အသက္ရွည္ျခင္း အေၾကာင္းမ်ား..ေရး-သုခ(သား)

အသက္ရွည္ျခင္း အေျကာင္းမ်ား..

"ေဖေဖ၊ အိပ္ျပီလား"
"မအိပ္ေသးပါဘူး သားရယ္၊ ထမင္းစားျပီးခါစမို့ ခဏလွဲေနတာပါ။လာသား၊ ဘာေျပာမလို့လဲ"
"လွဲလွဲေဖေဖ၊ လွဲရင္းေျပာလည္း ရပါတယ္။ ငယ္ရြယ္သူေတြကေတာ့ စားျပီးအိပ္ရင္ က်မ္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းသလို၊ ကိုယ္လည္းဝတတ္တာမို့ မလုပ္ေစခ်င္ပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ေဖေဖတို့လို အသက္အရြယ္ျကီးသူေတြ ျကေတာ့ အစာစားျပီးရင္ အခုလို ခဏေလးလွဲေပးတာက ေကာင္းတယ္တဲ့။
အခုေနာက္ပိုင္း ေဆးပညာစာတန္းေတြမွာ ေခါင္းနဲ့ ေျခကို ေျခာက္လက္မေလာက္ေျမွာက္ထားျပီး၊ ညာဘက္ေဘးေစာင္း ခဏနားေနတာဟာ အသည္းထဲမွာ ေသြးပိုမိုေလွ်ာက္အားေကာင္းျပီး၊ အသည္းက်မ္းမာေရးကို အေထာက္အကူ ျပဳတယ္လို့ ဆိုပါတယ္။
ဒီလိုပါေဖေဖ၊ ေျပာခ်င္တာထက္ေမးခ်င္တာပါ"
"ဘာတံုးသားရဲ့"
"ေဖေဖမွတ္စုကို ဖတ္ျကည့္ေတာ့ အသက္ရွည္ျခင္း အေျကာင္း ၅ ပါးေတြ့တယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲ့သည့္ငါးပါးက တစ္ခုတည္း မဟုတ္ဘူး၊ အဲ့တာ ဘာျဖစ္လို့လဲေဖေဖ"
"ဒီလို့ကြဲ့သားရဲ့။ တရားသေဘာနဲ့ ေဟာတာေတြထဲက ေကာက္နွတ္ထားတာ ရွိသလို၊ ရိုးရာအရ၊ အေတြ့အျကံုအရ ဆိုဆံုးမေတြထဲက ယူထားတာေတြလည္း ရွိတယ္သား။ ဘာေတြမ်ား မွားေနလို့လဲ"
"ဘာမွ မမွားပါဘူးေဖေဖ၊ တစ္ခုနဲ့တစ္ခု ထပ္ေနတာေတြရွိသလို၊ မတူတာေတြလည္းပါ,ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့သားဖတ္ဖူးမွတ္ဘူးတာေတြနဲ့သားနားလည္တာေတြနဲ့ အကုန္တူေနပါတယ္။ အကုန္လံုး ေကာင္းတာေတြျကီး၊ မွတ္သား လုပ္သင့္စရာေတြပါပဲ"
"ေအးေပါ့ကြဲ၊ ေကာင္းမယ္လို့ ထင္လို့၊ ေနာက္လာေနာက္သားေတြ မွတ္သားရေအာင္ ေရးထားခဲ့တာေလ။
