တအားအက္ကြဲသြားျပီဆိုရင္ လမ္းေတာင္မေလွ်ာက္နိုင္ၾကပါဘူး။ ဒီ့အတြက္ နည္းလမ္းရွိပါတယ္။
ေဆာင္းတြင္းေရာက္လာတဲ့အခါ အသားေတြပပ္တာအျပင္ ဖေနာင့္ကြဲတဲ့ဒဏ္ကိုပါ ခံၾကရပါတယ္။ တအားအက္ကြဲသြားျပီဆိုရင္ လမ္းေတာင္မေလွ်ာက္နိုင္ၾကပါဘူး။ ဒီ့အတြက္နည္းလမ္းရွိပါတယ္။
- ဇလံုထဲေျခဖေနာင့္ျမႇပ္တဲ့ထိ ေရေႏြးထည့္ပါ။ ဆား ၃-၄ ဇြန္းကို ထမင္းစားဇြန္းနဲ႔ထည့္ပါ။ ေနာက္ေတာ့ ေျခေထာက္ကို မိနစ္ ၃၀ စိမ္ပါ။
- မိနစ္ ၃၀ ၾကာလာတဲ့အခါ ဖေနာင့္ေနရာက မာျပီးၾကမ္းရွေနတဲ့ေနရာေတြကို ေၾကးတြန္းေက်ာက္ ဒါမွမဟုတ္ အဝတ္ၾကမ္းနဲ႔ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ တအားၾကီးပြတ္တိုက္စရာ မလိုပါဘူး။
- အေတာ္အသင့္ ပြတ္တုိက္ျပီးသြားတဲ့အခါ ေျခေထာက္ကို အဝတ္စနဲ႔ေျခာက္ေအာင္သုပ္ပါ။ သံလြင္ဆီ ဒါမွမဟုတ္ အလွဆီလိမ္းျပီး အဝတ္နဲ႔ တစ္နာရီခန္႔ျပန္ပတ္ထားပါ။
- ဒီနည္းအတုိင္း ေလးငါးခါေလာက္လုပ္လုိက္တဲ့အခါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ သံလြင္ဆီကိုေတာ့ ဆက္ထည့္ေပးသင့္ပါတယ္။
***ေျခဖဝါးတအားအက္ေနရင္ ဆားမထည့္ဘဲစိမ္ပါ။
Source: Health Digest : Duwun
Photo Source: Dailymotion
No comments:
Post a Comment