ကေလးေတြရဲ႕ မ်က္လံုးမ်ားကို အနားေပးပါ

ကေလးေတြရဲ႕ မ်က္လံုးမ်ားကို အနားေပးပါ

ေျပာင္းလဲတိုးတက္လာသည့္ နည္းပညာေခတ္တြင္စမတ္ဖုန္း ႏွင့္ ကြန္ပ်ဴတာအသံုးျပဳမႈ ယခင္ထက္ပိုမိုမ်ားျပားလာသည္ႏွင့္ အမွ် အဆိုပါပစၥည္းမ်ား၏ စခရင္ (မ်က္ႏွာျပင္)ကုိ မ်က္စိျဖင့္ ၾကည့္႐ႈရေသာၾကာခ်ိန္မွာ ယခင္ထက္ပုိုမိုအခ်ိန္ယူလာသည္။

ကေလးငယ္မ်ားတြင္ အြန္ လိုင္းဂိမ္း၊ လူလတ္ပိုင္းႏွင့္ လူႀကီး ပိုင္းမ်ားတြင္ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္လူမႈကြန္ ရက္ စသျဖင့္ စိတ္အပန္းေျဖစရာ နည္းပညာမ်ားသည္ မ်က္စိမခြာ ႏုိင္ေအာင္၊ လက္ကမခ်ႏုိင္ေအာင္ ဆဲြငင္သိမ္းပိုက္ထားေပသည္။

‘‘ကေလးကို ၿငိမ္ေအာင္လို႔ ဖုန္းေပးေဆာ့ထားတယ္။ အခုဆို ကေလးက ဖုန္းကို စဲြေနသလိုျဖစ္ ေနတယ္။ ဖုန္းမေပးကိုင္ရင္ကို မ ၿငိမ္ေတာ့ဘူး။ ၾကာရင္ မ်က္စိထိမွာ စိုးရိမ္ေနရတယ္’’ဟု ကမာရြတ္လွည္းတန္းေစ်းတြင္ အစားအေသာက္ ေရာင္းခ်ေနေသာ အသက္(၁)ႏွစ္ ခဲြအရြယ္ ကေလးမိခင္ မမာက ဆုိသည္။

 ဖုန္းဆင္းမ္ကတ္တစ္ခု ၁,၅၀၀ က်ပ္ျဖင့္ အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူသံုးစဲြခြင့္ကို ၂၀၁၄ အတြင္း ရရွိလာၿပီးေနာက္ အသက္အရြယ္ မေရြး၊ လူတန္းစားမေရြး အသံုးျပဳ ႏုိင္ေသာ အေျခအေနျဖစ္လာ သည္။ ၂၀၁၆ အတြင္း ျမန္မာ့ ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္း (MPT)၊ တယ္လီေနာႏွင့္ အူရီးဒူး စသည့္ ဆက္သြယ္ေရး ေအာ္ပေရတာ သံုးခုစလံုး၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္မ်ားအ ရ ျမန္မာႏုိင္ငံ၌ မိုဘုိင္းဖုန္းအသံုး ျပဳသူအေရအတြက္ ၄၉ သန္း ေက်ာ္ရွိၿပီး မွတ္ပံုတင္၍ ဆင္းမ္ ကတ္အသံုးျပဳသူ ၃၃ သန္းရွိလာသည္။

‘‘ဖုန္းက လူတုိင္း အလြယ္တ ကူ ၀ယ္လုိ႔ရၿပီ။ ဖုန္းေစ်းေတြက လည္း လူတိုင္းတတ္ႏုိင္တဲ့အေန အထားကို က်ဆင္းလာၿပီ။ ပိုပိုၿပီး လည္း သံုးတတ္လာၿပီ။ ဒါေကာင္း တဲ့လကၡဏာပဲ။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီအထဲ မွာ ေကာင္းက်ိဳး၊ ဆိုးက်ိဳးေတြက ေတာ့ အမ်ားႀကီးရွိတာေပါ့။ ဆရာ့ အေနနဲ႔ မ်က္စိကို သနားမိတယ္။ မ်က္လံုးဖြင့္ထားသေရြ႕ အလင္း တန္းေတြက ၀င္ေနတယ္။ ေျခ လက္ေတြေညာင္းရင္ နားရမယ္ ဆုိတဲ့အသိ ရွိၾကေပမယ့္ မ်က္လံုး က်ေတာ့ သိပ္ၿပီးနားရမယ္ဆုိတဲ့ အသိမရွိၾကဘူး’’ဟု မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡေဒါက္တာတင္၀င္းက ဆုိသည္။