ကဲ တစ္လက္စတည္း ဖတ္စမ္းပါဦးကြဲ့၊ မူကြဲေလးေတြ။ ေဖေဖလည္း ျပန္မွတ္မိခ်င္လို့ပါ"
"ဟုတ္ကဲ့ေဖေဖ
ပထမ တစ္ခုက
1) သင္တင့္ေလွ်ာက္ပါတ္စြာ ေနထိုင္ျခင္း
2) သင္တင့္ေလွ်ာက္ပါတ္စြာ စားေသာက္ျခင္း
3) အစာေျကေစတတ္ေသာ ေဆးဝါးမွီဝဲျခင္း
4) လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း(အခ်ိန္မွန္)
5) ေမတၱာပြားမ်ာျခင္း တဲ့ ေဖေဖ။
ေနာင္တစ္ခုကေတာ့
၁) အစာေက်မွ ေနာက္အစာတစ္ခု စားျခင္း
၂) က်င္ႀကီး၊ က်င္ငယ္ကိုအခ်ဳပ္ မခံျခင္း
၃) ေမထုန္ ေလ်ွာင္လ်ွားျခင္း
၄) သူတစ္ပါးအား မညႇင္းဆဲျခင္း
၅) မစဥ္းစားပဲ လ်ွင္ျမန္စြာ မျပဳလုပ္ျခင္း လို႔ေရးထားၿပီး၊
ေနာက္ဆံုး မူကြဲထဲမွာေတာ့
က) ငါးပါးသီလ ျမဲျခင္း
ခ) တစ္လင္တစ္မယား စနစ္သာ ေနျခင္း
ဂ) ၿခိဳးျခံ၍ စားေသာက္ျခင္း
ဃ) ျဗဟၼစိုရ္တရား ပြားျခင္း
င) အက်င့္ ျမတ္ျခင္း လို႔ေရးထားပါတယ္ ေဖေဖ။"
"ဘယ္လိုပဲ မူေတြကြဲကြဲ၊ တစ္ေန့က သားေျပာတဲ့ လမ္းေလွ်ာက္ရင္ က်မ္းမာတယ္၊ အသက္ရွယ္တယ္ဆိုတာကေတာ့ ျငင္းစရာမလိုမွန္း သိသာေနျပီေဟ့"
"ဟုတ္ပါတယ္ ေဖေဖ၊ က်န္တာေတြကိုလည္းျခံဳျၿပီးေျပာရရင္ေတာ့
အစားအေသာက္၊ အေနအထိုင္၊ စိတ္နွလံုးကို သင့္တင့္ေလ်ာက္ပါတ္စြာ လုပ္ျခင္းဟာ အသက္ရွည္ျခင္း အတြက္ အေျခခံ အေျကာင္းတရားေတြလို့ ဆံုးမေနသလိုပဲ ခံစားရပါတယ္ ေဖေဖ"
"ေအးဒါ့ေျကာင့္ ငါ့သားနားလည္လြယ္ေအာင္ သာမာန္လူစကားနဲ့ ေျပာရရင္ေတာ့ မယုတ္မလြန္ မေရာ့ေသာ နည္းလမ္းသည္သာ အေကာင္းဆံုးလို့ တို့ဘုရားက ေဟာေျပာဆံုးမခဲ့တာေပါ့ကြ"
"ဟုတ္ပါတယ္ေဖေဖ၊ ျမတ္စြာဘုရား ေဟာျကားခဲ့တဲ့ တရားေတာ္ေတြထဲမွာ ပညတ္ေတာ္ေတြထဲမွာ အခုေခတ္ ကြ်မ္းမာေရးအရ၊ သိပၸံပညာအရ သက္ေသျပလို့ရတဲ့ အရာေတြ အမ်ားျကီးရွိတယ္။ အေနာက္ကသူေတြက ဘာမဆို သုေတသနလုပ္ျပီးစာတန္းေတြလုပ္ျကလို့သာ သူတို့ကပဲ အရင္ေတြ့သလိုလို၊ သူတို့ေျပာတာေတြပဲ မွန္သလိုလို ျဖစ္ေနတာ၊ တစ္ကယ္ဆို သားတို့ ဘုရားက လြန္ခဲ့တဲ့ နွစ္ေပါင္း 2500ေက်ာ္ထဲက ေဟာထားျပီးသားေတြ ရွိေနသလားလို့ ခံစားမိတယ္
