ကၽြန္မတိုု႕ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ စိုုးရိမ္စိတ္မွာ ၀မွာ၊ ၀တာကိုု မထိန္းခ်ဳပ္ႏိုုင္မွာကိုု စိုုးရြံ႕ၾကတာမ်ားတယ္။ ဒါကလည္း လွတယ္ဆိုုတဲ႕ သူေတြအမ်ားစုုက ကိုုယ္လုုံးကိုုယ္ေပါက္ ပိန္ပိန္ပါးပါးနဲ႕ဆိုုသူေတြကိုု ပံုုေဖာ္ၾကေတာ႕ ၀တဲ႕သူဆိုုရင္ စိတ္ထဲကေန သိပ္မလွသလိုု ျမင္ၾကတာလည္း ပါပါတယ္။
ပိန္ခ်င္လိုု႕ညစာ လံုုး၀ မစားဘဲနဲ႕အငတ္ခံတဲ႕ အမ်ိဳးသမီးေတြ ရွိတာကိုု ၾကားရေတာ႕စိတ္မသက္မသာျဖစ္မိပါတယ္။ ပိန္မွ လွတယ္လိုု႕ ဘာေၾကာင္႕ထင္သလဲ လိုု႕လည္း စဥ္းစားမိပါတယ္။
အလုုပ္လည္း လုုပ္ေနေသးတယ္ ခႏၶာကိုုယ္အတြက္ လိုုအပ္တဲ႕ အစာအဟာရကိုုလည္း တစ္ေန႕သံုုးၾကိမ္ ျပည္႔ေအာင္ မျဖည္႔ေပးႏိုုင္ဘူးဆိုုရင္ ညစာ ေလ်ာ႕စားေနတဲ႕ ထမင္းတစ္နပ္ ေလ်ာ႔စားေနတဲ႕ အမ်ိဳးသမီးဟာ သိပ္မၾကာခင္မွာ က်န္းမာေရးကိုု ထိခိုုက္လာေတာ႕မွာပါ။
ကၽြန္မတုုိ႕ရဲ႕ ခႏၶာက္ိုုယ္ကေတာ႕ ပိန္ခ်င္တာေတြ ၀ခ်င္တာေတြ မသိပါဘူး။ သူ႕အခ်ိန္နဲ႕သူ အလုုပ္လုုပ္ေနၾကတာ ျဖစ္တဲ႕အတြက္ ကိုုယ္႔ရဲ႕ လုုပ္ေဆာင္ခ်က္ဟာ ခႏၶာကိုုယ္ကိုု သြားၿပီး သက္ေရာက္မွာပါပဲ။ ဒါေၾကာင္႕ စားသင္႔တာ မစားဘူးဆိုုရင္ နပ္မွန္ေအာင္ မစားဘူး ဆိုုရင္ အရင္ဆံုုး ထိခိုုက္မွာက က်န္းမာေရးကိုုပါ။
တကယ္လွတဲ႕ သူဆိုုတာ က်န္းမာမွ လွတာပါ။ ဒီေန႕ေခတ္မွာ PQ လိုု႕ေခၚတဲ႕ Physical Intelligence က အေရးပါတဲ႕က႑ာမွာ ရွိေနပါတယ္။ လူတိုုင္း က်န္းမာမွ အလုုပ္လုုပ္ၿပီး ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္စရာေကာင္းတဲ႕ဘ၀ကိုု ရရွိႏိုုင္တာပါ။ မက်န္းမာရင္ ဘာမွ မလုုပ္ႏိုုင္၊ မခံစားႏိုုင္တဲ႕အတြက္ က်န္းမာေအာင္ ျပဳစုုပ်ိဳးေထာင္ေလ႔က်င္႔ရမယ္၊ က်န္းမာေရး အသိရွိရပါတယ္။
ကၽြန္မအေနနဲ႕ ပိန္ခ်င္လိုု႕ညစာ မစားဘူး ဆိုုတဲ႕ေန႕ တစ္ေန႕မွမရွိခဲ႕ပါဘူး။
ဥပုုဒ္ယူလိုု႕သာ ညစာ မစားဘဲေနပါတယ္။ ပိန္ခ်င္လိုု႕ ညစာ မစားတာမ်ိဳး၊ ပိန္ခ်င္လိုု႕ထမင္းတစ္နပ္ေလ်ာ႔စားတာမ်ိဳးေတာ႕ မလုုပ္ပါဘူး။
ညဘက္မွာ အစာေခ်ဖ်က္ႏိုုင္မႈအားနည္းတဲ႕အတြက္ အမာစာေတြ ခ်ဘက္မစားတာမ်ိဳးပဲ ထိန္းသိမ္းပါတယ္။
အသက္ ၄၀ေက်ာ္လာလိုု႕ အဆီပိုုေတြ အထိုုင္မ်ားလိုု႕ အဆိီေတြ စုုလာေပမဲ႕ ပိန္ေဆးလည္း မစားဘူးပါဖူးသလိုု ပိန္ပိုု႕လည္း မၾကိဳးစားပါဘူး။ဒါေပမဲ႕အဆီပိုုေတြ မရွိဖိုု႕ကိုုေတာ႕ ၾကိဳးစားပါတယ္။
ကၽြန္မကေတာ႕ပိန္မွ လွတယ္လိုု႕ ယူဆတဲ႕သူ မဟုုတ္ပါဘူး။ ၀၀ေလးနဲ႕ စိုုစိုုေျပေျပေလး ျဖစ္ေနရင္လည္း က်န္းမာလွပတယ္ဆိုုတဲ႕ အျမင္ကိုု ရရွိေစတဲ႕အတြက္ သေဘာက်ႏွစ္ျခိဳက္ပါတယ္။
