မိသားစုတြင္း တိုတိုထြာထြာ က်မ္းမာေရး စီးရီး(ႏွမ္းႏွင့္ အသည္း)

<မိသားစုတြင္း တိုတိုထြာထြာ က်မ္းမာေရး စီးရီး>>

(ႏွမ္းႏွင့္ အသည္း)
(ゴ　マ　と　肝　臓)
(Sesamin Vs Liver)


“မွန္တိုင္းလည္း မေျပာရ ဆိုတဲ့ စကားသိပ္မွန္တာပဲေနာ္ေဖေဖ”
“ဘာေတြျဖစ္ေနျပန္တာလည္း သားရဲ့။ လူၾကီးစကားေတြ ေျပာေနပါလား”
“ဒီလိုပါေဖေဖ။ အရက္ေသာက္လို႕ ပ်က္စီးေနတဲ့ အသည္းကို ႏွမ္းရဲ႕ စြမ္းအင္နဲ႕
အစားထိုးမယ္ ဆိုတဲ့ ေဆာင္းပါးေလး တစ္ခု အေၾကာင္းပါ”
“ေအးကြ။ ေခါင္းစဥ္ၾကီးကေတာ့ သိပ္ျပီး ဘ၀င္မက်ဘူး။
ဒါေပမဲ့ ႏွမ္းမွာေတာ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ အမ်ားၾကီး ရွိတယ္ဆိုတာေတာ့
ေဖေဖလည္း ၾကားဘူးတယ္။ ဘာေတြေရးထားသလဲဆိုတာေတာ့ သိခ်င္သားကြ”
“ဟုတ္ကဲ့ေဖေဖ။
ေန႕စဥ္ရက္ဆက္ ေသာက္တတ္သူမ်ားရဲ႕ အသည္းဟာ အလြန္မွ စိုးရိမ္ရသလို၊
စိုးရိမ္လို႕ အရက္မေသာက္နဲ႕ေတာ့လို႕ ဘယ္လို သတိေပးေပး ေျပာလည္း
ရမွာမဟုတ္ပါဘူး။
တစ္ကယ္ေတာ့ အသည္းေရာဂါဟာ (အထူးသျဖင့္ အရက္ေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ႕
အသည္းေရာဂါေတြဟာ) တစ္ျဖည္းျဖည္းနဲ႕ မသိမသာဆိုး၀ါးလာသလို၊ ကာယကံရွင္က
သိတဲ့အခ်ိန္ၾကေတာ့လည္း အသိေနာက္က် ေနတတ္လို႕ အျမဲတန္း သတိထားဖို႕
လိုအပ္ပါတယ္ တဲ့”
“ဒါကေတာ့ သူေျပာတာမွန္သား။
အရက္စြဲေနတဲ့သူက ေတာ္ရံုတန္ရံုေလာက္နဲ႕ေတာ့ အရက္မျဖတ္ေတာ့ဘူး။
အရက္ဆိပ္ေတြ တက္ေနသကိုး”
“ဟုတ္ေတာ့ဟုတ္တယ္ေနာ္။ အရက္ေၾကာင့္ မိသားစုကိုေတာင္ ျဖတ္တဲ့သူေတြ
ၾကားဖူးပါတယ္။ ဒီလိုဆိုေတာ့ လည္း သူ႕ေျပာခ်င္တာေလး နည္းနည္း
နားလည္လာသလိုပဲ။
သားဆက္ဖတ္ျပမယ္ေနာ္….
