က်ေနာ္တို႔ဆီမွာလည္း ငွက္ေပ်ာသီးကို အစိမ္းခ်က္စားတယ္၊ အမွည့္စားတယ္၊ အေျခာက္လွန္းၿပီး စားတယ္၊ ေၾကာ္ၿပီး စားတယ္၊ ေဖ်ာ္ရည္ လုပ္ေသာက္တယ္၊ အမ်ိဳးမ်ိဳးေပါ့။
အခု က်ေနာ္က ငွက္ေပ်ာသီးရဲ႕ေကာင္းက်ိဳးေတြ၊ အသုံးဝင္ပုံေတြကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ငွက္ေပ်ာသီးဆိုတာ ထက္ ငွက္ေပ်ာပင္ေရာ ပါပါတယ္။
က်န္းမာေရးနဲ႕ အလွအပအတြက္
(၁) သင့္ရဲ႕ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆံပင္ေတြကို ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႕ အေကာင္းဆုံး ထိန္းသိမ္းနိုင္ပါတယ္။ မြဲေျခာက္ေနတာေတြ၊ ဆံပင္ ကြၽတ္တာေတြ၊ ဦးေရျပားေျခာက္တာေတြ၊ ဆံပင္ မသန္၊ မေကာင္းတာေတြအတြက္ အားလုံးေပါ့။ ငွက္ေပ်ာသီးနဲ႕ ေပါင္း တင္ ၿပီး ဆံပင္ကို ထိန္းသိမ္းနိုင္ပါတယ္။
(၂) သင့္အေနနဲ႕ သြားေတြ ျဖဴေဖြး လွပခ်င္ပါသလား။ သင္ စားသုံးပီးသား ငွက္ေပ်ာသီးအခြံနဲ႕ သြားမတိုက္ခင္တိုင္းမွာ ၂ မိ နစ္ခန႔္ သြားေတြကို ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ၿပီးမွ သြားတိုက္လိုက္ပါ။ သင့္အတြက္ အၿပဳံးလွလွေလးေတြ ဖန္ဆင္းေပးနိုင္လာပါ လိမ့္မယ္။
(၃) သင့္အေနနဲ႕ အသက္အ႐ြယ္ရလာၿပီလား။ သင့္မ်က္ႏွာေပၚမွာ အေရးအေၾကာင္းေတြ ထင္လာၿပီလား။ တပတ္ကို ၃ ႀကိမ္ ေလာက္ ငွက္ေပ်ာသီးအဖက္ေလးေတြနဲ႕ မ်က္ႏွာကို ေပါင္းတင္ပုံစံ လုပ္ေပးပါ။ ျပန္လည္ တင္းရင္းလွပတဲ့ မ်က္ႏွာအသားအ ေရကို ရရွိပါလိမ့္မယ္။
(၄) အင္းဆက္ တေကာင္ေကာင္ အကိုက္ခံရလို႔ နာက်င္ေနပါသလား။ ကိုက္ခဲေနပါသလား။ ငွက္ေပ်ာသီးအခြံနဲ႕ အကိုက္ ခံရတဲ့ေနရာကို ပြတ္ေပးပါ။ သက္သာေကာင္းမြန္ေစပါလိမ့္မယ္။
(၅) ႂကြက္နို႔ ေပါက္ေနပါသလား။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပိုတက္စီယမ္ဓာတ္ ျပည့္ဝစြာ ပါရွိပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီး မ်ားမ်ား စားေပးပါ။ သက္သာေစပါလိမ့္မယ္။
(၆) ေပါက္ၿပဲဒဏ္ရာ၊ ျပတ္ရွဒဏ္ရာ၊ မေတာ္တဆ ခိုက္မိတဲ့ သင့္ခႏၶာကိုယ္ေပၚက ဒဏ္ရာေတြအတြက္ အျမန္ဆုံး သက္ သာေစဖို႔ ပိုတက္စီယမ္ ႂကြယ္ဝေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒဏ္ရာ တခုခု ရရွိထားပါသလား။ ငွက္ေပ်ာသီးမ်ားမ်ား စားေပးပါ။ သက္သာမႈ ျမန္ဆန္ေစပါလိမ့္မယ္။
(၇) အေသးစား ဆူးငယ္ေတြ၊ ပ်ားတုပ္ ခံရလို႔ က်န္ရွိဒဏ္ရာလို ကပ္ညိ ဆူး၊ အစြယ္ေလးေတြကို ထုတ္ဖို႔ ခက္ေနပါသ လား။ အပ္နဲ႕ထြင္ရမွာ ေၾကာက္တတ္သူေတြအတြက္ အဆိုပါ ဒဏ္ရာေနရာကို ငွက္ေပ်ာခြံျဖစ္ေစ အသီးရဲ႕အသားကို ျဖစ္ေစ အုပ္ၿပီး မံေပးပါ။ သဘာဝဓာတ္သေဘာအရ အဆိုပါ အေသးစား ဆူးေလးေတြကို စုပ္ထုတ္ယူသလို ျဖစ္ၿပီး အျမန္ဆုံး ျပန္လည္ သက္ သာေစပါလိမ့္မယ္။
