Latest News

Wednesday, September 5, 2018

ဗိုက္ပူေလးမ်ား အသက္ရွည္ေစဖို႔

ဗိုက္ပူေလးမ်ား အသက္ရွည္ေစဖို႔


ရန္ကုန္ မိဘေတြဆီအလည္ေရာက္တိုင္း အခါအခြင့္သင့္ရင္ လူနာၾကည့္ေပးေလ့ရွိပါ တယ္။ လာျပတဲ့ လူနာေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား က အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္ ၅ဝ နားပတ္လည္ ေတြျဖစ္ၿပီး အလုပ္အကိုင္နဲ႔ အိမ္ေထာင္နဲ႔ စီးပြားေရးေကာင္းၾကသူေတြ မ်ားၾကပါ တယ္။

အေတာ္မ်ားမ်ားက ငယ္ငယ္တုန္းက ေတာ့ ႐ုန္းကန္လႈပ္ရွားၿပီး ပိန္ပိန္ပါးပါး ဖ်တ္ဖ်တ္လတ္လတ္ျဖစ္ေပမယ့္ စီးပြားေရး ေအာင္ျမင္လာတာနဲ႔အမွ် အစားအေသာက္ အေနအထိုင္ ေျပာင္းလာၿပီး ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈနည္းလာတာေၾကာင့္ ဗိုက္ပူၿပီး ဝလာၾကပါတယ္။

ဒါ႔အျပင္   ပိုက္ဆံရွိလာေတာ့  အစား အေသာက္က  ေကာင္းလာသလို   အက်င့္ဆိုးေလးေတြက    တြဲပါလာတတ္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေလးခဲခ်င္လာမယ္၊    ဘီယာပါေသာက္တတ္လာပါတယ္။

ဒါ႔အျပင္ အသက္ ၃၅ ေက်ာ္လာတာနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ ဇီဝကမၼျဖစ္စဥ္ေတြေႏွးကုန္ၿပီး စားသမွ်ဟာ ဗိုက္ပတ္လည္မွာစုပါတယ္။ ဗိုက္မွာစုတဲ့ အဆီဟာ ေပါင္တို႔ လက္ေမာင္း
တို႔မွာစုတဲ့ အဆီနဲ႔မတူဘဲ ဗိုက္ဆူထြက္မလာခင္ ကိုယ္တြင္းက ကလီစာေတြကို ပတ္ၿပီးစုပါတယ္။ အဲဒီကလီစာေတြကို ပတ္ထားတဲ့ အဆီကို Visceral fat   လို႔   ေခၚပါတယ္။ ျမန္မာလိုအေခၚေတာ့ ဝမ္းတြင္းဆီပါ။

ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၇ဝ ကီလိုရွိတဲ့ ျမန္မာ
လူမ်ဳိးတစ္ေယာက္နဲ႔   အဂၤလိပ္လူမ်ဳိး တစ္ေယာက္ကို ခြဲျခမ္းၾကည့္ရင္ ျမန္မာက ဝမ္းတြင္းအဆီ ၃ဝ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ရွိၿပီး အဂၤလိပ္ေတြကေတာ႔ ကိုယ္တြင္းအဆီ ၂ဝ ရာႏႈန္းေလာက္ပဲရွိတတ္ပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ ဝမ္းတြင္းအဆီပမာဏဟာ အဂၤလိပ္တစ္ေယာက္နဲ႔ ျမန္မာတစ္ေယာက္ ၾကား ဒီေလာက္ကြာရသလဲလို႔ေမးရင္ ျမန္မာတစ္ေယာက္စားတဲ့   ထမင္းပန္းကန္နဲ႔ အဂၤလိပ္တစ္ေယာက္စားတဲ့ ပန္းကန္ကို ယွဥ္ၾကည့္ေစခ်င္ပါတယ္။

ျမန္မာေတြ၊ တ႐ုတ္၊ အိႏၵိယေတြဟာ ထမင္း သို႔မဟုတ္ ကစီဓာတ္ကို ၈ဝ ရာႏႈန္းေလာက္စားၿပီး အဂၤလိပ္ေတြက ေပါင္မုန္႔ကို တစ္ခ်ပ္ေလာက္သာစားၿပီး  အသားငါး၊ဟင္းသီးဟင္းရြက္ကို ပိုစားပါတယ္။

တကယ္ေတာ့ ထမင္းဟာ အဆီျဖစ္မႈကိုအားေပးၿပီး အထိုင္မ်ားလာခ်ိန္ ဇီဝျဖစ္စဥ္ ေႏွးလာခ်ိန္မွာေတာ႔ ဝမ္းတြင္းအဆီအျဖစ္ ဗုိက္ထဲကို တိုက္႐ိုက္ေရာက္ပါတယ္။

ခုေတြ႕ရွိခ်က္ေတြအရ ဝမ္းတြင္းဆီမ်ား လာတာနဲ႔အမွ် ခႏၶာကိုယ္မွာ သၾကားဓာတ္ ကို ထုတ္ယူသံုးစြဲႏုိင္စြမ္းက်သြားၿပီး ဆီးခ်ဳိ စတဲ့ ေရာဂါေတြဝင္လာပါတယ္။ ဒီဝမ္းတြင္းအဆီကေန ေဘးျဖစ္ေစတတ္တဲ့ ေဟာ္မုန္းေတြ၊ အဆိပ္သင့္တဲ႔ဓာတ္ေတြ ထြက္လာတာေၾကာင့္ ေသြးတိုးပါတက္လာၿပီး ေနာက္တစ္ဆင့္ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္တာ၊ ေလ
ျဖတ္တာ၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေတြပါ ျဖစ္ လာတတ္ပါတယ္။

