ေက်ာက္ကပ္က ခႏၶာကိုယ္တြင္း ၊ ေသြးထဲက အညစ္အေၾကး၊ ဆား၊ စြန္႔ပစ္ ပစၥည္း၊ အဆိပ္အေတာက္အားလံုးကို စြန္႔ထုတ္ဖယ္ရွားသန္႔စင္ေပး ပါတယ္။ မိမိ စားသံုးသမွ် ထဲက မလိုလားအပ္တဲ့ ဓာတ္မ်ားကို ေက်ာက္ကပ္မွ ဖယ္ထုတ္ေပး ပါတယ္။ လူရယ္လို႔ စျဖစ္ကတည္းက ယေန႔ အသက္ရွင္တဲ့ အခ်ိန္တိုင္း မနားမေန အလုပ္ လုပ္ေပးေနရတဲ့ မိမိရဲ႕ေက်ာက္ကပ္ကို အထူးဂရုစိုက္ေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
ဂရုစိုက္ဖို႔ဆုိတာလဲ ေက်ာက္ကပ္ကို သန္႔ရွင္းေနေစဖို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မို႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ လူတိုင္း လုပ္ႏိုင္တဲ့ လြယ္ကူသက္သာသဘာဝ နည္းလမ္းေလးပါ။...
ဒါကေတာ့လူတိုင္းသိတဲ့ နံနံပင္ ပါဘဲ။
လုပ္ေဆာင္ရမဲ့နည္းလမ္းေတြကေတာ့
(၁) နံနံပင္ ၁၀ ပင္ ၁၅ပင္ကို ေရစင္စင္ေဆးပါ။
(၂)ေရေဆးျပီးတဲ့နံနံပင္ကိုႏုတ္ႏွုတ္စင္းထားပါ ။
(၃) ပံုမွာ ျပထားတဲ့ ေရတစ္ ခြက္ စာေလာက္နဲ႔စင္းထားတဲ့နံနံပင္ကို ေရေႏြးအိုးထဲထည့္ျပီး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ ၾကိဳခ်က္ေပးပါ။
(၄)ၾကိဳျပီးရလာတဲ့ အရည္မွ နံနံရြက္မ်ားကို စစ္ထုတ္ျပီး ျပဳတ္ရည္ကို အေအးခံထားပါ။
(၅)ေအးသြားရင္ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ျပီးသိမ္းထားပါ။(ေရခဲေသတၱာမလြယ္ကူရင္လဲအရိပ္လဲရေအးတဲ့ေနရာမွာသိမ္းထားႏိုင္ပါတယ္)။
အဲဒီအေအးခံထားတဲ့ နံနံပင္ျပဳတ္ေရကို ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း တစ္ခြက္လံုး ကုန္ေအာင္ေသာက္ေပးပါ။ထိုသို႔ေသာက္သံုးေပးျခင္း အားျဖင့္ မိမိ၏ေက်ာက္ကပ္ကို သန္ရွင္းစင္က်ယ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
နံနံပင္ မွာေက်ာက္ကပ္ကို အက်ဳိးျပဳေစႏိုင္တဲ့ အာနိသင္ေတြ ေပါမ်ားျပီး ေစ်းလဲမမ်ားေသာ သဘာဝဟင္းရြက္ပါဘဲ။ ဒါေၾကာင့္ေစ်းလဲမမ်ား လြယ္ကူသက္သာတဲ့ နည္းလမ္းေလးနဲ႔ မိမိရဲ႕ေက်ာက္ကပ္ကို သန္႔စင္လိုက္ၾကရေအာင္ေနာ္။
Sources : အင္းေလးမီဒီယာ
No comments:
Post a Comment