ေသြးတိုးေရာဂါ . . .ဆိုတာ

ေသြးတိုးေရာဂါ . . .ဆိုတာ

ဒီေန႔ေခတ္ ဒီေန႔အခ်ိန္အခါမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ လူသားေတြရဲ႕အသက္ေတြကို ထုတ္ယူ ႏွဳတ္ယူသြားတာ အမ်ားဆံုးထဲကေရာဂါတစ္ခုျဖစ္တဲ့ ေသြးတိုးေရာဂါအေၾကာင္းကို မဇၥ်ိမပရိတ္သတ္မ်ားအတြက္ ဆင္ျခင္နိုင္ဘို႔ တင္ျပပါရေစ ။

ေသြးတိုးေရာဂါဆိုတာ ရပ္ကြက္ေတြထဲအမ်ားေျပာေနၾကသလိုေသြးတိုးေနလို႕ေခါင္းမူးတာ၊အေၾကာ တက္စာ ေတြစားလို႔ ေသြးတိုးျပီးေခါင္းမူးတာ လို႔ေျပာေနၾကေပမယ့္ တကယ္တန္းေဆးပညာအရက ေတာ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ကရိယာနဲ႔ တိုင္းျပီးမွေသြးတိုးေရာဂါ ရွိ မရွိ သတ္မွတ္တာပဲျဖစ္ပါတယ္ ။ေသြးေပါင္ ခ်ိန္နဲ႔သတ္မွတ္မွလည္း ေသြးတိုးလို႔ေခၚတာျဖစ္ပါတယ္ ။ ဘာေတြခံစားရတယ္ ဘယ္လိုခံစားေနရတယ္ ဆိုရံုေလာက္နဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါ လို႔ မသတ္မွတ္ပါဘူး ။ဥပမာ - ဇက္ေၾကာထိုးတယ္ ၊ ေခါင္းမူး တယ္ ၊ဒါ့ေၾကာင့္ ေသြးတိုးတယ္ဆိုျပီး   ေသြးက် ေဆးေသာက္တယ္ ၊ဒါဆို မွားျပီပဲျဖစ္ပါတယ္ ။ ဇက္ေၾကာထိုးရျခင္း အေၾကာင္းအရင္းက အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္ ၊ ေသြးမတိုးဘဲနဲ႔ ေသြးက်ေဆး ေသာက္မိသြားတာေတြ လည္းရွိနိုင္ပါတယ္ ။ဘယ္ေလာက္ဆိုးတ့ဲေသြးတိုးမို႔ ဘယ္ေလာက္ ဘယ္ေလာက္ေသာက္တယ္ ဆိုတ့ဲ အတိုင္းအတာလည္း မရွိ ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္ ။ဒါေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ၾကည့္ျခင္းဟာ အခရာက်ေၾကာင္းေျပာရျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ေသြးေပါင္ခ်ိန္ျခင္းဆုိတာဟာ အင္မတန္လြယ္ပါတယ္။ ေသြးတိုး ရွိ မရွိကို ECG နဲ႔ ရုိက္ၾကည့္စရာ မလုိပါဘူး။ ေသြးေဖာက္စစ္စရာလည္း မလုိပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို အေလးမထားဘဲနဲ႔ စနစ္တက် မလုပ္ရင္ မွားသြားႏုိင္ပါတယ္ ။

