ေက်ာကုန္းေအာင့္တာ၊ နာတာေတြဟာ လူေတြအျဖစ္မ်ားေလ့ရွိတဲ့ လကၡဏာ တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာကုန္းနာက်င္မႈဟာ သင့္ခႏၶာကိုယ္ ပံုမွန္မဟုတ္မႈကို သတိေပးတဲ့ လကၡဏာတစ္ခုလည္း ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။
၁ - စိတ္ဖိစီးမႈေတြ မ်ားေနတယ္
စိတ္ဖိစီးမႈေတြမ်ားတဲ့အခါ အေၾကာေတြတက္ျပီး ခႏၶာကိုယ္မွာ ကိုက္ခဲနာက်င္တဲ့ေနရာေတြေပၚလာတာပါ။ ေက်ာနာျခင္း၊ ေအာင့္ျခင္းေတြကလည္း သင့္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနျပီဆုိတဲ့ လကၡဏာျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြမွာေတာ့ စိုးရိမ္စိတ္ေတြမ်ားတဲ့အခါ ေက်ာကုန္းေအာင့္တာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ သင့္ေက်ာကုန္းနာတာဟာ စိတ္ဖိစီးမႈေတြေၾကာင့္လုိ႔ သံသယရွိတယ္ဆုိရင္ေတာ့ အလုပ္စားပြဲက ခဏထျပီး အသက္ဝဝရႈလိုက္ပါ။ ေလ့က်င့္ခန္း မိနစ္ပိုင္းေလာက္ လုပ္ေပးလိုက္ပါ။
၂ - ဖုန္းစြဲလမ္းေနျပီ
ခႏၶာကိုယ္ကိုင္းျပီး ဖုန္းကို နာရီေပါင္းမ်ားစြာၾကည့္ေနတာဟာ သင့္ေက်ာကုန္းေတြကို နာက်င္ေစပါတယ္။ ဖုန္းကို ကုန္းျပီး ၾကည့္ေနတဲ့အခါ ေက်ာရုိးမၾကီးဟာ အေလးခ်ိန္ဖိအား ပိုခံေနရျပီး ခႏၶာကိုယ္အေနအထားပ်က္ယြင္းကာ ေက်ာကုန္းနာက်င္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဖုန္းမသံုးလို႔ မရဘူးဆုိရင္လည္း ဖုန္းၾကည့္တဲ့အခါ ခႏၶာကိုယ္မကိုင္းဖို႔ သတိထားပါ။
၃ - ထုိင္ပံုမွားယြင္းေနတယ္
ထုိင္ပံုမွားယြင္းေနတာျဖစ္ပါတယ္။ အလုပ္မွာ တစ္ေနကုန္ထုိင္ရတဲ့အခါ ဒီလို ထုိင္ပံုမမွန္ျခင္းဟာ သင့္ေက်ာကုန္းေပၚ သက္ေရာက္မႈ မ်ားစြာ ရွိပါတယ္။ ထုိင္ပံုမမွန္တာေၾကာင့္ ေက်ာကုန္းေအာက္ဘက္ေတြ ပိုမိုနာက်င္ေနတတ္ပါတယ္။ ေျခႏွစ္ဖက္လံုးဟာ ၾကမ္းျပင္ကို ထိထားျပီး ေက်ာကုန္းကို မတ္မတ္ထားထုိင္သင့္တာ ျဖစ္ပါတယ္။
၄ - မီးဖြားျပီးခါစ
မီးဖြားျပီးခါစ မိခင္ေတြမွာလည္း ေက်ာကုန္းနာတာမ်ိဳး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မွာ တိုးလာတဲ့အေလးခ်ိန္ေၾကာင့္ မီးဖြားျပီးတဲ့အခါ ေက်ာကုန္းနာတာမ်ိဳးဟာ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္အမ်ိဳးသမီး ၈၀ ရာခိုင္ႏႈန္းမွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ မီးဖြားျပီးတဲ့အခါမွာ ကေလးကို ခ်ီပိုးဂရုစိုက္ရတာေတြကလည္း သက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။
၅ -ခႏၶာကိုယ္ပံုမွန္မဟုတ္ဘူး
ခႏၶာကိုယ္ အေနအထား ပံုမွန္မဟုတ္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ေနရာတစ္ခုမွာ ထိခိုက္ထားတာဟာ ေက်ာကုန္းကိုပါ လာေရာက္သက္ေရာက္တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းမွာ ေပါ့လို႔မရတဲ့ ေရာဂါၾကီးတစ္ခုျဖစ္ေနျပီဆုိရင္လည္း ေက်ာကုန္းနာက်င္တာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
Photos & Source: Prevention
Duwun
No comments:
Post a Comment