ေဒါသရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာ

ေဒါသရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာ

လူရဲ႕ အေျခခံတရားထဲမွာ ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ ေမာဟ ဆိုတာေတြ ရွိေနသလို၊ ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ကလည္း ေတာ္႐ုံနဲ႕ မလြယ္ကူ ပါဘူး။ ေလာဘ ဆိုတဲ့ တပ္မက္မႈကို မ်ိဳသိပ္ရတာက အေျခအေနေပၚလိုက္ၿပီး လုပ္လို႔ ရနိုင္ပါေသးတယ္။ စိတ္ကို ေထာင္းခနဲ ထေစတဲ့ ေဒါသကို ထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ က်ေတာ့ ခက္ေပသား။ လူမွန္ရင္ စိတ္လႈပ္ရွားခံစားမႈ ရွိတာမို႔ ေဒါသထြက္ တယ္ ဆိုတာက ပုံမွန္ ျဖစ္စဥ္ တခုပါ။ ဒါေပမယ့္ ထစ္ခနဲဆို ေဒါသထြက္ေနၿပီ ဆိုရင္ျဖင့္ က်န္းမာေရး အတြက္ အႏၲရာယ္ ျဖစ္လာပါတယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာ တခုခုလား၊ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေဝဒနာ တခုခုလား ဆိုတာ ဆန္းစစ္ ရပါလိမ့္မယ္။ ေဒါသထြက္ေစတဲ့ အေျခအေနေတြနဲ႕ တခ်ိဳ႕ေဆးဝါးကုသမႈေတြရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးေတြကလည္း တပုံတပင္ပါ။

အယ္လ္ဇိုင္းမား

အသက္ႀကီးလာလို႔ သတိေမ့ေလ်ာ့ လာတတ္တဲ့၊ သူငယ္ျပန္တယ္ ဆိုေလ့ရွိၾကတဲ့ အယ္လ္ဇိုင္းမား ေရာဂါကို အခုေတာ့ နားယဥ္စ ျပဳေနၾကၿပီ ထင္ပါတယ္။ သတိေမ့ေလ်ာ့တဲ့ ျဖစ္စဥ္မွာ စိတ္မေက်နပ္တာေတြ ယွဥ္တြဲပါဝင္ေန ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဒါသ ျဖစ္လြယ္တာကို အနီးကပ္ ျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ ေနသူေတြ ႀကဳံရတာ မ်ားပါတယ္။ အမွန္တကယ္ ႐ုပ္ပိုင္း၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ မေက်နပ္ဖြယ္ မျဖစ္ဘဲ ေဒါသႀကီးေနတဲ့ သက္ႀကီး႐ြယ္အို ေတြဆိုရင္ ဒီေဝဒနာကို စဥ္းစားေပးဖို႔ သတိျပဳရပါမယ္။

ေဆးေတြေၾကာင့္လား

တခ်ိဳ႕ စိုးရိမ္ေသာက သက္သာေစတဲ့ ေဆးေတြ၊ အိပ္ေဆးေတြကလည္း ဒီအက်ိဳးဆက္ ရရွိေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဒိုင္ယာဇီပင္ အုပ္စုဝင္ ေဆးေတြကို စိုးရိမ္ေသာကနဲ႕ ပတ္သက္တဲ့ အေျခအေနေတြမွာ သုံးရပါတယ္။ တခုခု စိတ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ ထိခိုက္နာက်င္ၿပီး ျဖစ္တဲ့ စိုးရိမ္မႈ၊ စိတ္စြဲလြန္ ေရာဂါေတြမွာ အသုံးမ်ားၾကပါတယ္။ တခ်ိဳ႕ အိပ္မေပ်ာ္သူေတြ အတြက္လည္း အသုံးတည့္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲဒီေဆးေတြရဲ႕ ဆိုး႐ြားတဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး ကေတာ့ ေဒါသႀကီး လာတတ္တာပါ။ အထူးသျဖင့္ ပင္ကိုယ္က ရန္လိုတတ္သူေတြ သုံးမိရင္ ပိုဆိုးေစပါတယ္။

ေအာ္တစ္ဇင္

ခုေနာက္ပိုင္း ေတြ႕ျမင္ၾကားသိလာၾကတဲ့ ေအာ္တစ္ဇင္ ဆိုတဲ့ ဉာဏ္ရည္နိမ့္က်မႈ ဆိုင္ရာ ေဝဒနာရွင္ေတြမွာ ေဒါသ ျဖစ္တာက ပုံမွန္ျဖစ္စဥ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အာ႐ုံေထြျပားလာခ်ိန္၊ စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားလာခ်ိန္၊ သူတို႔ကို လစ္လ်ႉရႈရင္၊ ပုံမွန္ အေနအထားကေန အေျပာင္းအလဲ တခုခု ႀကဳံရင္ေတာ့ ေဒါသေပါက္ကြဲ တတ္ၾကပါတယ္။ ဆက္ဆံ ေျပာဆိုဖို႔ ခက္ခဲသူေတြမို႔ ေဒါသျဖစ္လာရင္ ကိုင္တြယ္ရ ပိုခက္ခဲပါတယ္။ သူတို႔ကိုယ္တိုင္ ေဒါသထြက္ေန တာကို မသိတာမ်ိဳးပါ။ စိတ္ရွည္လက္ရွည္ ေလ့က်င့္ ထိန္းခ်ဳပ္ရပါတယ္။