ကြၽန္ေတာ္တို႔ငယ္ငယ္က အသိမိတ္ေဆြ ေတြရဲ႕ နာေရးသြားေမးရင္ မ်ားေသာအားျဖင့္ ၄ဝ ေက်ာ္ေလးေတြေသတာမ်ားၿပီး မိသားစု ကေတာ႔ ငိုရင္းက မိသားစုကို ဘယ္လိုရွာေကြၽးေနတုန္း ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔အခ်ိန္မတန္ခင္ ေသရတာ စသျဖင့္ ယူက်ဳံးမရ ေျပာတာ ၾကားဖူးပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ကလည္း စီးပြား တက္ေနတုန္းမွာ ေလျဖတ္တာ စသျဖင့္ ေျပာတာၾကားဖူးပါတယ္။

ငယ္ငယ္ကမသိခဲ႔ေပမယ့္    ျမန္မာလူ႔အဖြဲ႕အစည္းမွာ အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္တခ်ဳိ႕ဆို ၃ဝ ပတ္ခ်ာလည္ေလာက္နဲ႔ ဆီးခ်ဳိ၊ ႏွလံုး၊ ေသြးတိုး၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေတြရတာဟာ ကံဆိုးလို႔သက္သက္မဟုတ္ဘဲ အဓိက လူသတ္တရားခံဟာ မုဆိုးမအေပါင္းတို႔ ပြတ္ပြတ္ၿပီးငိုရတဲ့ ဗုိက္ကေလးမ်ားပဲျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အသက္ ၃ဝ ေက်ာ္ ၄ဝ နားကပ္
လာရင္

၁။ ေဆးလိပ္ျဖတ္ပါ။

၂။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ တစ္မ်ဳိးမ်ဳိးလုပ္ပါ။

၃။ အရက္ေသစာ ေလွ်ာ႔ပါ။

၄။ အငန္ေလွ်ာ႔စားပါ။

၅။ ထမင္းကို ညစာစားခ်ိန္မွာ ေလွ်ာ႔လိုက္
ပါ။

၆။ တစ္ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ဆရာဝန္ျပၿပီး ေသြးထဲက ကိုယ္လက္စထေရာ (ေသြး အဆီ) ဆီးခ်ဳိ ရွိ-မရွိ၊ ေသြးတိုး ရွိ-မရွိ စစ္ေဆးသင့္ပါတယ္။

ဗိုက္မွာ (Six packs)  လို႔ေခၚတဲ့ ၾကြက္သားေတြရွိေနစရာမလိုေပမယ့္ ဗိုက္တအား စူမထြက္လာေအာင္ေတာ႔ ႀကိဳးစားသင့္ပါ တယ္။ ဒါမွ က်န္းမာတဲ႔ဘဝကို ပိုင္ဆုိင္ၿပီး ကိုယ္ခ်စ္တဲ႔ မိသားစုနဲ႔အတူ သက္တမ္းေစ့ ေနရပါလိမ္႔မယ္။

ေဒါက္တာေနမ်ဳိးဦး

No comments:

Post a Comment

Blog Archive

Tags

Accident Ad Agriculture Article Astrology Aung San Suu Kyi Bagan Beauty Bogale Book Car Cartoon celebs Crime Crony Daily Popular Danubyu Dedaye Dhamma Dr Hla Myat Thway Education ELection Entertainment Environment Foreign Affairs General General Aung San General Knowledge Gossip Gov Health Herbal Hinthada History Hluttaw Ingapu Interview Job Kangyidaunt kyaik Lat Kyangin Kyaunggon Kyonpyaw Latputta Laymyethna Lemyethna Letter Ma Shwe Moe Mahn Johnny Maubin Mawlamyinegyun Media MMP MMP 1 money Myan Aung Myanmar Idol Myaungmya Myo Min Paing News Ngapudaw Ngathaingchaung NLD Nyaung Tone Opinion Pagoda Pantanaw Party Pathein People Photo Places Poem Police Politic Political Prisoner Popular Project Pyapon Quote School Bus Song Speech Sport Sports Student SYW SYW 1 Technology Thabaung Time Ayeyar Tourism Trailer Travel U Ba Hein U Ko Ni U Kyaw Myint U Win Htay USDP Video Wakhama Weather World News Yekyi Zalun စိတ္အဟာရ ရသစာမ်ား စိုက္ပ်ိဳးေရး ထူးဆန္းေထြလာ ဒီေရေတာ နာေရး ဗေဒင် မဘသ မံုရြာ လယ္သိမ္းေျမသိမ္း လူပုဂၢိဳလ္မ်ား လူေပ်ာက္ေၾကာ္ျငာ အရွင္သုစိတၱ (ေမာ္ကၽြန္း) အရွင္သုစိတၱ (ေမာ္ကၽြန္း) ဆရာေတာ္ အေထြေထြ ေ၀ဖန္ေရး ေထြအုပ္ ​ေမာ္​တင္​စြန္​း ႏုိင္ငံေရးအက်ဥ္းသား

Labels

Recent Post