        အသည္းဟာ ကိုယ္တြင္းမွာရွိတဲ႕ ဓါတုေဗဒစက္ရံုၾကီးသဖြယ္ မရပ္မနား
အလုပ္လုပ္ေနရွာေပမဲ႕ စြမ္းအင္ေတြက်ဆင္းလာလည္း တတ္နိုင္သေလာက္ ကာယကံရွင္က
မသိေအာင္ ေအာင့္အီး သည္းခံေနတတ္ ပါသတဲ့။ ဒါ့ေၾကာင့္ အသည္းက
တစ္ခုခုျဖစ္သလိုလို ခံစားရတဲ့အခါမွာေတာ့ အသည္းေရာင္ ဒါမွမဟုတ္
အသည္းမာေနတတ္ပါတယ္။
        အသည္းကို ပ်က္စီးေစတဲ႕ အရာထဲမွာ အဆိုးဆံုးကေတာ့ ေန႕စဥ္ရက္ဆက္
ပမာဏေျမာက္ျမားစြာ အရက္ေသာက္ျခင္းပါပဲ။ အဲ့သလိုသာ ေသာက္သံုးေနရင္ေတာ့
အသည္းဟာ မာေက်ာလာပါတယ္။ အယ္လေကာ္ကို ေခ်ဖ်က္တဲ့အခါမွာ
အဆီေတြအမ်ားၾကီးထြက္လာလို႕ အသည္းဆီဖံုးေရာဂါေတြလည္း ျဖစ္လာနိုင္ပါတယ္။
တစ္ခါအဲ့သလို အဆီဖံုးေနတဲ႕ အသည္းျဖစ္ေနရဲ႕နဲ႕ အရက္ဆက္ျပီး ေသာက္ျပန္ေတာ့
ဆဲလ္ေတြဟာ တစ္ျဖည္းျဖည္း ပ်က္စီးလာျပီး၊ အသည္းေရာင္တာတို႕ အသည္းမာလာတို႕
ျဖစ္လာပါတယ္။ အဲ့သလို အသည္းမာလာေတာ့ ဗိုက္ထဲမွာ ေရေတြစုလာတာတို႕၊
သတိကင္းလစ္တဲ႕ အသည္းေၾကာင့္ ျဖစ္တဲ႕ ဦးေဏွာက္ပ်က္စီးမွုေတြလည္း
ရွိလာနိုင္ပါတယ္။ ဒါကိုမွ လစ္လွ်ူရွူထားရင္၊ ဒါမွမဟုတ္ သတိမထားမိရင္
အသည္းကင္ဆာ ျဖစ္လာနိုင္သလို၊ အသည္းမာသြားတဲ့အခါ မူလအသည္းကို ျပန္ျဖစ္ဖို႕
မလြယ္ေတာ့ပါဘူး။ အဲ့သလို မျဖစ္ခင္ ၾကိဳတင္ သတိထား ကာကြယ္ကုသဖို႕ အလြန္မွ
အေရးၾကီးပါတယ္။
လို႕ ဆိုျပီး အသည္းအေၾကာင္းကေနစျပီး၊ အရက္ေၾကာင့္ျဖစ္နိုင္တဲ႕
ေရာဂါေတြအထိ တိုတိုတုပ္တုပ္ ရွင္းျပထားပါတယ္”
“မီးကို မေလာင္ခင္က တားသင့္တယ္။
အမွိုက္ကစ ျပႆဒ္အထိ မီးေလာင္သြားန္ိင္တာကို သတိေပးေနတာကိုေတာ့ တို႕တစ္ေတြ
လိုက္နာရမွာေပါ့”
“ခက္တာက အသိေခါက္ခက္ အေ၀နက္၊ မေကာင္းမွန္းသိေပမဲ႕ မရပ္နိုင္၊
ကိုယ့္ကိုယ္ကို မပိုင္သူေတြ ရွိေနလို႕ပါ။
အမွန္တစ္ကယ္ လုပ္သင့္တာက အရက္ျဖတ္ဖို႕ပါ။