အဆိုပါ ဖုန္း၊ကြန္ပ်ဴတာ စ ေသာ အီလက္ထရြန္နစ္ပစၥည္း မ်ားအသံုးျပဳျခင္းသည္ မ်က္စိ ကြယ္သည့္ ထိခိုက္မႈျဖစ္ေပၚေစ ျခင္း ရွိ၊ မရွိကုိမူ အေထာက္အထား မ်ား ခုိင္ခုိင္မာမာ မေတြ႕ရွိေသး ေသာ္လည္း ယင္းပစၥည္းမ်ား အ သံုးျပဳၿပီးပါက မ်က္စိေညာင္းေသာ လကၡဏာျဖစ္ေစႏုိင္သည္ဟု ႏုိင္ငံ တကာ သုေတသီမ်ားက အတည္ ျပဳထားၾကသည္။

အေမရိကန္ႏုိင္ငံ Vision Council မွ ၂၀၁၅ က ထုတ္ျပန္ ေသာ အစီရင္ခံစာတြင္ အေမရိ ကန္ႏုိင္ငံသားမ်ား၏ ၆၁ ရာခုိင္ ႏႈန္းသည္ အီလက္ထရြန္နစ္ပစၥည္း မ်ားကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ သံုးၿပီး ေနာက္ မ်က္လံုးေညာင္းညာျခင္း (Eye Strain)ကုိ လူသံုးဦးလွ်င္ ႏွစ္ဦးႏႈန္းခံစားရေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားသည္။

ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္လည္း ဖုန္း အသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိထိ ခိုက္မႈျဖစ္စဥ္မ်ားမွာ အေထာက္ အထားမရွိေသးေသာ္လည္း ဖုန္း ႏွင့္ ကြန္ပ်ဴတာအသံုးျပဳမႈမ်ား ေသာ ကေလးမ်ား၊ လူငယ္၊ လူ လတ္ပိုင္းအရြယ္မ်ားတြင္ မ်က္စိ ေညာင္းမႈ ေ၀ဒနာခံစားရမႈႏွင့္ မ်က္မွန္ လိုအပ္ခ်က္မ်ားရွိေန ေၾကာင္း မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ ႀကီးမ်ားက ဆုိသည္။

‘‘ဖုန္းေၾကာင့္ျဖစ္တယ္ဆုိတဲ့ မ်က္စိေရာဂါေတြက အခုအခ်ိန္ ထိ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔မွာမရွိေသးဘူး။ ဒါေပမဲ့ ကေလးက ဖုန္းအရမ္းသံုး ေနလို႔ စိုးရိမ္ၿပီးၾကည့္ေပးပါဆုိၿပီး လာတာမ်ိဳးေတာ့ရွိတယ္။ ကၽြန္ ေတာ္တုိ႔ အမ်ားဆံုးႀကံဳေတြ႕ရ တာကေတာ့ ညေနတုိင္း ၆ နာရီေလာက္ဆို (၂၀)၊ (၂၅)ပတ္၀န္း က်င္အရြယ္ေလးေတြလာတယ္။ အဓိက သူတုိ႔လာရင္ ဇက္ေၾကာ တက္၊ ေခါင္းကိုက္လုိ႔ လာၾက တာ။ အဲဒီအခါက် ေမးလိုက္ရင္ ကြန္ပ်ဴတာေၾကာင့္ပဲ။ ၿပီးေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ တစ္ႏုိင္ငံတည္းမ ဟုတ္ဘူး။ ႏုိင္ငံတကာေတြမွာ လည္း ဒီအတိုင္းပဲ။ ကြန္ပ်ဴတာအ ၾကည့္မ်ားတဲ့ကေလးေတြမွာ မ်က္ မွန္လုိအပ္ခ်က္ေတြ ေပၚလာတယ္။ ဖုန္းအၾကည့္မ်ားတဲ့ကေလးေတြ မွာ မ်က္မွန္လိုအပ္ခ်က္ေတြ ေတြ႕ လာရတယ္’’ဟု ပါေမာကၡ ေဒါက္တာတင္၀င္းက ဆုိသည္။

အလံုၿမိဳ႕နယ္ ၀င္းေဆးခန္းမွ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္ ေဒါက္တာျမင့္ဦးကလည္း ‘‘ကၽြန္ ေတာ့္ ေဆးခန္းမွာေတာ့ ဖုန္း ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ မ်က္စိေရာဂါရယ္ လို႔ မေတြ႕ဖူးဘူး။ လာျပတာမရွိဘူး။ ကြန္ပ်ဴတာသံုးၿပီး မ်က္စိေညာင္းတာမ်ိဳးေတာ့ရွိတယ္’’ဟု ဆုိသည္။

