Latest News

Friday, December 23, 2016

မိနစ္ ၂၀ အတြင္း သင့္စိတ္ကို တိုးတက္က်န္းမာေအာင္ လုပ္နည္း

မိနစ္ ၂၀ အတြင္း သင့္စိတ္ကို တိုးတက္က်န္းမာေအာင္ လုပ္နည္း

တစ္မိနစ္အားလွ်င္ တစ္စံုတစ္ဦးအား ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ေျပာပါ။
 
၇ မိနစ္ အားလွ်င္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ဖို႔ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားေျပာတဲ့ ဆင္ေျခက အခ်ိန္မရွိဘူး ဆိုတာပါ။ ဒါေပမဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းရဲ႕ အဓိကရည္ရြယ္ခ်က္က သင့္ခႏၶာကိုယ္ေတြ လႈပ္လႈပ္ရွားရွား ရွိဖို႔ပါပဲ။

မိနစ္ ၂၀ အားလွ်င္ ရႈပ္ပြေနတာေတြကို သပ္သပ္ရပ္ရပ္ လုပ္ပါ

ကိုယ့္အခန္းထဲမွာ ပစၥည္းပစၥယေတြျပန္႔ၾကဲျပီး မသပ္မရပ္ျဖစ္ေနတာေတြကို ေနရာတက် ျပန္ရွင္းပါ။ ေနထိုင္တဲ့ေနရာ သပ္ရပ္မႈဟာ သင့္စိတ္အေျခအေနေပၚကိုလည္း သက္ေရာက္မႈ ရွိပါတယ္။

၃ မိနစ္ အားလွ်င္ စာေရးပါ

လက္ရွိမွာ တစ္ခုခုကို အေကာင္းျမင္ေနလား၊ အဆုိး ျမင္ေနလား၊ တစ္ခုခုကို ခ်ေရးလိုက္ပါ။ သင္ေရးတာကိုလည္း သင္ျပန္ဖတ္ပါ။

၁ မိနစ္အားလွ်င္ ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္းေျပာပါ

တစ္စံုတစ္ဦးအား ဘယ္ေလာက္ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း၊ ဘယ္လို ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္း ေျပာပါ။ ဒါဟာ အေကာင္းျမင္စိတ္ထား တိုးပြားေစျပီး သင့္စိတ္အေျခအေနကို ေႏြးေထြးလံုျခံဳေစပါတယ္။

Photos & Sources: Huffington:Duwun
 

No comments:

Post a Comment