အရက္မျဖတ္နိုင္ပါက အယ္ကိုေဟာဒဏ္ကို ခံနိုင္ေအာင္ လုပ္ေပးဖို႕က
ေျပာစရာမလို ေလာက္ေအာင္ အေရးၾကီးတဲ႕ အရာပါ”
“အခုအထိေတာ့ ေဆာင္းပါးရွင္ ေျပာေနတာက လိုက္နာရမဲ့ အရာေတြပါလားကြ”
“ဟုတ္ပါတယ္ ေဖေဖ။
သူကဆက္ေရးထားတာက အဲ့သလို အရက္ကို မျဖတ္နိုင္၊ မေလ်ွာ့နိုင္သူေတြက
ႏွမး္ကို စားသံုးသင့္တယ္လို႕ တိုက္တြန္းထားပါတယ္။
ႏွမ္းမွာက ေသြးတိုးမွဳကို ထိမ္းျခင္း၊ ေကာ္လက္စေတာ္ကို က်ဆင္းေစျခင္း၊
၂ရက္ဆက္မူးျခင္းကို ကာကြယ္ျခင္း၊ ဇရာထိမ္းျခင္း၊ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မွု႕ကို
ေျပေပ်ာက္ေစျခင္း ဆိုတဲ႕ သတၱိေတြ ရွိသတဲ့။
အယ္ကိုေဟာကို ေခ်ဖ်က္ေပးတဲ့ အသည္းအစား၊ နွမ္းက အယ္ကိုေဟာေတြကို
စုတ္ယူေပးနိုင္ပါသတဲ့။
ႏွမး္ကို စားေပးတဲ႕ သူေတြကို ေသြးေဖါက္ေဆးစစ္ၾကည့္တဲ့အခါ၊  GOT,
GPTအစရွိတာေတြဟာ သိသိသာသာၾကီး က်ဆင္းလာတာကို ေတြ႕ရပါသတဲ့။
အဲ့သလို ႏွမ္းလိုပဲ အစြမ္း သတၱိရွိတဲ႕ အစားအစာ ေနာက္တစ္မ်ိဳးကေတာ့
Resveratrol(ဘယ္ရီအႏြယ္၀င္) လို႕လည္း ဆိုပါတယ္ ေဖေဖ”
“ဟ… ဒါဆို အသည္းအတြက္ နွမ္းကို စားေပးသင့္တဲ့ သေဘာေပါ့ကြ”
“ဟုတ္ပါတယ္ ေဖေဖ။
ဒါေပမဲ့ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ေျပာရရင္ ဒီေဆာင္းပါးကို ေရးဖို႕
လက္တြန္႕ေစတဲ႕ အခ်က္သံုးခုရွိေနခဲ့ပါတယ္။
ပထမတစ္ခုက အခုတင္ျပမဲ့ ေဆာင္းပါးေလးထဲက အခ်က္ကေလးေတြဟာ က်မ္းမာေရး
အဟာရပစၥည္းေတြကို ေရာင္းတဲ့ ကုမြဏီကေန စုစည္းျပီးတင္ျပထားလို႕ပါ။
သူသူငါငါ ကိုယ့္စီးပြားေရး ပစၥည္းကို ေရာင္းခ်င္ရင္ေတာ့ သာသာေလး၊
ပိုပိုသာသာ အေလးထိုးျပီး ေျပာမွာကေတာ့ မလြဲပါဘူးလို႕ ထင္မိလို႕ပါ။
ႏွမ္းက အစြမ္းသတၱိေတြ ရွိေပမဲ့၊ အသည္းရဲ႕ ကိုယ္စား အယ္လကိုေဟာေတြကို
စုပ္ယူနိုင္တယ္လို႕ ေျပာနိုင္ရဲ႕လား။