ကြန္ပ်ဴတာအသံုးမ်ားသျဖင့္ မ်က္စိမ်ားေ၀၀ါးျခင္း၊ မ်က္လံုး အိမ္ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း၊ မ်က္႐ိုး ကိုက္ျခင္း၊ မ်က္ရည္ပူမ်ားက် ျခင္း၊ ေခါင္းမူးျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ ျခင္း၊ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚၿပီး မ်က္မွန္အၿမဲတပ္ဆင္ ရသူမ်ားတြင္မူ မ်က္မွန္ၾကည့္ရ သည္မွာ ၀ါးျခင္း၊ အဆင္မေျပျခင္း မ်ားျဖစ္လာသျဖင့္ ထပ္မံစမ္းသပ္ သည့္အခါ မ်က္မွန္ပါ၀ါတိုးရသည့္ အျဖစ္မ်ား ရွိလာေၾကာင္း သိရ သည္။ သို႔ေသာ္ ဖုန္းႏွင့္ကြန္ပ်ဴတာ ႏိႈင္းယွဥ္လွ်င္ မ်က္စိထိခုိက္ႏုိင္ေျခ မွာ ဖုန္းတြင္ေဖာ္ျပထားေသာ စာ လံုးအရြယ္အစားသည္ အလြန္ ေသးငယ္သျဖင့္ ကြန္ပ်ဴတာသံုး ျခင္းထက္ ဖုန္းအသံုးျပဳျခင္းကမ်က္စိေညာင္းညာမႈကုိ ပိုမိုျဖစ္ ေပၚေစႏုိင္သည္ဟု ဆရာ၀န္ႀကီး က ဆုိသည္။

‘‘ဖုန္းစာလံုးေတြက အရမ္း ေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းကို ၾကည့္ရတာ ပိုေညာင္းတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကလည္း ျပန္ၾကည့္ မယ္ဆုိရင္ ဖုန္းရဲ႕ အလင္းက ပိုစူး တယ္။ ေကာင္းတာက မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ လံုး၀နားလိုက္။ ၿပီးေတာ့ ျပန္လုပ္၊ ျပန္နား အဲဒီလိုေလးေတြ ေပ့ါ။ အဲဒီလိုနားသြားမယ္ဆုိရင္ ျပႆနာမရွိဘူး’’ဟု ပါေမာကၡ ေဒါက္တာတင္၀င္းက အႀကံျပဳသည္။

ဖုန္းႏွင့္ ကြန္ပ်ဴတာမ်ားအ သံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ လတ္တေလာ ဆုိးက်ိဳးအျဖစ္ မ်က္စိေညာင္းညာ မႈႏွင့္ မ်က္မွန္လိုအပ္ခ်က္မ်ား ျဖစ္ ေပၚႏုိင္သည့္အျပင္ ေရရွည္ဆုိး က်ိဳးအျဖစ္ ဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴတာမ်ား ၏ မ်က္ႏွာျပင္မ်ားမွ ထုတ္လႊတ္ ေသာ HEV (High-Energy Visible) Light (အျပာေရာင္အလင္း) မ်ားေၾကာင့္ မ်က္စိ၏ တစ္သွ်ဴး မ်ားကို ပ်က္စီးေစႏုိင္သည္။

ယင္းအျပာေရာင္ အလင္း တန္းမ်ားသည္ ေနႏွင့္ LED မီးသီး မ်ားမွ ထုတ္လြႊတ္သည္ ဆုိေသာ္လည္း မည္သူမွ် ေနႏွင့္မီးသီးမ်ားကုိ အခ်ိန္အၾကာႀကီးစုိက္ ၾကည့္မႈမရွိၾကေပ။ ထုိသုိ႔မဟုတ္ ဘဲ LED မီးသီးတစ္လုံးကုိ စုိက္ ၾကည့္မည္ဆုိပါကလည္း မ်က္လုံး မ်ားပူလာသည့္ခံစားရမႈမွာ အျမင္ သာဆံုးဥပမာတစ္ခုပင္ျဖစ္သည္။