ဘယ္လုိမွားႏုိင္လည္းဆိုရင္ မတက္တဲ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို တက္တယ္လို႔ ထင္တယ္။ တက္ေနတဲ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ကို နည္းေနတယ္လို႔ ထင္တယ္။ဒီလိုအမွားေတြ မမွားဘို႔လိုပါတယ္ ၊။ မွန္ကန္တ့ဲေသြးေပါင္ခ်ိန္ကိုလည္း စနစ္ တက်ျဖစ္ဖို႔ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တိုင္းတ့ဲ ကရိယာေတြရဲ႕ အရည္အေသြးလည္းျမင့္ဖို႔လိုပါတယ္ ။ ေနာက္ -ေသြးေပါင္ ခ်ိန္တိုင္းတ့ဲ လူရဲ႕ နည္းစနစ္က်မႈ အေပၚမွာလည္း မူတည္ပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတိုးတယ္ ဆိုတာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တ့ဲနည္းနဲ႔ပဲ သိနိုင္မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တဲ့အခါ အေပၚေသြးနဲ႔ ေအာက္ေသြး ဆိုတာ ရွိပါတယ္ ၊ အေပၚေသြးက ၁၄၀ ေအာက္ေသြးက ၉၀ တစ္ခုခု ေက်ာ္လို႔ ရွိရင္ ေသြးတိုးလို႔ေခၚလို႔ရပါတယ္ ။  နမူနာ တစ္ခု ေျပာရမယ္ဆိုရင္ ၁၅၀ - ၁၀၀  ။  ၁၅၀-၇၀ ။ ၁၃၀-၁၀၀ ဆိုရင္ ေသြးတိုးလို႔ ေခၚလို႔ရပါတယ္ ။ ႏွစ္ခုတက္ရင္ေသာ္လည္းေကာင္း ၊ တစ္ခုတည္း တက္ရင္ေသာ္လည္းေကာင္း ေခၚလို႔ရပါတယ္။  ကၽြန္ေတာ္တို႔ အျပင္ထြက္ၿပီး ေျပးလိုက္မယ္၊ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ေျပးလုိက္မယ္ဆုိရင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တက္ေနပါမယ္။ အဲဒါကို ေသြးတုိးလို႔ ေခၚလားဆုိရင္ မေခၚျပန္ပါဘူး။ ဘာျဖစ္လုိ႔လဲဆိုေတာ့ လႈပ္ရွားလို႔ ေသြးတက္တာ။ စိတ္လႈပ္ရွားလို႔ တက္တာ။ ခဏတျဖဳတ္တက္တာကို မေခၚျပန္ပါဘူး။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က တုိင္းတဲ့ အခ်ိန္ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ တက္ေနမွ ေသြးတုိးလို႔ ေခၚပါတယ္။ ခ်ဳပ္ေျပာမယ္ဆုိရင္ ေသြးခ်ိန္တ့ဲအခါ ၁၄၀-၉၀ ေက်ာ္တယ္။ တုိင္းတဲ့အခ်ိန္ မွာ မ်ားစြာ တက္ေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ေခၚပါတယ္။ ခ်ိဳ႕ယြင္းခ်က္ က တစ္ခါ ခ်ိန္တဲ့အခါ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ဟာ ၂၀၀-၁၂၀ ျဖစ္ေနၿပီ ဆိုရင္ေတာ့ ေနာက္ထပ္ ခ်ိန္ဖို႔ေတာ့ မလုိေတာ့ပါဘူး။ အဲဒါကိုေတာ့ တစ္ခ်ိန္တစ္ခါ တက္ရံုနဲ႔ ေသြးတိုးလို႔ ေခၚနို္င္ပါတယ္ ။

ေသြးတုိးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေတာ့ ေဆးပညာ ႏွီးေႏွာဖလွယ္ပြဲေတြမွာ ေျပာေလ့ ေျပာထ စကားရွိပါတယ္။ ေသြးတုိးရွိမွန္း မသိတဲ့ ရာခုိင္ႏႈန္းက၊ ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္ မက ဖြံ႕ၿဖိဳးတဲ့ ႏုိင္ငံေတြမွာေတာင္   ေသြးေပါင္မခ်ိန္လို႔ ေသြးတုိးရွိမွန္း မသိတဲ့ လူနာေတြ အမ်ားႀကီး။ ေသြးတုိးရွိပါတယ္ဆုိၿပီးေတာ့ ေသြးက်ေဆး မေသာက္တဲ့ သူေတြ တစ္ပံုႀကီး ၊ ေသြးက်ေဆး ေသာက္ပါတယ္ဆုိၿပီးေတာ့ အက်ိဳးရွိေအာင္ မေသာက္ဘဲနဲ႔ လုိခ်င္တဲ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ေရာက္ေအာင္ မေသာက္တဲ့ သူေတြက တစ္ပံုႀကီးရွိပါတယ္ ။ အဓိပာယ္က ေသြးတုိးရွိတယ္ မရွိဘူးက ဘာလကၡဏာရွိမွ ဆုိတာ မရွိဘူးလို႔ ဆုိလုိခ်င္တာပဲျဖစ္ပါတယ္ ။  ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔လဲ လူေတြက မခ်ိန္ၾကလို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္ ။

