ေန႔စဥ္ပုံမွန္အစားအေသာက္ သုိ႔မဟုတ္ ကုိယ္ကာယေလ့က်င့္မႈမရိွဘဲ ၀ိတ္က်ခ်င္သူေတြအတြက္ကေတာ့ အိပ္မက္ထဲမွာပဲ ဒီလိုအေျခအေနျဖစ္ႏိုင္လိမ့္မယ္လုိ႕ အေျပာခံရပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ခုနအရာေတြ မလုပ္ပဲ တကယ္လက္ေတြ႔ျဖစ္ႏုိင္ျပီလုိ႔ ေျပာရင္ သင္ယံုၾကည္လိမ့္မလား။ ညတြင္းခ်င္း ၁၀ ေပါင္ က်ခ်င္မွက်ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ ပ်င္းရိပ်င္းတြဲထုိင္ေနရင္း ဒီရုိးရွင္းအခ်က္တခ်ဳိ႕ကို လုပ္ေေပးျခင္းက သင္လုိခ်င္တဲ့ ျပားခ်ပ္ခ်ပ္ဗုိက္သားနဲ႔ ပိုမိုနီးစပ္ေစႏုိင္ပါတယ္။
စလုပ္ဖုိ႔ ေကာင္းတဲ့အခ်က္က အစားအေသာက္ျဖည္းျဖည္းစားျပီး ညက္ညက္ေၾကေအာင္ ဝါးစားဖုိ႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ထမင္းကို ေသခ်ာဝါးစားတာက ထမင္းစားခ်ိန္ပိုၾကာေစျပီး အစားပိုနည္းျခင္း၊ ဗုိက္ပုိျပည့္ျခင္းနဲ႔ ထမင္းသက္သာျခင္းတုိ႔နဲ႔ ဆက္စပ္ေၾကာင္း အာဟာရေဗဒပညာရွင္ Hrefna Palsdottir ရဲ႕ အဆုိအရ သိရပါတယ္။
ထမင္းစား ဘယ္ေလာက္ျမန္လဲဆုိတာက ကုိယ္အေလးခ်ိန္ေပၚ အက်ဳိးသက္ေရာက္ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ျဖည္းျဖည္းနဲ႔ တစ္လုတ္ခ်င္း အရသာခံျပီး စားပါ။ အေရးၾကီးဆုံးအခ်က္က ေရပုံမွန္ေသာက္ပါ။ ေရေသာက္တာက အထူးသျဖင့္ ထမင္းစားခါနီးေသာက္ရင္ အစားပိုနည္းေစျပီး ဝိတ္က်ေစပါတယ္။ အခ်ဳိရည္၊ ဆုိဒါတုိ႔လုိ ခ်ဳိတဲ့ေသာက္ဖြယ္တုိ႔ကုိ ေမ့ထားျပီး ေရအစားထုိးေသာက္ပါက ပိုမိုၾကီးမားတဲ့ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈ ခံစားရႏုိင္ပါတယ္။ ေနာက္ ဆိုဖာခုံေပၚထုိင္ရင္ ေရဘူးတစ္ဘူး ေဘးမွာ ေဆာင္ထားပါ။ ဆုိဖာထုိင္ခုံေပၚကေန မထဘဲနဲ႔လည္း ဗုိက္သားျပားခ်ပ္ေစႏိုင္ေၾကာင္း သက္ေသျပလုိက္ပါ။
Ref: Shefinds
Trend Myanmar
No comments:
Post a Comment