လြန္ခဲ့ေသာရက္ပုိင္းအတြင္းမွာ
အသက္ ၂၃ ႏွစ္အရြယ္လူငယ္တစ္ဦး ေနပူျပင္းခ်ိန္တြင္
အျပင္မွျပန္လာၿပီးေရခဲေသတၱာထဲ က ေရသန္႕ဗူးကုိယူေသာက္မိပါတယ္တဲ့
ခဏအၾကာမွာပဲ ႏုတ္ခမ္းေတြျပာႏွမ္းလာၿပီး
စကားေမးမရျဖစ္လာတဲ့အတြက္ေဆးရုံကုိပုိ႕ေဆာင္ေနစဥ္္မွာပဲ
ေသဆုံးသြားခဲ့ပါတယ္တဲ့
သူေသာက္ခဲ့တဲ့ေရကုိစစ္ၾကည့္ေတာ့လဲ ရုိးရုိးေရပါပဲ၊
အေလာင္းကုိခြဲစိပ္စစ္ေဆးၾကည့္တဲ့အခါမွာေတာ့
ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာျပတ္ၿပီးေသဆုံးေၾကာင္း
ဆရာ၀န္ႀကီးေတြကအတည္ျပဳခဲ့ပါတယ္တဲ့
အခုလုိပူျပင္းတဲ့ ရာသီ ကုိေရာက္တဲ့အခါမွာ
ျပငး္ထန္တဲ့ ေနပူဒဏ္ ဟာ အေရျပားကေနတဆင့္
ခႏၶာကုိယ္ေသြးေၾကာထဲကုိေရာက္ရွိသြားၿပီး၊
အပူအေအးဆန္္႕က်င္ဘက္ျဖစ္စဥ္
ျပင္းျပင္းထန္ထန္ျဖစ္ေပၚလာတတ္ပါတယ္တဲ့ ။
ေနပူ ထဲက ေန အေအးထဲကုိရုတ္ခ်ည္း၀င္ေရာက္ျခင္း၊
ေရေအးေသာက္ျခင္း၊ ေရခ်ိဳးျခင္း၊အေအးခန္းတြင္း
ကေနရုတ္တရက္ပူျပင္းတဲ့ေနေရာင္ထဲကိုထြက္ျခင္းေတြေၾကာင့္
လူ႕ခႏၶာကုိယ္ မွာအပူအေအးရုတ္တ
ရက္ျပင္းထန္စြာေျပာင္းလဲမွဳျဖစ္စဥ္ျဖစ္ေပၚၿပီး
Heat Stroke ျမန္မာလုိ ( အပူရွပ္ျခင္း ) ျဖစ္ေပၚပါတယ္တဲ့
Heat Stroke ျဖစ္ၿပီဆုိရင္ အပူအေအးရုတ္ခ်ည္းေျပာင္းလဲတဲ့အတြက္
ခႏၶာကုိယ္ ထဲမွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေတြဟာပူလုိ႕
က်ယ္တဲ့ဒဏ္၊ေအးလုိ႕က်ဳံ႕တဲ့ဒဏ္ေတြေၾကာင့္
ေသြးစိးေၾကာင္းအက်ဥ္းအက်ယ္ျဖစ္တဲ့ဒဏ္ကုိ
မခံႏုိင္ေတာ့ပဲေသြးေၾကာႀကီးေတြဆုိအက္ကြဲလာၿပီး၊
ေသြးေၾကာငယ္ေလးေတြဆုိျပတ္ထြက္တာေတြ
ျဖစ္ႏုိင္ပါတယ္တဲ့။
အသက္ႀကီးတဲ့သူေတြရဲ႕ ေသြးေၾကာေတြဟာေဟာင္းႏြမ္းၿပိီး
မာဆတ္ေနၿပီျဖစ္တဲ့အတြက္ ပလတ္စတစ္ပုိက္ေတြ
ေဟာင္းႏြမ္းလာတဲ့အခါ မာကြ်တ္လာသလုိ
ကြဲလြယ္ေပါက္လြယ္ျဖစ္လာတာေၾကာင့္
အသက္ႀကီးတဲ့လူေတြမွာပုိျဖစ္လြယ္ပါတယ္တဲ့။
အထူးသျဖင့္အသက္ ၅၀ ေက်ာ္လူႀကီးေတြ၊ ေသြးတုိးေရာဂါသမားေတြအထူူးသတိထားသင့္ပါတယ္တဲ့။
လူႀကီး ပဲျဖစ္ျဖစ္ လူငယ္ပဲျဖစ္ျဖစ္ Heat Stroke ျဖစ္ၿပီဆုိ
သတိလစ္တာ၊အဖ်ားႀကီးၿပီးတက္တာ၊
ဖ်ားၿပီးဦးေႏွာက္အေျမးေရာင္တာ၊