အဆီခ်တဲ့ေဆးေတြ

ကိုလက္စထေရာ ဆိုတဲ့ ဆိုးတဲ့အဆီေတြ ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ Statin ဆိုတဲ့ ေဆးကို တြင္က်ယ္ေအာင္ သုံးေနၾကပါတယ္။ စမ္းသပ္ေလ့လာခ်က္ေတြ အရေတာ့ ဒီေဆးက ရန္လိုစိတ္နဲ႕ ဆက္စပ္ေနတတ္ ျပန္ပါတယ္။ ေနာက္တနည္း အားျဖင့္ ကိုလက္စထေရာ ေလ်ာ့က်လာရင္ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈျဖစ္ေစတဲ့ Serotonin ေဟာ္မုန္းကပါ လိုက္ၿပီးေလ်ာ့လာတာပါ။ အဲဒါေၾကာင့္ သည္းခံမႈ နည္းပါးၿပီး စိတ္က်ေဝဒနာပါ ျဖစ္လာတတ္ျပန္ပါသတဲ့။

စိတ္က်ေရာဂါ

စိတ္က်ေရာဂါ ခံစားေနရရင္ စိတ္က အၿမဲ အထစ္အေငါ့ ျဖစ္ေနတာပါ။ ႐ုတ္တရက္ ေပါက္ကြဲပစ္လိုက္ဖို႔ အလြယ္တကူ ျဖစ္ေနတာပါ။ အမ်ားအားျဖင့္ ေဒါသက အတြင္းမွာ လွည့္ျဖစ္ေနတာ ဆိုေပမယ့္ အျပင္ကိုလည္း ေပါက္ကြဲ ထြက္လာတတ္ ပါတယ္။ စိတ္က်ေရာဂါရဲ႕ ေဒါသေတြကိုေတာ့ ေဆးဝါးေတြနဲ႕ ကုသလို႔ ရနိုင္ပါတယ္။

ဆီးခ်ိဳ

ဆီးခ်ိဳေသြးခ်ိဳ ဆိုတဲ့ ေခတ္မီသူတိုင္း ျဖစ္ၾကသည္ ဆိုရမယ့္ ေရာဂါ ရွိေနရင္လည္း စိတ္လႈပ္ရွားခံစားမႈ ေထြျပားတာ ေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေဒါသလည္း အပါအဝင္ေပါ့။ ေနထိုင္စားေသာက္တဲ့ ေနထိုင္မႈပုံစံ ေျပာင္းရတာ၊ ကိုယ့္ ေဝဒနာက ဘာမ်ား ထပ္ျဖစ္လာမလဲ၊ ေသာက ေရာက္ရတာ အစုံေတြ႕ႀကဳံရလို႔ပါ။ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ထိန္းသိမ္းေပး နိုင္ရင္ေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈ ေျပေပ်ာက္ဖို႔လည္း အေထာက္အကူ ရပါတယ္။

ဝက္႐ုးျပန္ ေဝဒနာ

တက္ခ်က္တတ္တဲ့ ဝက္႐ူးျပန္ Epilepsy ရွိေနရင္လည္း ဦးေႏွာက္မွာ ရႈပ္ေထြးေၾကာက္လန႔္မႈေတြ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အဲဒါကလည္း တျခားသူထက္ ေဒါသ ပိုထြက္ေစ ျပန္ပါတယ္။ ကိုယ့္အေျခအေနကို ျပန္ဂ႐ုစိုက္ ေနရတာေၾကာင့္ စိတ္က်တာ၊ စိုးရိမ္ပူပန္တာေတြ အၿမဲ ျဖစ္ေနရလို႔ဆိုတာ နားလည္ေပးရ ပါလိမ့္မယ္။

အသည္းပ်က္သူ

အသည္း အားနည္းမႈက အၿမဲတေစ ေဒါသႀကီးေနမႈနဲ႕ ဆက္စပ္တယ္ လို႔ ဆိုပါတယ္။ အသည္းႂကြပ္တာ၊ အသည္းေရာင္တာေတြကို မကုသဘဲ ေနရင္ အသည္းကို ထိခိုက္ပ်က္စီးေစပါတယ္။ အသည္းပ်က္ယြင္း လာေတာ့ အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ခႏၶာကိုယ္က ထုတ္ပစ္ဖို႔ အလုပ္ မလုပ္သလို ျဖစ္လာပါတယ္။ အဲဒီလို ျဖစ္ေတာ့ ဦးေႏွာက္မွာ အသည္းေၾကာင့္ အဆိပ္သင့္ရာက အျပဳအမူေတြ ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္စြမ္း မဲ့လာတာက ေဒါသအိုးေတြ ျဖစ္ရျပန္ ပါတယ္။