ကၽြန္မကေတာ႕အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ဟာ သူရွိသင္႔တဲ႕ ခႏၶာကိုုယ္အခ်ိဳးက်ေနရင္ လွတယ္လိုု႕ျမင္တဲ႕သူပါ။
ပိန္တဲ႕ အမ်ိဳးသမီးထက္ က်စ္က်စ္လစ္လစ္နဲ႕သန္မာတဲ႕အမ်ိဳးသမီးကိုု ပိုုသေဘာက်ပါတယ္။
ျပားကပ္ကပ္ထက္ သင္႔တင္႔ေလ်ာက္ပတ္တဲ႕ကိုုယ္အေလးခ်ိန္နဲ႕ က်န္းမာေနတဲ႕ အမ်ိဳးသမီးကိုု ပိုုသေဘာက်ပါတယ္။
တကယ္ပဲ အေပၚယံၾကည္႔ေကာင္းတဲ႕အလွအပထက္ ခႏၶာကိုုယ္တြင္းမွာ တကယ္ေကာင္းမြန္ေစတဲ႕လုုပ္ရပ္ေတြကိုုပဲ ကၽြန္မ အားေပးပါတယ္။
ကၽြန္မတုုိ႕က လွခ်င္လိုု႕မိတ္ကပ္ေတြ လိမ္းေပမဲ႕တကယ္တမ္း ခႏၶာကိုုယ္က မက်န္းမာလိုု႕အသားအရည္ေျခာက္ေသြ႕ေနရင္လည္း မိတ္ကပ္က ေျခာက္ေသြ႕မႈကိုု မဖံုုးထားႏုုိင္ပါဘူး။
ကၽြန္မေန႔စဥ္ေလ႕က်င္႔ခန္းလုုပ္ၿပီး ကိုုယ္အေလးခ်ိန္ကိုု ထိန္းသိမ္းတာကလည္း အဓိက ရည္ရြယ္ခ်က္က က်န္းမာဖိုု႕ပါ။ က်န္းမာဖိုု႕အတြက္ ေရမခ်ိဳးခင္မွာ ေလ႔က်င္႔ခန္းလုုပ္ပါတယ္။ အသက္ ၄၀ေက်ာ္လာတဲ႕အတြက္ အစာေျခဖ်က္ဖိုု႕ ခက္ခဲတဲ႕ အဆီအဆိ္မ္႔ေတြ ေလ်ာ႔စားတာလည္း က်န္းမာဖိုု႕အတြက္ပါပဲ။ အဲဒီလိုု Attitude နဲ႕ ပဲ လက္ခံထားပါတယ္ရွင္။
တစ္ေန႕တာအတြက္ လိုုအပ္တဲ႕ ေရ မ်ားမ်ား ေသာက္ေပးတာ၊ အစာအာဟာရ ျဖစ္ေအာင္ စနစ္တက် စားေသာက္တာ၊ အိပ္ေရး၀ေအာင္ ဂရုုတစိုုက္နဲ႕ အိပ္တာ၊ တစ္ကိုုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရးကိုု ဂရုုစိုုက္တာ၊ အလုုပ္မ်ားေနခ်ိန္မွာေတာင္ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ အားလပ္ခ်ိန္ယူၿပီး ကိုုယ္႔ကိုုယ္ကိုု ဂရုုစိုုက္တာ၊ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ ေလ႔က်င္႔ခန္းလုုပ္တာ၊ ေန႔စဥ္မွန္မွန္ သမထ လုုပ္တာ၊ စိတ္ေကာင္းေစတနာေကာင္းထားတာ၊ အျပဳသေဘာေဆာင္တဲ႕ အေေတြးေတြကိုုပဲ လက္ခံ က်င္႔သံုုးတာေတြက ကၽြန္မတိုု႕ေတြကိုု က်န္းမာေစသလိုု စိတ္ခြန္အားတစ္ရပ္လည္း ျဖစ္ေစတဲ႕အတြက္ ဘ၀ေတြကိုု လွပေစတဲ႕ အရာေတြလိုု႕ယံုုၾကည္လက္ခံထားပါတယ္ရွင္။
မက်န္းမာရင္ မလွပႏိုုင္ပါဘူး။ မက်န္းမာရင္ စိတ္ခြန္အားလည္း နည္းသြားတတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႕လွပဖိုု႕ဆိုုရင္ က်န္းမာဖိုု႕က ပ ိုုၿပီး အဓိက က်ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႕ စိတ္ေရာ ကိုုယ္ပါ က်န္းမာေနမွသာလ ွ်င္ တကယ္လွတဲ႕အလွနဲ႕ လွပတဲ႕ ဘ၀ကိုု ျဖစ္ေစတာပါ။
မတူတဲ႕အျမင္မ်ားရွိရင္လည္း ေဆြးေႏြးေပးဖိုု႕ ဖိတ္ေခၚပါတယ္။
ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ရွင္။
ေမသၾကၤန္ဟိန္(ျမစ္မခ)
No comments:
Post a Comment