"ဘာမ်ားတံုးသားရဲ့"
"စၾကၤန္ေလ်ွာက္ခိုင္းသလို၊ ေန့လြဲညစာ မစားတာ၊ဥပုဒ္သီလေဆာက္တည္တာဟာ က်မ္းမာေရးအတြက္ အေထာက္အကူျပဳတာေတြကို အခုေနာက္ပိုင္း ေဆးပညာေတြမွာ လက္ခံလာျကတယ္။ ျပီးမွ သား အေသးစိတ္ေျပာျပပါ့မယ္"
"ေအးေကာင္းတယ္သား တစ္ခုခ်င္း ရွင္းျပစမ္းပါဦးကြ"
"ပထမ ေတာ့ အစားေပါ့ ေဖေဖရယ္၊ ပထမတင္ မကဘူး အဓိက လို့လည္း ေျပာနိုင္တယ္
ဟိုးတံုးကေတာ့ မစာလည္းေဆး၊ ေဆးလည္းအစာဆိုေပမဲ့၊ ဒီဘက္ေခတ္မွာ ေကာင့္ေပ့စိမ့္ေပ့ဆိုတာေတြကို လုပ္လာျကသလို၊ ဘယ္သူေသေသ ငေတမာရင္ျပီးေရာဆိုတဲ့ ဒုစရိုက္သမားေတြေျကာင့္ ဟိုတံုးကလို ရိုးရား အစားအေသာက္ေတြက လူ့က်မ္းမာေရးေတြကို ထိခိုက္ေစလာတယ္။ ပ်ားရည္အစစ္၊ ပဲဆီအစစ္က လူရိုးလူေကာင္းကို ရွာရသလို ခက္ခဲလာျပီေလ"
"သားေျပာသေလာက္ေတာ့ တို့ျပည္ျကီး မဆိုးေသးပါဘူးကြာ။ ဒါေပမဲ့ မေကာင္းတဲ့သူေတြ မ်ားလာတာေတာ့ အမွန္ပဲေဟ့"
"ဒါ့ေျကာင့္ တတ္နိုင္သေလာက္ သားတို့လို အဆီအစိမ့္၊ အငံေတြကို စားတတ္ျပီး၊ အိမ္နီးနားျခင္းနဲ့ ျပည္တြင္းက ဝိသမေလာဘသားေတြျကာက ျပည္သူေတြက ပိုျပီး သတိထားရမယ္။ ဒါေပမဲ့ အေျကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေျကာင့္ ပညာေပးတာေတြက တစ္ျပည္လံုး အတိုင္းအတာနဲ့ မပ်ံ့နိုင္ေသးေလေတာ့၊ မဆံုးသင့္ပဲ အသက္ဆံုးရသလို၊ မကုန္သင့္ပဲ တိုင္းျပည္ရဲ့ေငြေတြေရာ၊ ကာယကံရွင္ေတြရဲ့ ေငြေတြေရာ ဆံုးရွံးေနရတာေတာ့ စိတ္ထဲ မေကာင္းဘူးေဖေဖ"""
"ေအးေပါ့ကြာ တစ္ေန့ေတာ့ ျဖစ္လာမွာေပါ့၊ ကဲဆက္စမ္းပါဦးကြဲ့"
"အစာေျကေစတတ္ေသာ ေဆးဝါးမွီဝဲျခင္း၊ အစာေက်မွ ေနာက္အစာတစ္ခု စားျခင္း၊ ၿခိဳးျခံ၍ စားေသာက္ျခင္း  ဆိုတဲ့ အေျကာင္းအရင္းေတြကို ေခတ္သစ္ ေဆးသုေတသန ပညာရွင္ျကီးေတြလည္း လက္ခံသံုးစြဲျကပါတယ္၊ ကိုယ္ေတြ့ပါ"