ေသြးတိုးေရာဂါမွာ အုပ္စု ၃ ခုရွိပါတယ္ ။ အမ်ားဆံုးက ဘာလကၡဏာမွ မရွိတာ။ ဘာမွကို မရွိတာပါ ။ ေနာက္တစ္ခု ရွိမွန္း သိတယ္။ ဘာမွ မခံစားရဘူး။ မတုိင္းဘူး။ ေဆးမေသာက္ဘူး။ ဘယ္ေတာ့မွ သြားသိလဲ ဆုိရင္ ေလျဖတ္မွ သြားသိတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ဆို အသက္ေတာင္ မမွီေတာ့ဘူး ႏွလံုးေသြးေၾကာ ပိတ္ၿပီးမွ သြားသိ တယ္။ ဒါက အုပ္စု တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒုတိယ အုပ္စုကေတာ့ ေရာဂါလကၡဏာ ခံစားရတာ ၊ ခံစားတယ္ဆုိတဲ့ ေနရာမွာလည္း ၂ပိုင္း ျပန္ခြဲလု႔ိရပါတယ္။ မေရရာမေသခ်ာေသာ လကၡဏာမ်ားလို႔ေခၚပါတယ္။ ေခါင္းကိုက္ တယ္ ၊ ဇက္ေၾကာ ထုိးတယ္ ၊ ဒီေန႔ေတာ့ ႏုန္းေနတာပဲ ဆုိတဲ့ဟာက တစ္မ်ိဳး ။ ေနာက္ တတိယတစ္မ်ိဳးက ေသြးတုိးရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ့ဟာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းတဲ့ ခံစားမႈရွိ တယ္။ ေလဖ်န္းသလို ခံစားရတယ္။ ဒါေတြက ေသြးတုိးရွိတဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲေတြျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ခံစား ရတယ္။

ေသြးတိုးေရာဂါကိုကုသတယ္ဆိုတာ ေသြးတိုးရဲ႕ေနာက္ဆက္တဲြေတြျဖစ္တ့ဲ ဦးေႏွာက္ကိုထိတ့ဲ ေလျဖတ္ျခင္း ဆိုတ့ဲ ေရာဂါ ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းျပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္ျခင္းဆိိုတဲ့ ေရာဂါ ၊ ေသြးတုိးေၾကာင့္ေက်ာက္ကပ္ ကို ထိၿပီး ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးျခင္းဆိုတဲ့ ေရာဂါ ။ ေနာက္ဆံုးတစ္ခုက မ်က္စိမွာ ရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေတြကို ထိၿပီး ေတာ့  မ်က္စိေတာ့ သိပ္မကြယ္ပါဘူး။ အဓိက ေလးခုထဲမွာ သံုးခုကို ေၾကာက္လို႔ ကုသတာပဲျဖစ္ပါတယ္ ။ ေသြးတိုးကို ကုသမယ္ဆိုရင္ အထက္ပါေရာဂါေတြကို ေသခ်ာေပါက္ ကာကြယ္နိုင္တယ္လို႔ပဲ ေျပာရမွာျဖစ္ ပါတယ္ ။ ေသြးတိုးကို   ေကာင္းေကာင္း ထိန္းေပးေလေလ အထက္ပါေရာဂါေတြကို ကာကြယ္ေလေလပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။ေလျဖတ္တယ္ဆိုရင္ အေၾကာင္း တစ္ခုတည္းေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ ဝတာ၊ အရက္ေသာက္တာ၊ ေဆးလိပ္ ေသာက္တာ၊ ဆီးခ်ိဳရွိတာ၊ အဆီမ်ားတာေတြ ေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္ ။ ေသြးတုိးရဲ႕ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈဟာ သူ႔အေပၚ သြားျပပါတယ္။ အလားတူပဲ ႏွလံုးေသြးေၾကာပိတ္တာလည္း ဒီပံုစံပဲျဖစ္ပါတယ္ ။ အခ်ဳပ္ေျပာရရင္ ေတာ့ ဆက္စပ္မႈရွိလားဆိုရင္ သူတို႔သည္ ေသြးတုိးေရာဂါရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲ   ျပႆနာမ်ား ျဖစ္ပါတယ္။   ေသြးတုိးရဲ႕ ေနာက္ဆက္တဲြ ဆုိတဲ့ ေနရာမွာလည္း သူတို႔ရဲ႕ ဆုိးရြားမႈက ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ေကာင္းေကာင္း ခ်ိန္ျခင္း မခ်ိန္ျခင္း၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တက္ေနတာ ဘယ္ေလာက္ၾကာျမင့္ၿပီလဲဆိုတဲ့ အေပၚမွာ မူတည္ၿပီးေတာ့ ေနာက္ဆက္တြဲေတြ ဝင္လာျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။