ရာသီႀကိဳ

တခ်ိဳ႕က ဟာသလို သေဘာထားေပမယ့္ အမ်ိဳးသမီးေတြ ဓမၼတာကာလမွာ စိတ္တိုတတ္တာ အမွန္ပါ။ တျခား ဓမၼတာ လကၡဏာေတြလိုပဲ ေဒါသပိုႀကီးတာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဓမၼတာကာလမွာ ေလ်ာ့က်သြားတဲ့ အီစထရိုဂ်င္နဲ႕ ပရိုဂ်က္စတီ႐ုန္း ေဟာ္မုန္းေတြလိုပဲ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈ ျဖစ္ေစတဲ့ Serotonin ေဟာ္မုန္းပါ ေလ်ာ့က်သြားတာမို႔ ေသြးဆုံးကာလ ဆန္ဆန္ စိတ္အလို မက်မႈေတြ ျဖစ္လာရတာပါ။

ေလျဖတ္

ေလျဖတ္တဲ့ အခါ ဦးေႏွာက္ရဲ႕ အစိတ္အပိုင္းေတြ ထိခိုက္ပ်က္စီးပါတယ္။ စိတ္လႈပ္ရွား ခံစားမႈနဲ႕ သက္ဆိုင္တဲ့ အပိုင္းေတြ ထိခိုက္ရင္ေတာ့ စိတ္တို ေဒါသထြက္တာေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ကိုယ္တပိုင္း ေသတာလိုမ်ိဳး ဘဝေျပာင္းသြားတာ ကလည္း စိတ္အလို မက်မႈေတြ ျဖစ္ေစတာပါ။

သိုင္း႐ြိုက္ဂလင္း

လည္ပင္းႀကီးေရာဂါလို႔ သိတဲ့ သိုင္း႐ြိုက္ဂလင္း အလုပ္ ပိုလုပ္ရာကေန ေဟာ္မုန္းေတြ အမ်ားႀကီး ထြက္တာကလည္း စိတ္ခံစားမႈေတြ ေထြျပားေစပါတယ္။ စိတ္တင္းက်ပ္တာ၊ စိုးရိမ္ပူပန္တာေတြကေန ေဒါသေတြ ပိုလာတာေပါ့။ ေဆးကုလို႔ ရတဲ့ ေရာဂါပါ။

ဆိုခဲ့တာေတြကေတာ့ ပုံမွန္ထက္ ေဒါသပိုႀကီးတတ္သူေတြ၊ အၿမဲတမ္း စိတ္တိုေနသူေတြအတြက္ သတိခ်ပ္စရာ ေရာဂါေတြ ပါ။ ကိုယ့္ဘာသာ သတိထားမိရင္ေတာ့ ဆရာဝန္နဲ႕ ျပသၿပီး ေရာဂါ တခုခုေၾကာင့္ စိတ္တို ေဒါသထြက္ ပိုေနရသလား ဆိုတာ ခ်င့္ခ်ိန္နိုင္ဖို႔ပါ။ ေရာဂါဘယေၾကာင့္ ဆိုရင္ေတာ့ ကုသမႈခံယူေပါ့။ အဲသလို မဟုတ္ရင္ေတာ့ အေထာက္အကူ ျဖစ္မယ့္ အေလ့အက်င့္ ေလးေတြ လုပ္ၾကည့္ပါ။

ေဒါသထြက္လာရင္ အသက္ျပင္းျပင္း ရႉၿပီး အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ့ စကားေတြ ကိုယ့္ဘာသာ ေျပာၿပီး ေျဖေလ်ာ့ပါ။ ကိုယ့္ကို ေျဖေလ်ာ့ေပးနိုင္မယ့္သူ တေယာက္ေယာက္ကို ကိုယ့္ခံစားခ်က္ေတြ ေျပာျပပါ။ ကိုယ့္ကိုယ္ကို က်န္းမာၿပီး အလုပ္ေတြ လုပ္ေနနိုင္သူ တေယာက္ျဖစ္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြ ရွာေဖြ လုပ္ေဆာင္ပါ။ ဟာသေလးေတြ ရွာႀကံေတြးဆ ၾကည့္ပါ။ ေဒါသေတြ ေျပရာေျပေၾကာင္း ေပါ့။ ။

ေဒါက္တာသက္ဦး
Contributor

===========

Sources : The Irrawaddy - Burmese Edition