ဒုတိယ တစ္ခုကေတာ့ ေန႕စဥ္ ရက္ဆက္ အရက္ေသာက္သူေတြအတြက္ ႏွမး္ေစ့ကေလးေတြက
ကူလိမ့္မယ္ဆိုတဲ႕ အေတြးေတြ ၀င္သြားရင္ လူမိုက္အားေပး ျဖစ္ေပေတာ့မယ္။
ေနာက္ဆံုးတစ္ခုကေတာ့ က်ြန္ေတာ္ မၾကာခဏ ေရးခဲ့သလို က်ြန္ေတာ္တို႕
ျမန္မာေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါ အမ်ိဳးမိ်ဳးး၊ ဆီးခ်ိဳပံုသ႑န္ အဖံုဖံု၊
အသည္းေရာဂါ အေထြေထြ ရွိေစကာမူ အားလံုးကို ခ်ံဳျပီးေျပာတတ္ၾကပါတယ္။
ဂ်င္းတက္စားရင္ အစာအိမ္အတြက္ ေကာင္းတယ္ဆိုေပမဲ့ ဘယ္လိုအစာအိမ္ေရာဂါအတြက္
ေကာင္းျပီး၊ ဘယ္လို အစာအိမ္ေရာဂါအတြက္ေတာ့ မေကာင္းဘူးဆိုတာ
မစဥ္းစားၾကပါဘူး။
ျပီးေတာ့ ဘယ္လိုလုပ္ျပီး ေသာက္မွ အက်ိဳးရွိတယ္ဆိုတာလည္း ေသေသခ်ာခ်ာ
မသိသလို၊ သိဖို႕လည္း မၾကိဳးစား မစဥ္းစားပဲ လက္တည့္စမ္း ေသာက္၊ စားျပီးမွ
အက်ိဳးမရွိဘူးဆိုျပီး ရပ္လိုက္ၾကသူေတြ မနည္းပါဘူး။
အခ်ိန္ကုန္ ေငြကုန္ကိစၥေတြ လုပ္တတ္လြန္းလို႕ပါ။
ေတာ္ၾကာကိုယ္ေရးလိုက္တဲ့ ေဆာင္းပါးေလးက ေပါ့ေစလိုလို႕ ေၾကာင္ရုပ္ထိုး
ေဆးအတြက္ ေလးေနေလမလားလို႕ စိုးရိမ္မိတယ္ ေဖေဖ”
“ဒါကေတာ့ သားရယ္။ မင္းကိုယ္တိုင္လည္း မၾကာခဏ ေျပာခဲ့သလို႕ ဘယ္အရာမဆို
လြန္လြန္ၾကဴးၾကဴး လုပ္ရင္ေတာ့ ဘယ္ေကာင္းပါ့မလဲ။
ကံရံုျပီး ဆူးပံုနင္းလို႕ေတာ့ ဘယ္ျဖစ္မလဲကြ။
ကဲ ကဲ။ သားစိုးရိမ္ေနတဲ့ အခ်က္၃ခ်က္အတြက္ ေဖေဖေျပာျပမယ္။
ပထမတစ္ခုျဖစ္တဲ႕ နွမ္းနဲ႕ပါတ္သက္တဲ့ ပစၥည္းကို ထုပ္တဲ႕ လုပ္ငန္းက
ေရတဲ့စာမို႕လို႕ ငါ့စကားႏြားရ ေရးထားနိုင္တယ္ဆိုတဲ႕ သားရဲ႕ သံသယကို
ေဖေဖအျပစ္မေျပာလိုပါဘူး။
ဒါေပမဲ႕ သံသယဆိုတာ ၀င္သြားရင္၊ သံသယရွိသူေရာ၊ တစ္ဘက္သားအတြက္ေရာ
ႏွစ္ဦးႏွစ္ဘက္ အက်ိဳးမရွိေတာ့ဘူးဆိုတာ သိထားဖို႕လိုတယ္။ ျပီးေတာ့ သံသယဟာ
လူအလိမ္မခံရသလို၊ ကိုယ္အက်ိဳးလည္း မရေစနိုင္ဘူးလို႕ ဆိုတယ္ကြဲ႕။ ဒီေတာ့