အေျခခံအားျဖင့္ အုပ္စုႏွစ္စုရွိပါတယ္၊ ကုိယ္ထဲမွာအခံေရာဂါတစ္ခုရွိလို႔ ျဖစ္လာတဲ့ ေသြးတိုးဆိုတာ ရယ္ ၊ ေနာက္တစ္ခုက ေသြးတိုးစျဖစ္တာ ျဖစ္တဲ့ဟာက ၉၀ ရာခုိင္ႏႈန္းရွိပါတယ္။ေသြးတုိးတ့ဲအခါ စျဖစ္တဲ့ဟာ ကုိ စဥ္းစားပါတယ္။ တစ္အခ်က္ကေတာ့ မ်ိဳး႐ိုးဗီဇပဲျဖစ္ပါတယ္ ။ ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ လူေနမႈပံုစံ ျဖစ္တ့ဲ က်န္းမာေသာလူေနမႈပံုစံနဲ႔ ေနထိုင္ျခင္းမရွိလို႔ျဖစ္ပါတယ္ ။အဲဒါကို ကူးဆက္ျခင္း ေၾကာင့္ မဟုတ္ေသာ ေရာဂါမ်ားလို႔ ေခၚပါတယ္ ။ေသြးတိုးပါတယ္ ၊ဆီးခ်ိဳ ၊ အဆီမ်ား ၊ အ၀လြန္တာ ေတြ ပါ ပါတယ္ ။ ခ်ံဳ႕ၿပီးေျပာရမယ္ဆုိရင္ တစ္ခုက မ်ိဳး႐ုိးဗီဇျဖစ္ျပီး ေနာက္တစ္ခုကေတာ့ လူေနမႈပံုစံပဲ ျဖစ္ပါ တယ္ ။လူေနမႈပံုစံဆိုတာက က်န္းမာေရးနဲ႔မညီညြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ ၊ အေနအထုိင္၊ စိတ္ ေန သေဘာထားေတြပဲျဖစ္ပါတယ္ ။က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္ဘူးဆိုတာ လြယ္လြယ္ေျပာရရင္ အဆီ ေတြထဲမွာ တိရိစာၦန္ဆီ ၊ စားအုန္းဆီ ၊ ၾကက္ဥ ဘဲဥအႏွစ္ေတြနဲ႔ ၀က္သားေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္ရမွာပဲ ျဖစ္ပါ တယ္ ။

ျမန္မာလူမ်ိဳးျဖစ္တာေၾကာင့္ ထမင္းကို အမ်ားၾကီးမစားပဲ ၊ လိုအပ္္သေလာက္ အတိုင္းအဆနဲ႔ စားရပါ မယ္ ။ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔သစ္သီးဝလံေတြ မ်ားမ်ားစားရပါမယ္ ။ အရက္ကိုေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္ ။ လူေနမႈပံုစံထဲမွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာလည္းပါမယ္ ၊ ေန႔စဥ္ပံုမွန္သတ္မွတ္ၿပီးေတာ့ အခ်ိန္မွန္မွန္ အေျခခံက်က် တစ္ကိုယ္လံုးပါသြားေအာင္ လႈပ္ရွားမႈလုပ္တာကုိ Exercise လို႔ေခၚပါတယ္။ မနက္ကုိ ထၿပီးေတာ့ ၄၅ မိနစ္ေလာက္ေလွ်ာက္ေပးရပါမယ္ ။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေတြျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္ ။ ေနာက္ အေရးၾကီးတာကေတာ့ ေဆးလိပ္ပဲျဖစ္ပါတယ္ ၊ ေဆးလိပ္ဟာ ေသြးတိုးေရာ ၊ဆီးခ်ိဳ နဲ႔ေရာ ႏွလံုးေသြးေၾကာနဲ႔ေရာ ဆိုင္ပါတယ္ ။ ေလာဘ ၊ ေဒါသ ၊ ေမာဟ ေတြ အျပိဳင္အဆိုင္ေတြ ကလည္း ေသြးတိုးေစတဲ့အေၾကာင္းအရာထဲပါ၀င္ေနလို႔ နည္းပါးေအာင္လုပ္ရပါမယ္ ၊ လုပ္တ့ဲနည္းေတြလည္းရွိ ပါတယ္။

