအင္ျပည့္ဝတာ၊ အေတြးအျမင္ၾကည္လင္ျပတ္သားတာ၊ေပ်ာ္ရႊင္တာနဲ႔ ယံုၾကည္မႈရွိတာေတြကိုခံစားရပါတယ္။
ေရခဲကိုေရွာင္ရွားသင့္တဲ့အခ်က္ ၅ ခ်က္
– ေရခဲကအစာေျခလမ္းေၾကာင္းကေသြးေၾကာေတြကို တင္းက်ပ္ေစပါတယ္။
– ေရခဲက ဝမ္းမီးကိုျငိမ္းေစတာေၾကာင့္ ဇီဝတြင္းျဖစ္ပ်က္ေျပာင္းလဲမႈေတြကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစပါတယ္။
– ေရခဲေရေသာက္သံုးမႈက အစာေျခလမ္းေၾကာင္းကေသြးေၾကာေတြကို တင္းက်ပ္ေစျပီး အစာေျခလမ္းေၾကာင္းကို လည္း တင္းက်ပ္ေစပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးေတြအေနနဲ႔ရာသီလာေနခ်ိန္မွာေရခဲေရေသာက္သံုးပါက ဗိုက္ေအာင့္တဲ့ ေဝဒနာကိုပိုဆိုးေစသလို ခါးေအာက္ပိုင္းကိုလည္းနာက်င္ေစပါတယ္။
သည္ေဝဒနာကိုဘယ္လိုသက္သာေအာင္ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုေတာ့ ေရခပ္ေႏြေႏြးနဲ႔ေရခ်ိဳးေပးတာ ၊ေရေႏြးအိတ္ ကပ္ေပးတာမ်ိဳးေတြလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ အေႏြးဓာတ္က ခႏၶာကိုယ္ကိုေဝဒနာသက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
– ေရခဲေရေသာက္သံုးမႈက အဆီေတြကိုခဲသြားေစပါတယ္။ အဆီမ်ားတဲ့အစားအေသာက္ေတြကို စားသံုးျပီး ခ်ိန္မွာ ေရခဲေရေသာက္ခ်လိုက္ပါက အစာေျခလမ္းေၾကာင္းမွာရွိတဲ့ အဆီေတြကိုခဲေတာင့္သြားေစႏို္င္ပါ တယ္။ သည္ခဲသြားတဲ့ အစာေျခလမ္းေၾကာင္းထဲကအဆီခဲေတြက အစားေအသာက္ေတြကိုေစးကပ္တဲ့ အေနအထားျဖစ္ေပၚေစျပီး ခႏၶာကိုယ္ကိုအဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ေစတဲ့ Ama အေနအထားကိုျဖစ္ေစ ပါတယ္။
– လူ႔ ခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ဟာ ၉၈.၆ ဒီဂရီသာရွိတာျဖစ္ပါတယ္။ ေအးစက္ေနတဲ့ေရခဲေရကို ေသာက္သံုးလိုက္ တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕စနစ္က ရုတ္တရက္အေျပာင္းအလဲျဖစ္သြားပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ကို္ယ္တြင္းဓာတ္ မွ်တမႈကိုထိန္းသိမ္းဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕အပူအေအးကိုဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ထိန္းညွိဖို႔အတြက္ လြန္ကဲေနတဲ့အပူခ်ိန္ကိုထိန္းညွိဖို႔္ အပူခ်ိန္ထပ္မံထုတ္လႊတ္ဖို႔ ခႏၶာကိုယ္က အားစိုက္ ထုတ္ရပါတယ္။ သည္လိုမ်ိဳးလုပ္ေဆာင္ရတဲ့အေနအထားက ခႏၶာကိုယ္ကို ပင္ပန္းဒဏ္ပိေစပါတယ္။
သင့္အေနနဲ႔ လန္းဆန္းသြားေအာင္ေအးျမတဲ့အရာတစ္ခုခုကိုစားသံုးခ်င္တယ္လို႔ အာသီသျဖစ္ပါက သခြားသီး ဒါမွမဟုတ္ အခန္းအပူခ်ိန္အတိုင္းရွိေနတဲ့ေရတို႔ကိုေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။

Author – မေအးသီမြန္

[Ref :curejoy; 13 March 2017]

Kumudra