ေကာင္းတာေလးေတြ ေကာက္ႏွတ္ယူ၊ အဲ့တာေလးေတြကို ျပန္စီစစ္ျပီး
သံုးသင့္တာသံုးရင္ ဘယ္ေလာက္ၾကီးမိုးမြန္ေအာင္ ေျပာေျပာ၊ အသံုးသင့္တဲ႕
နွမ္းတစ္ေစ့ကို ထုပ္ယူတတ္ဖို႕ အေရးၾကီးတယ္သား။
        ဒုတိယ သားစိုးရိမ္တဲ႕ အရက္ေသာက္ေပမဲ့ နွမ္းစားရင္ရပါတယ္ဆိုတဲ႕
သေဘာ၀င္သြားရင္၊ လူမိုက္အားေပးရာ ၾကမွာ စိုးရိမ္ေနတယ္ မဟုတ္လားသား။
ဒါကေတာ့ သားရယ္၊ ကံယံုျပီး ဆူးပံု မနင္းရဘူးဆိုတဲ႕ ျမန္မာစကားရွိတယ္ေလ။
အရက္ၾကိုက္တဲ့သူကေတာ့ သားဘာေျပာေျပာ သူ႕ဟာသူ အေၾကာင္းျပျပီး ေသာက္မွာကြ။
လူစံုလို႕၊ ကေလးဆယ္တန္းေအာင္လို႕၊ ေယာက္ခမေသလို႕ဆိုျပီး ေသာက္မွာမို႕
ဒါေတြကို စိတထဲမထားနဲ႕။ ေစတနာအဓိကပါကြာ။
        ေနာက္ဆံုးတစ္ခုကေတာ့ တန္ေဆးလြန္ေဘးဆိုတဲ႕ စကားပံုလို႕
ခ်င့္ခ်ိန္စားသံုးရမွာေပါ့။ ျပီးေတာ့ မမွားေသာ ေရွ႕ေန၊ မေသေသာ
ေဆးသမားဆိုတာမရွိဆိုသလို ေဆးဆစ္မ်ိဳး၊ အစားတစ္မ်ိဳးကေန ၉၆ပါးေသာ ေရာဂါေတြ
ေပ်ာက္နိုင္တယ္ဆိုတာ ဘယ္ေတာ့မွမရွိဘူး။ ေရာဂါျခင္းတူတာေတာင္၊
ကိုယ္အေျခအေနနဲ႕ သူ႕အေျခမတူတာေတြ ရွိတယ္။ ဒါေတြကိုျခံဳျပီး
စဥ္းစားဆင္ျခင္ဖို႕က ဦးေဏွာက္ရွိတယ္ေလ။ ကိုယ္ကေတာ့
သတိေပးရံုကလြဲဘယ္တတ္နိုက္မွာတံုးကြ။ သားေမေမ သူ႕အမ်ိဳးေတြကို
စိတ္ဆိုးတဲ့အခါ ခဏခဏ ေျပာတတ္တယ္မဟုတ္လား။ ဆန္စဥ္ရာ က်ဥ္ေပြ႕
မလိုက္နိုင္တဲ့။
ဒါ့ေၾကာင့္ သားက သားသိတာကို ေျပာျပာျပီးျပီ။ သားေျပာတာကို ယံုျပီး
ဆရာ၀န္ၾကီးေတြ၊ ဆရာမၾကီးေတြ စကားကို နားေထာင္စရာ မလိုဘူးလို႕ မေျပာသလို၊
ေနာက္ဆံုးအားကိုးရမွာက ကိုယ့္ကို ကုသေပးတဲ့ ဆရာ၀န္ၾကီးေတြဆိုတာ တစ္ဖြဖြ
ေျပာခဲ့ျပီးျပီ။ ဒါေၾကာင့္ သားတာ၀န္ေက်ပါျပီကြာ။ က်န္တာကေတာ့ သူ႕ကုသိုလ္၊
ကိုယ့္ကုသိုလ္။ သူ႕ကံကိုယ့္ကံ၊ သူဥာဏ္ကိုယ့္ဥာဏ္ေပါ့ကြယ္”
“ဟုတ္ကဲ့ပါေဖေဖ။ သားနားလည္ပါျပီ”

သုခ(သား)