မ်ိဳးရိုးဗီဇေၾကာင့္ ေသြးတိုးရွိေပမယ့္ သူ႔ကိုဖယ္ရွားလို႔ရပါတယ္ ၊ အေဖကဆီးခ်ိဳရွိတယ္၊ အမွန္ကေတာ့ သူမဆင္မျခင္စားလို႔ျဖစ္တာ။ အေဖရွိတာကနည္းနည္း၊ သူစားတာက မ်ားမ်ားဆိုေတာ့ ေသြးတိုးကို ထိန္းမရေတာ့တာပဲ ျဖစ္တာပါ ။ေနာက္တစ္ခုက အငန္ပဲျဖစ္ပါတယ္ ၊ ေဆးပညာအရ Sodium Chloride လို႔ေခၚပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ တစ္ေန႔တာလိုအပ္ခ်က္က လက္ဖက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း စာ ေလာက္လိုပါတယ္။ လွ်ာေပၚကုိတင္လိုက္ရင္ ငန္တယ္ဆိုတာ ျမင္ႏိုင္တဲ့ ဆားလို႔ေခၚပါတယ္ ။ မျမင္ႏုိင္တဲ့ ဆားေတြလည္းရွိပါေသးတယ္။ အသားထဲမွာပါတဲ့ဆားရွိတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ထဲမွာ ပါတဲ့ ဆားရွိတယ္။ ဒါေတြကိုပါ ထည့္တြက္ရင္ ဒီထက္ပုိပါတယ္။  WHO ရဲ႕ သတ္မွတ္ခ်က္က လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အစားသင့္ဆံုးေသာဆားပမာဏမွာ(၀.၅)ဂရမ္ျဖစ္ပါတယ္။ျမန္မာေတြဘယ္ေလာက္ စားေနသလဲဆုိရင္ ၂၀၀၄ ခုႏွစ္ေလာက္က (၈.၅ )ဂရမ္လို႔သိရပါတယ္။အငန္ေတြထဲမွာ ၾကာရွည္ခံ ေအာင္ လုပ္ထားတဲ့ ဝက္အူေခ်ာင္းတုိ႔၊ ဆတ္သားေျခာက္တုိ႔၊ ကတက္ခ်ဥ္တုိ႔၊ ကင္ခ်ီတုိ႔လည္း ပါ ပါ တယ္ ။