(၈) အသားပတ္ တတ္ပါသလား။ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပါရွိတဲ့ သၾကားဓာတ္က ကာကြယ္ေပးနိုင္ပါတယ္။ အထက္မွာ ေျပာခဲ့တဲ့ အခ်က္ ၃ လိုပဲ လုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္။
အိမ္နဲ႕ ပတ္ဝန္းက်င္အတြက္
(၁) ငွက္ေတြနဲ႕အတူ လိပ္ျပာေတြကလည္း ငွက္ေပ်ာသီးကို ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာပင္ကိုလည္း လာေရာက္နားခိုမႈ မ်ားပါတယ္။ သင့္ၿခံဝန္းထဲမွာ သဘာဝရဲ႕တိရိစာၦန္ေလးေတြ အၿမဲ ရွိေနေစခ်င္ရင္ေတာ့ ငွက္ေပ်ာပင္ စိုက္ထားပါ။
(၂) ငွက္ေပ်ာ႐ြက္ေျခာက္ေတြ၊ အပင္ေဟာင္းေတြ၊ အျမစ္ေသေတြဟာ ေျမၾသဇာေကာင္းေကာင္း ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေရဓာတ္ အမ်ားအျပား စုပ္ယူ ထိန္းထားေပးနိုင္လို႔ ေျမသားလည္း ေအးေစပါတယ္။ မိမိဝန္းက်င္ ေအးခ်မ္းဖို႔ အတြက္ေရာ အျခား စိုက္ပ်ိဳးပင္ ရွင္သန္ဖို႔အတြက္ပါ ငွက္ေပ်ာနဲ႕ တြဲဖက္ စိုက္ပ်ိဳးပါ။
(၃) သားေရနဲ႕ေငြထည္ ပစၥည္းေတြကို အေရာင္တင္ဖို႔၊ ေတာက္ပေနဖို႔ တန္ဖိုးႀကီး ေပါလစ္ေတြ၊ အေရာင္တင္ဆီေတြ မလိုပါ ဘူး။ ငွက္ေပ်ာခြံနဲ႕ တိုက္ခြၽတ္ေပးပါ။ ေျပာင္လက္ ေတာက္ပေစပါလိမ့္မယ္။
(၄) သင့္အိမ္မွာ စိုက္ပ်ိဳးထားတဲ့သစ္ပင္ေတြမွာ ျဖဳတ္စိမ္းေတြ ကပ္ေနပါသလား။ အဆိုပါ အပင္ရဲ႕အျမစ္အေျခအနီးမွာ အနက္ ၂ လက္မကေန ၃ လက္မရွိမယ့္ ေျမကို တူးဖယ္ၿပီး ငွက္ေပ်ာခြံတခ်ိဳ႕ကို အပင္အ႐ြယ္အေပၚ မူတည္ၿပီး သင့္သလို ျမႇုပ္ထားလိုက္ပါ။ ျဖဳတ္စိမ္းေတြ မေနေတာ့ပါဘူး။
ေနာက္ထပ္ အသုံးဝင္ပုံေလးေတြ
(၁) သင့္အိမ္မွာ ေခြး၊ ေၾကာင္ အစရွိတဲ့ သင္ တန္ဖိုးထားရတဲ့အိမ္ေမြးေလးေတြ ရွိပါသလား။ ငွက္ေပ်ာပင္ဟာ သူတို႔ အ တြက္ လိုအပ္ရင္ေဆးျဖစ္ေစပါတယ္။ စိုက္ထားေပးပါ။ သူတို႔ အလိုလို ယူသုံးတတ္ပါတယ္။
(၂) ေသာက္သုံးေရသန႔္ရဖို႔ ခက္ခဲတတ္သူေတြ မွတ္ထားရမယ့္အခ်က္တခ်က္ ရွိပါတယ္။ ျမစ္ေရလို ဓာတ္ေပါင္းစုံ ပါရွိေန တဲ့ ေရေတြထဲကိုေတာင္မွ ငွက္ေပ်ာခြံ ထည့္ထားလိုက္ရင္ အဆိပ္ျဖစ္ေစမယ့္ ဓာတ္ေတြကို စုပ္ယူေပးတယ္လို႔ စမ္းသပ္ခ်က္ေတြ အရ သိရပါတယ္။ တကယ္လို႔ သင့္မွာ ေသာက္သုံးေရအတြက္ အခက္အခဲ ရွိေနတယ္၊ ငွက္ေပ်ာသီးခြံေလး ရွိရင္ေတာ့ စိတ္ မပူရေတာ့ဘူးေပါ့။
(၃) အျပင္သြားဖို႔လည္း ပ်င္းတယ္၊ အာဟာရျဖစ္မယ့္ ေရခဲမုန႔္ေကာင္းေကာင္း စားခ်င္ပါသလား။ အခ်ိန္လည္း မေပးရဘူး၊ ကယ္လိုရီလည္း မ်ားမ်ားပါရွိမယ့္ ငွက္ေပ်ာသီး ေရခဲမုန႔္ကို အိမ္မွာတင္ ေဖ်ာ္စက္နဲ႕ အရည္ေဖ်ာ္၊ အျခား ႏွစ္သက္တဲ့အရသာ နဲ႕ အနံ႕ေတြ ထည့္ၿပီး ငွက္ေပ်ာသီးေရခဲမုန႔္ လုပ္စားနိုင္ပါေသးတယ္။
ခ်စ္ေဖ (ေတာင္တြင္းေျမ)
ဧရာ၀တီ
No comments:
Post a Comment