အဆုိပါအလင္းကုိ လူတစ္ ေယာက္ရရွိသည့္ပမာဏေပၚမူ တည္ၿပီး မ်က္စိထိခုိက္ႏုိင္မႈအ နည္းအမ်ားကြာျခားသည္။ စမတ္ ဖုန္းမ်ား၏ မ်က္ႏွာျပင္သည္ ေသး ငယ္ေသာ္လည္း ယင္းတုိ႔သည္ မ်က္ႏွာျပင္ႀကီးမားေသာ တယ္လီ ဗီးရွင္းမ်ားထက္ အျပာေရာင္အ လင္းပုိမ်ားေသာ ပမာဏကုိရရွိႏုိင္ သည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆုိေသာ္ မ်က္စိမွ မ်က္ႏွာျပင္ကုိစုိက္ၾကည့္ ေနခ်ိန္၌ မ်က္စိကိုက်ယ္က်ယ္ ဖြင့္ထားၿပီး မ်က္ေတာင္ခတ္သည့္ အခ်ိန္သည္ ပုိမုိနည္းပါးျခင္း ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာျပင္ကုိ ပုံေသအကြာအေ၀း တစ္ခုကေန အခ်ိန္အၾကာႀကီးစုိက္ ၾကည့္ေနမိသည့္အခါ မ်က္လုံး ေညာင္းေသာ ေ၀ဒနာျဖစ္ေပၚေစ သည္ဟု မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ ႀကီးမ်ားက ရွင္းျပသည္။

‘‘ဖုန္းတုိ႔၊ ကြန္ပ်ဴတာတုိ႔သုံး လုိ႔ မ်က္စိေညာင္းတဲ့ ေ၀ဒနာဘယ္ လုိရလဲဆုိေတာ့ လူတစ္ေယာက္ က အေ၀းကုိၾကည့္ရင္ မ်က္စိသိပ္ မေညာင္းဘူး။ အနီးကုိ ၾကည့္ရင္ ပုိေညာင္းတယ္။ မ်က္စိၾကြက္သား ေတြက ပုိအလုပ္လုပ္ရတယ္။ အေမရိကန္ေဆးသိပၸံပညာရွင္ ေတြရဲ႕ သုေတသနျပဳခ်က္အရ ဆုိရင္ မ်က္စိၾကြက္သားက အနီး ကုိၾကည့္ရင္ ခံႏုိင္ရည္အားက မိနစ္ ၂၀ ပဲရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ တုိ႔က မိနစ္ ၂၀ ျပည့္တုိင္း မ်က္စိ ကုိ စကၠန္႔ ၂၀ နားပါဆုိတဲ့ အႀကံ ျပဳခ်က္ေပးထားတယ္’’ ဟု ေဒါက္ တာတင္၀င္းက ဆုိသည္။

ထုိ႔ေၾကာင့္ ကြန္ပ်ဴတာကုိ လမ္းတစ္ကမ္းစာ အကြာေလာက္မွ အသံုးျပဳျခင္း၊ ဖုန္းအသုံးျပဳစဥ္ ဖုန္းႏွင့္မ်က္လုံးအား ပုိေ၀းကြာစြာ ထားရွိျခင္းတုိ႔အျပင္ မိနစ္ ၂၀ ၾကာတုိင္း ေပ ၂၀ အကြာအေ၀းမွ အရာ၀တၳဳတစ္ခုခုကို စကၠန္႔ ၂၀ ၾကာေအာင္စုိက္ၾကည့္ေပးျခင္းတို႔ ကုိ ျပဳလုပ္ရန္လုိအပ္သည္။ ယခု ကဲ့သုိ႔ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္ လုံးၾကြက္သားမ်ားကုိ အာ႐ုံစုိက္ ၿပီး အလုပ္လုပ္ေနရာမွ သက္သာ ေစသည့္အျပင္ မ်က္ေတာင္ခတ္ဖုိ႔ အတြက္လည္း လႈံ႕ေဆာ္ေပးသည္ ဟု မ်က္စိအထူးကုဆရာ ၀န္ႀကီး မ်ားက အႀကံျပဳထားသည္။

အေမရိကန္ႏုိင္ငံ National Eye Institute က အေမရိကန္ႏုိင္ငံ သား ၃၄ သန္းသည္ ဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴ တာမ်က္ႏွာျပင္ကုိ အနီးကပ္အ ခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ၾကည့္႐ႈျခင္း ေၾကာင့္ ယခုအခါအေ၀းမႈန္ေန ၾကၿပီး ၂၀၃၀ တြင္ အေ၀းမႈန္သူ ဦးေရမွာ သန္း ၄၀ အထိ မ်ားလာ မည္ဟုပင္ ခန္႔မွန္းထားသည္။