ေသြးတုိးေရာဂါကလံုးဝေပ်ာက္ကင္းႏုိင္သလားလို႔ ေမးလို႔ရွိရင္ေတာ့ ေယဘုယ်သေဘာေျဖမယ္ဆုိရင္ လံုးဝမေပ်ာက္ကင္းဘူးလို႔ဘဲ ေျဖရပါမယ္ ။ ေသြးက်ေအာင္ ထိန္းရပါမယ္ ၊ ဘယ္ေလာက္ထိထိန္းရ မလည္းဆုိရင္ တစ္သက္လံုးထိန္းရပါမယ္။ က်န္းမာေအာင္ စားေသာက္ရမယ္၊ ေနထုိင္ရမယ္ ၊ေဆးကို ပံုမွန္ေသာက္မယ္ဆုိရင္၊ ေသြးေပါင္ခ်ိန္က ၁၄၀၊ ၉၀ ေအာက္ေရာက္ေအာင္ထိန္းမယ္ဆိုရင္ေတာ့   ေသြးတိုးေရာဂါဟာ ေၾကာက္စရာမဟုတ္တ့ဲ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္ ။  ေနာက္တစ္ခုကေက်က္ကပ္ ကို သြားေနတဲ့ ေသြးေၾကာကက်ဥ္းေနလို႔ ေသြးတုိးတာကိုအဲဒီေက်ာက္ကပ္   ေသြးေၾကာကုိခ်ဲ႕လိုက္ရင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ က်သြားတယ္။ ေပ်ာက္သြားတယ္၊ တစ္ခ်ိဳ႕က်ေတာ့ ေဟာ္မုန္းထြက္တာေတြ မ်ားၿပီး ေတာ့ ေသြးတုိးတာေတြရွိပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္အေပၚမွာ အႀကိတ္ကေလးရွိတယ္။  အဲဒီအထဲကဓာတ္ ေတြ ထြက္လုိ႔ရွိရင္လည္း ေသြးတုိးတယ္။ ေဆးပညာကမွန္းလို႔ရပါတယ္၊ စစ္လို႔ရပါတယ္၊ သက္ေသျပ လို႔လည္းရပါတယ္။ အဲဒီအလံုးေလးကုိဖယ္ထုတ္လုိက္ရင္ ေပ်ာက္သြားပါတယ္။ ေယဘုယ်သေဘာ ေျဖမယ္ဆုိရင္ လံုးဝမေပ်ာက္ကင္းဘူးဆိုတာကို ဆိုလိုျခင္းပဲျဖစ္ပါတယ္။ တစ္သက္လံုးေဆးေသာက္တယ္ ၊အေနအထိုင္ဆင္ျခင္တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ေပ်ာက္ကင္းနုိင္တာရွားရွား ပါးပါးရွိပါတယ္။ အဲဒါမ်ိဳးဆုိရင္ေတာ့ ဆရာဝန္ကထင္တာကုိ ဆက္ၿပီးရွာၿပီးေတာ့ ေပ်ာက္ေအာင္ ကုသ ေပးပါလိမ့္မယ္။ ေသြးက်ေဆးေတြဟာ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို္ က်ေစတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ေသြးတုိးရဲ႕ ေနာက္ဆက္တြဲေတြကုိ ကာကြယ္တဲ့အတြက္ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးမရွိပါဘူး။ဒီေသြးတိုးက်ေဆးေတြဟာ ေရတုိ ေရရွည္ ျပႆနာေတြ ရွိနိုင္လားလို႔ သံုးသပ္ၿပီးမွ ထုတ္တ့ဲေဆးျဖစ္တဲ့တာေၾကာင့္ ယံုၾကည္ စိတ္ခ်စြာသံုးလုိ႔ရပါတယ္။ ေသြးတုိးက်ေဆးကို ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာတစ္သက္လံုးမွန္မွန္ေသာက္သင့္ပါ တယ္ ၊  တကယ္လုိ႔ ေဘးထြက္ဆုိးက်ိဳး ျဖစ္တယ္ဆုိရင္၊ ဆရာဝန္နဲ႔ တုိင္ပင္ျပီး ဆရာဝန္ကေဆးေတြ ေျပာင္းသင့္ရင္ေျပာင္းေပးမယ္ ၊ ေလ်ာ့သင့္ရင္ေလ်ာ့ေပးမယ္ ၊ ေဆးေၾကာင့္လားဆုိတာ ရွင္းျပပါလိမ့္ မယ္။                                                                                                          ေသြးတုိးဟာ ဘယ္သူေတြ ျဖစ္သလဲဆိုတာနဲ႔ ဆက္စပ္ၿပီး ေျပာမယ္ဆုိရင္ ၊ အသက္ ၆၀ ေက်ာ္ လူ ၁၀၀ မွာ ၅၀ က ေသြးတုိးရွိတယ္။ အသက္ ၇၀ ေက်ာ္မွာ ၇၀ ေလာက္ ေသြးတိုးျဖစ္ေနၿပီ။ အဓိပၸာယ္က အသက္ႀကီးေလ ေလ ေသြးတုိးေလေလပဲျဖစ္ပါတယ္ ။ ၁၄၀-၉၀ ကေန ၁၆၀- ၁၀၀ ေလာက္ဆုိရင္ သာမန္လို႔ သတ္မွတ္တယ္။ ၁၈၀ အထက္ဆိုရင္ အဆုိးျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေသြးတုိးနဲ႔ ဘာေတြတြဲေနလဲဆိုတာကို ၾကည့္ပါတယ္၊ ဝသလား၊ ေဆးလိပ္ေသာက္သလား ၊အဆီစားသလား ၊က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီညြတ္ဘူးလား ၊ ဆီးခ်ိဳ ရွိသလား ၊ခႏၶာကိုယ္ကို ဘယ္ေလာက္ ဖ်က္ဆီးထားၿပီးၿပီလည္း ၊ႏွလံုးေသြးေၾကာ ပိတ္ဘူးလား။ ေလငန္းျဖတ္ဘူးလား၊ ေက်ာက္ကပ္ ထိေနၿပီလားဆိုတာၾကည့္ပါတယ္ ။ဒါေတြကိုၾကည့္ျပီး ဘယ္ေလာက္ဆုိးေနၿပီလဲလုိ႔ သတ္မွတ္လို႔ မရေပမယ့္ ဒီေလာက္တက္ရင္ေတာ့ ဆိုးတဲ့အထဲ ထည့္ဖို႔ ေသခ်ာသြားပါတယ္။ အဲဒီလိုဆိုရင္ေတာ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကို မရ ရေအာင္ ခ်ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၁၄၀-၉၀ ေအာက္ ေရာက္ေအာင္ခ်ေပးရပါမယ္ ။