အူတြင္းေသြးေၾကာေတြ၊ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေတြေပါက္ထြက္တာေတြ
ျဖစ္ၿပီးအသက္ဆုံးရွံဳးႏုိင္ပါတယ္တဲ့။
Heat Stroke မျဖစ္ေအာင္ ဒါေတြကုိေရွာင္ရပါမယ္တဲ့-
(၁) ေနျပင္းခ်ိန္အျပင္မထြက္ပါႏွင့္၊
မလြဲသာလုိ႕ထြက္ရမယ္ဆုိရင္လည္း
အေဆာင္း၊ အကာ၊ ထီး၊ ဦးထုပ္ပါရမည္။
(၂) ေစာင့္ဆုိင္းရေသာအလုပ္ျဖစ္လ်င္
သစ္ပင္အရိပ္၊အမုိးအကာေအာက္မွ ေစာင့္ပါ။
(၃)ေရေသာက္လ်င္ရုိးရုိးေရေသာက္ပါ။ေရခဲေရမေသာက္ပါႏွင့္။
(၄)အဲကြန္းကားစီးၿပီး၊ေနပူရွိန္ျပင္းေသာေနရာတြင္ဆင္းရမည္ဆုိလ်င္
မဆင္းမီကႀကိဳတင္ေရေသာက္ထားပါ။
အစာအိမ္အတြင္းေရရွိလ်င္ေသြးေၾကာမ်ားက
ေရကိုစုပ္ယူထားသျဖင့္သာမန္အပူဒဏ္ကုိ
ခံႏုိင္ရည္ရွိသည္။
(၅)ေနပူထဲမွလာၿပီးခႏၶာကုိယ္မေအးမီခ်က္ျခင္းေရမခ်ိဳးပါႏွင့္၊
မ်က္ႏွာမသစ္ပါႏွင့္၊ေျခေထာက္မေဆးပါႏွင့္။
(၆)ပူစပ္တဲ့အစာစားရင္ကုိယ္အပူရွိန္တက္္တတ္ၿပီး၊
ပူျပင္းတဲ့ေန႕လည္ႏွင့္ညေနေစာင္းေတြမွာ
အရက္ေသစာမေသာက္စားသင့္ပါ။
(၇)ေရေႏြးၾကမး္မွာဆားေလွာ္အနည္းငယ္ခပ္ေသာက္တာဟာ
ေရွးလူႀကီးမ်ား၏အပူဒဏ္ကာကြယ္နည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့အတြက္
က်င့္သုံးသင့္ပါတယ္တဲ့.
READ ေန႔စဥ္ ယမကာ ေသာက္သံုးျခင္းဟာ အမ်ိဳးသမီးေတြ အတြက္ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်မ်ား
ယခုႏွစ္မွာ အယ္နီညိဳ ရာသီ ဥတုေၾကာင့္ျမန္မာႏုိင္ငံ ဟာ
အျပင္းထန္ဆုံးအပူခ်ိန္ကုိခံစားရမွာျဖစ္တဲ့အေၾကာင္း
မုိးေလ၀သပညာရွင္ေတြကခန္႕မွန္းထားၾကသလုိပဲ
ပူျပင္းလြန္းတာေၾကာင့္ မီေလာင္မွဳေတြကုိ ဆက္
တုိက္ႀကံဳေတြ႕ေနၾကရပါၿပီ။
အပူဒဏ္ ဟာ မီးေလာင္မွဳအျပင္ HeatStroke ကုိပါျဖစ္ေစႏုိင္ၿပီး
အသက္အႏၵရာယ္ ကုိပါထိခုိက္ႏုိင္တာေၾကာင့္
လုပ္ရုိးလုပ္စဥ္အလုပ္ေတြကုိ ပုံမွန္ ရာသီဥတု မွာလုိ
ေပါ့ေပါ့ဆဆ သြားလာေနထုိင္လုပ္ကုိင္ေနရုံနဲ႕
မလုံေလာက္ပါေၾကာင္းႏွင့္ Heat Stroke မျဖစ္ေအာင္
သတိထားၿပီးေနထုိင္ သြားလာသင့္ပါေၾကာင္း
ႏုိးေဆာ္တင္ျပလုိက္ပါတယ္ခင္ဗ်ား။
ေက်ာက္သင္ပုန္း
No comments:
Post a Comment