က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈ တြင္ ‘ကာကြယ္ျခင္းသည္ ကုသ ျခင္းထက္ ပုိမိုထိေရာက္သည္’ ဆုိေသာ စကားအရ တစ္ကုိယ္ေရ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈကုိ လူ တုိင္းအေလးထားေဆာင္ရြက္သင့္ ၿပီး အျမင္အာ႐ုံျဖစ္ေသာ မ်က္စိ က်န္းမာေရးသည္လည္း ဂ႐ုျပဳ ေစာင့္ေရွာက္ရမည့္အထဲ၌ ပါ၀င္ ေနသည္။

မ်က္စိသည္ အလြန္ႏုနယ္ ေသာ အေရးႀကီးကုိယ္အဂၤါအစိတ္ အပုိင္းတစ္ခုျဖစ္သည္။ မ်က္စိႏွစ္ ကြင္းအလင္းမရပါက ပတ္၀န္း က်င္အေပၚ မွီခုိရမႈႏွင့္ လုပ္အား ဆုံး႐ႈံးမႈမ်ားကုိ ျဖစ္ေပၚေစ သည္။ လက္ႏွင့္ေျခကုိ အသုံးျပဳ ၍အလုပ္ဆက္တုိက္လုပ္ကိုင္ ရပါက ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လာသကဲ့ သုိ႔ ႏူးညံ့သည့္ မ်က္လံုးမ်ားဆုိလွ်င္ ပိုမုိပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မည္ျဖစ္သျဖင့္ မ်က္လံုးကုိ မၾကာခဏအနားေပး ရန္ လိုအပ္ေပသည္။

လူတို႔သည္ ‘မ်က္စိအဆံုး နားအ႐ႈံး’ဆုိသည့္ စကားရွိသည္ ကို ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၿပီး က်န္းမာ ေရး အသိရွိသည့္ လူမ်ားသည္ပင္ အမွန္တကယ္ လိုက္နာရမည့္ အ ေလ့အထမ်ားကိုပင္လိုက္နာမႈ အားနည္းေနေသးသည္။ ဖုန္းအ သံုးမ်ား၍ မ်က္စိေညာင္းညာကာ မ်က္ရည္ပူက်လာျခင္းသည္ ဖုန္း အသံုးျပဳမႈကုိ ခဏရပ္သင့္ၿပီဟု ခႏၶာကိုယ္က တုံ႔ျပန္မႈျပလာေသာ္ လည္း လူအမ်ားစုမွာ ဖုန္းအသံုးျပဳ မႈကို ရပ္တန္႔မသြားေပ။

အခ်ဳပ္ဆုိရေသာ္ ဖုန္းႏွင့္ ကြန္ပ်ဴတာေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ မ်က္ စိထိခုိက္မႈသည္ ေရတိုတြင္ ႀကီး ႀကီးမားမား ျဖစ္ႏုိင္ေျခမရွိေသာ္ လည္း ေရရွည္ဆိုးက်ိဳးမျဖစ္ေစရန္ ဆရာ၀န္ႀကီးမ်ား အႀကံျပဳထားသည့္ မ်က္စိက်န္းမာေရးလမ္းၫႊန္ခ်က္မ်ားကို လိုက္နာရန္လိုအပ္ေပသည္။

‘‘အခုေခတ္က အိုင္တီနည္း ပညာတုိးတက္လာေတာ့ ဒီနည္း ပညာေတြကို ကေလးေတြက မရ လို႔မျဖစ္ဘူး ရရမယ္။ ဒါေတြကို အထိုက္အေလ်ာက္ခြင့္ျပဳရမယ္။ ဒါေပမဲ့ အလြန္အကၽြံေတာ့မလုပ္ရ ဘူး။ ကေလးက နားနားေနေနလုပ္ မယ္ဆုိရင္ ခြင့္ျပဳရမယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခ်ိန္လံုးမခြာဘဲနဲ႔ ၾကည့္တာ မ်ိဳးမလုပ္ရဘူး။ အလြန္အကၽြံလုပ္ ရင္ ကေလးရဲ႕ မ်က္စိက်န္းမာေရး ထိခုိက္ႏုိင္တယ္။ မ်က္လံုးေညာင္း ညာမႈျဖစ္မယ္။ ေညာင္းညာမႈျဖစ္ တာထက္ကို မ်က္မွန္လိုအပ္ခ်က္ ေတြ ပိုမ်ားလာႏုိင္တယ္’’ဟု ေဒါက္တာဦးတင္၀င္းက အႀကံျပဳသည္။

( 7Day News )