၁။ ခႏၶာကိုယ္က ေခၽြးအရမ္းထြက္ေနေတာ့ အက်ႌနဲ႔ ကပ္မသြားေအာင္ အရမ္းသတိထားရပါတယ္။ ဒီလိုမွမဟုတ္ရင္ အက်ႌလည္း ေခၽြးေတြေပၿပီး အသားနဲ႔ကပ္ေနေတာ့ ျမင္မေကာင္းဘူးေလ။ ေခၽြးေတြစြန္းသြားရင္လည္း အဝတ္က ေလွ်ာ္ရခက္ပါတယ္။
၂။ ႐ွက္သလို ခံစားရပါေသးတယ္။ သူမ်ားေတြက ေခၽြးစို႔႐ံုေလာက္ အေျခအေနမွာ ကိုယ္က ေရခ်ိဳးထားသလို ေခၽြးေတြ႐ႊဲေနေတာ့ လူေတြက ပိုသတိထားမိၾကတယ္ေလ။ ဆံပင္ဆုိလည္း ေခါင္းေလွ်ာ္ထားသလားလို႔ေတာင္ အေမးခံရတယ္။
၃။ သြားေလရာမွာ တစ္႐ႈးဆုိလည္း အထုပ္ႀကီးကို ေဆာင္ရတယ္။ စႏိုးတာဝါ၊ လက္ကိုင္ပုဝါေတြကို အၿမဲဲတမ္းေဆာင္ထားရတာလည္း အလုပ္ရႈပ္ရတာပါပဲ။
၄။ မိတ္ကပ္ေတြ ဘယ္ေလာက္လိမ္းလိမ္း ေခၽြးထြက္တာနဲ႔ ကုန္သြားက အဆိုးဆံုးေပါ့။ ေႏြရာသီမွာဆို အိမ္မွာလိမ္းထားတဲ့မိတ္ကပ္က အျပင္မထြက္ခင္မွာပဲ ေခၽြးထြက္လို႔ ကုန္ေနၿပီ။
၅။ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ရမယ့္လူေတြကို ေ႐ွာင္ႏိုင္သမွ် ေ႐ွာင္ေနရတယ္။ ကိုယ့္လက္က ေခၽြးနံ႔ေတြထြက္ေနေတာ့ လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ခ်ိန္မွာ တစ္ဖက္သားကို အားနာဖုိ႔ေကာင္းပါတယ္။ မျဖစ္မေန လက္ဆြဲႏႈတ္ဆက္ဖုိ႔ၾကံဳလာရင္ ကိုယ့္လက္ဖဝါးက ေခၽြးေတြကို အရင္သုတ္ေနျပန္ေရာ။
၆။ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ျပန္ၿပီး စစ္ေဆးေနရတာလည္း ဒုကၡတစ္ခုပါပဲ။ သူေဌးက ေခၚလို႔ သြားေတြ႔ရမယ္ဆုိရင္ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္မွာ ေခၽြးေတြ႐ႊဲေနလားလို႔ အထပ္ထပ္ျပန္ၾကည့္ရပါတယ္။
၇။ Gym သြားတုိင္း လူအထင္ႀကီးခံရတယ္။ ဘာမွေတာင္ မလုပ္ရေသးဘူး ေခၽြးေတြ႐ႊဲေနေတာ့ ဘာလားေပါ့။ ကိုယ္က အရမ္းကို ႀကိဳးႀကိဳးစားစားလုပ္ေနတယ္လို႔ လူေတြက ထင္ၾကတယ္ေလ။ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ သိေနေတာ့လည္း အၾကည့္ေတြကို မခံခ်င္ေတာ့ပါဘူး။
၈။ ေခၽြးနံ႔ေပ်ာက္ေဆးမွန္သမွ် ဝယ္သံုးရလြန္းလို႔ လူလည္း မြဲေတာ့မယ္။ ဘယ္အရာမွ အလုပ္မျဖစ္ပါဘူး။ ဒါလည္းပဲ ခုထိ လက္မေလွ်ာ့ေသးဘဲ ေခၽြးနံ႔ေပ်ာက္ေဆးမွန္သမွ် ေကာင္းနိုးရာရာကို စမ္းသံုးျဖစ္ေနပါတယ္။
၉။ အိမ္မွာေနရင္ အဝတ္အစား မကပ္ဘူး။ ကိုယ့္အိမ္ကို ႐ုတ္တရက္ ဧည့္သည္ေရာက္လာရင္ အရင္ဆံုး အဝတ္ေျပးဝတ္ရပါတယ္။ ေခၽြးထြက္္ၿပီး ပူအိုက္ေစးကပ္ေနေတာ့ အဝတ္အစားဆုိလည္း လက္ျပတ္နဲဲ႔ေဘာင္းဘီတုိပဲ ဝတ္ျဖစ္တာကိုး။
၁၀။ အက်ႌေတြဆုိရင္ အေရာင္ႏုတာေတြကို မဝတ္ရဲပါဘူး။ ေခၽြးေတြထြက္လာရင္ ၾကည့္မေကာင္းဘူးေလ။ ဒီလိုနဲ႔ပဲ အနက္ေရာင္နဲ႔ အေရာင္ရင့္ေတြကိုသာ ၀ယ္ျပီးရင္း၀ယ္ေနမိပါေတာ့တယ္။
၁၁။ ခ်ိဳင္းေခၽြးနံ႔ကိုလည္း ခဏခဏ စစ္ေဆးရျပန္ပါေသးတယ္။ အိမ္သာထဲဝင္ၿပီး လက္ေျမႇာက္ကာ ခ်ိဳင္းကအနံ႔ကို ခံၾကည့္ရတာ ခဏခဏပါပဲ။ အနံ႔ထြက္လာၿပီဆုိ ေခၽြးနံ႔ေပ်ာက္ေဆး သုတ္ရမယ္ေလ။
၁၂။ ထိုင္ရာက ခ်က္ခ်င္းထလို႔မရပါဘူး။ ေခၽြးေတြက ခံုနဲ႔ကပ္ေနေစတယ္ေလ။ ထိုင္ေနရင္း ထလိုက္တဲ့အခါ ဘာမွန္းမသိတဲ့အသံက စိတ္ပ်က္စရာေကာင္းပါတယ္။
၁၃။ ေခၽြးေတြက တစ္ကိုယ္လံုးထြက္တာပါ။ မ်က္ႏွာနဲ႔ လည္ပင္း၊ လက္ေတြကို သုတ္လို႔ရေပမဲ့ တျခားေနရာေတြက ေခၽြးေတြကိုေတာ့ အိမ္သာထဲသြားသုတ္မွ ရပါတယ္။ ေပါင္ေတြက ေခၽြးေတြေၾကာင့္ ပြတ္တိုက္ရင္း ပြန္းသြားတဲ့အခါ လမ္းေတာင္ေလွ်ာက္လို႔မရပါဘူး။ စပ္လိုက္တာဆုိတာမ်ား မ်က္ရည္ေတာင္ ဝဲသြားရတဲ့အထိပါပဲ။
Source : Women Health
Credit: duuwn
Search Myanmar
No comments:
Post a Comment