ႏွလံုးေသြးေၾကာ စနစ္ ကို အကာအကြယ္ေပးမည့္ အစားအစာ မ်ား
ကန္စြန္းဥ …
ကန္စြန္းဥ ကို ျပဳတ္ၿပီးသေရစာအျဖစ္ စားခါနီးမွာ ျပန္ေႏႊးကာ စားပါ။
ရရွိမည့္အာဟာရဓာတ္ – ဘီတာကယ္႐ုိ တင္း၊ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာမင္အီး၊ ပိုတက္စီ ယမ္၊ ေဖာလိတ္၊ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္။
င႐ုတ္သီးအနီ …
င႐ုတ္သီးအနီ ေတာင့္ကို သံလြင္ဆီ နဲ႔ စိမ္ၿပီး ႏူးညံ့ေပ်ာ့ ေပ်ာင္းလာတဲ့ အထိ ကင္ပါ။ ၿပီးရင္ အရြက္ သုပ္ ထဲထည့္စားပါ။
ရရွိမည့္ အာဟာရဓာတ္ – ဘီတာကယ္႐ို တင္း၊ လူတင္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဘီအုပ္စု၊ ေဖာလိတ္၊ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္။
ေရကၫြတ္ …
သံလြင္ဆီ၊ ရွလ ကာရည္နဲ႔ ေရာေၾကာ္ပါ။
ရရွိမည့္အာဟာရဓာတ္ – ဘီတာကယ္႐ို တင္း၊ ေဖာလိတ္၊ ဗီတာမင္ဘီ အုပ္စု၊ အမွ်င္ ဓာတ္နဲ႔ လူတင္ဓာတ္။
လိေမၼာ္သီး …
လိေမၼာ္သီး ကို ေဖ်ာ္ရည္လုပ္ေသာက္ပါ။
ရရွိမည့္အာဟာရဓာတ္ – အယ္လ္ဖာနဲ႔ ဘီတာကယ္႐ိုတင္း၊ လူတင္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္စီ၊ ပိုတက္စီယမ္၊ ေဖာလိတ္ နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္။
Credit : Mg Mandalay
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment