ႏြားႏုိ႔ကို သိမ္းမယ္ဆုိ ေရခဲေသတၱာထဲမွာပဲ သိမ္းျဖစ္ၾကပါတယ္။ အတိအက် ေျပာရရင္ေတာ့ ႏြားႏို႔ပုလင္းေတြဟာ ေရခဲေသတၱာရဲ႕တံခါးဘက္အျခမ္းက ေဘာင္ေလးထဲမွာ သိမ္းၾကတယ္မဟုတ္လား။ ဒါကို ရပ္တန္႔လိုက္ပါေတာ့။ စားေသာက္စရာေတြကို ေရခဲေသတၱာထဲမွာ သိမ္းဆည္းမယ္ဆုိ သူ႔အဆင့္နဲ႔သူ သိမ္းထားမွ အေကာင္းဆံုးရလဒ္ကို ရရွိမွာပါ။ ေရခဲေသတၱာရဲ႕ အပူခ်ိန္ကေတာ့ ၁ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္မွ ၄ ဒီဂရီစင္တီဂရိတ္အတြင္း ထားရွိတာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ အဖံုးဖြင့္ထားၿပီးသား ပုလင္းေတြ၊ ဘူးေတြနဲ႔ ဂ်ယ္လီေတြကို အလံုပိတ္ၿပီး သိမ္းရမွာပါ။
၁။ အေပၚဆံုးအဆင့္ေတြမွာ ခ်က္စရာမလိုတဲ့ အရာေတြကိုသိမ္းပါ။ ဟင္းက်န္ေတြလိုမ်ိဳးေပါ့။
၂။ အလယ္ဆင့္နဲ႔ ေအာက္ဆင့္ေတြမွာေတာ့ ႏို႔နဲ႔ႏို႔ထြက္ပစၥည္းေတြကို သိမ္းဆည္းရမွာျဖစ္ပါတယ္။
၃။ ေအာက္ဆင့္ေတြမွာေတာ့ ထုပ္ပိုးထားတဲ့အသား၊ ငါးေတြကို သိမ္းႏိုင္ပါတယ္။
၄။ အံဆြဲေတြထဲမွာေတာ့ ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အရြက္သုပ္၊ သစ္သီးေတြကို မူလထုပ္ပိုးထားတဲ့အတုိင္းပဲ သိမ္းထားပါ။ ေအးခဲထားလို႔မသင့္တဲ့ ေဆးဘက္ဝင္အရြက္ေတြကိုလည္း အံဆြဲမွာ သိမ္းသင့္ပါတယ္။
၅။ တံခါးေဘာင္က တန္းေလးေတြမွာေတာ့ ႏြားႏို႔ကို မထားရပါဘူး။ သဘာဝအတုိင္း ၾကာရွည္ခံေအာင္လုပ္ထားတဲ့အရာေတြကို ထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။ သစ္သီးယို၊ juice တို႔ကို ထားလိုက္ပါ။
၆။ အသားစိမ္းနဲ႔ ခ်က္ၿပီးသားေတြကို ေရာမထားပါနဲ႔။ ခြဲထားရမွာျဖစ္ပါတယ္။
၇။ ေရခဲေသတၱာကို ပံုမွန္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။ ေထာင့္ေတြကို သြားတုိက္တံေလးနဲ႔ သန္႔ရွင္းႏိုင္ပါတယ္။
၈။ ေထာပတ္နဲ႔ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ခ်ိစ္ေတြကို ခဲေအာင္မထားသင့္ပါဘူး။ အရသာပ်က္သြားႏိုင္ပါတယ္။
၉။ ဥေတြကို အလယ္ဆင့္ေလာက္မွာ ထားရပါမယ္။
၁၀။ သစ္သီးဝလံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြကို သိမ္းရာမွာလည္း အမ်ိဳးအစားလိုက္ ခြဲသင့္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ မက္မြန္သီး၊ ဆီးသီးနဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးတုိ႔လို ဂတ္စ္ထုတ္လႊတ္တဲ့ အသီးေတြကေတာ့ ေရခဲေသတၱာမွာ သိမ္းဖုိ႔မသင့္ပါဘူး။
Source : Cosmopolitan
Duwun
No comments:
Post a Comment