ေနာက္ . .အငန္ေတြစား မစား ၊ ေလ့က်င့္ခန္းပံုမွန္လုပ္ မလုပ္ ၊ ေဆးေသာက္တာ မွန္ မမွန္ ၊ ေသာက္ေနတဲ့ ေဆး ကကိုယ္နဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ေဆး ဟုတ္ မဟုတ္ ၊ ေရာဂါအခံရွိ မရွိ ဆိုတာေတြကိုလည္း စစ္ေဆးရပါမယ္ ။ ေနာက္တစ္ခုက ပံုမွန္ သြားလာလို႔ရေနတယ္ ၊ ေသြးတိုးလကၡဏာက မျပဘူး ၊ တခ်ိဳ႕ကထိပ္အထိ တက္ျပီး ဘာမွမျဖစ္ဘဲ  ႏွလံုးေသြးေၾကာကျဖစ္ေတာ့မွ သိေတာ့တယ္ ။အဲဒီေတာ့ ေသြး၀ုန္းကနဲ မတက္ေအာင္ ပံုမွန္ ေသြးခ်ိန္ေပးရပါမယ္ ။ ေသြးတုိးရွိ မရွိ ဆုိတာ အသိႏုိင္ဆံုးကေတာ့ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တိုင္းကရိယာနဲ႔ေသြးခ်ိန္ ၾကည့္တာပဲ ျဖစ္ပါ တယ္။ ေသြးတုိးေရာဂါမရွိတဲ့ အိမ္မွာလည္း ေသြးေပါင္ခ်ိန္ကရိယာ ရွိသင့္ပါတယ္။ ေသြးတုိး လူနာရွိတဲ့ အိမ္မွာဆုိ ပုိေတာင္ ရွိသင့္ပါတယ္။ ေသြးတုိးရွိတဲ့သူကလည္း ေန႔စဥ္ ေန႔ေရာညပါ အခ်ိန္မေရြး အလြယ္တကူ တိုင္းၿပီး မွတ္ထားဖုိ႔ လုိအပ္ပါတယ္ ။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တဲ့အခါ တည့္တည့္ထုိင္ရပါမယ္။ စကား မေျပာရပါဘူး။ ေကာ္ဖီ လက္ဖက္ရည္ေတြ ႀကိဳၿပီးေတာ့ မေသာက္ထားရပါဘူး။ အသက္ကုိ ပံုမွန္႐ွဴျပီး စနစ္တက်တိုင္းရမွာျဖစ္ေၾကာင္းနဲ႔ နိုင္ငံသူ နိုင္ငံသားမ်ား ေသြးတိုးေရာဂါမွ အခ်ိန္မွီ ေရွာင္ရွားနိုင္ပါေစေၾကာင္း ေရးသားတင္ျပလိုက္ရပါတယ္ ။       ။

Mizzima