"ဘယ္လိုကိုယ္ေတြ့လဲကြ"
"ဒီလိုေဖေဖ၊ သူတို့တိုင္းျပည္သြားျပီး အလုပ္လုပ္ခဲ့ေတာ့၊ သူတို့ ဝန္ထမ္းေတြလိုပဲ တနွစ္တစ္ခါ က်မ္းမာေရး ေဆးစစ္ျကရပါတယ္။
ဟိဟိ၊ ေဆးစစ္တိုင္း သားရဲ့ေဆးမွတ္တန္းကေတာ့ မွင္နွီေတြျပည့္ေနတာပဲ ေဖေဖေရ။ ဒီေတာ့ ဆရာဝန္ျကီးက ဘာေျပာသလဲ၊ သိလား"
"ဆိုပါဦးကြ"
"ကိုရဲေအာင္ ခင္ဗ်ား တရိစာၦန္လိုေနရင္ေကာင္းမယ္တဲ့"
"ဟ၊ သားစကားကလည္း အထူးအဆန္းျကီးပါလားကြ"
"ဟုတ္တယ္ေဖေဖ၊ ဒါေပမဲ့ အဲ့သည့္ဆရာဝန္ျကီးရဲ့ ေဟာေျပာပြဲေတြ ခဏခဏနားေထာင္ဘူးေတာ့ သူေျပာခ်င္တာကို သိေနတယ္။
ဒီလိုေလေဖေဖရဲ့ သားစားတဲ့ ျခေသ့ၤေတြေတာင္ အစာဝေနတဲ့အခါ သူ႔ေဘးနားက သမင္ေလးေတြ၊ ျမင္းကေလးေတြကို လံုးဝဂ႐ုမစိုက္ၾကဘူးေလ။  သားတို႔လို လူေတြသာ  ဝမ္းအျပင္ ဗိုက္႐ွိေနၾကတာ မဟုတ္လား။ သားငယ္ငယ္တံုးက အင္းယားလိပ္ေဟာ္တယ္က မဂၤလာေဆာင္ ဧည့္ခံပဲြေတြမွာ  သားသားနားနား အန္တီႀကီးေတြ  လက္ကိုင္အိပ္ထဲကို ေပါင္မုန္႔ အသားညႇတ္ေတြ ထည့္ထည့္ယူသြားတာ  အမွတ္ရမိတယ္"
"ဒါကေတာ့သားရယ္၊  ပိုက္ဆံ႐ွိေတာင္အစာေကာင္းေလးေတြလြယ္လြယ္နဲ႔ ဝယ္မစားႏိုင္တဲ့ေခတ္တစ္ခုက ႐ွိခဲ့တာကိုးကဲြ႕""
"ဟုတ္ေတာ့ဟုတ္တယ္ေဖေဖ။အခုက်ေတာ့ ေကာင္းေပ့၊ ခ်ိဳေပ့၊ ဆိမ့္ေပဆိုတဲ့ အစားအေသာက္ေတြက ေပၚလာေတာ့  က်မ္းမာေရး ဘက္ကေတာ့ ပိုဆိုးကုန္တာေပါ့။
သားကေတာ့ အခု အသက္ကေလးရလာေတာ့ ကိတ္မုန့္ျကီးေတြ ျမင္ခဲ့ရင္၊ စားခ်င္စိတ္ေပါက္ရင္....အင္း၊ဒါျကီးက ကလက္စေတာ္ အဆီတံုးျကီးပါလား၊ အဆိပ္တံုးျကီးပါလား လို့  ေတြးျပီး တတ္နိုင္သေလာက္ မစားေတာ့ဘူး။
တစ္ခါတစ္ခါ အရသာတဏွာ မထိမ္းနိုင္လို့ စားမိရင္လည္း၊ အဆီေတြ အေျကြးစားမိျပီ၊ အဲ့သည့္အတြက္ လမ္းေလွ်ာက္ဦးမွဆိုျပီး ရပ္ကြက္တစ္ပါတ္ ေလွ်ာက္ပစ္လိုက္တယ္"
"ဟာဟားဟား၊ ဒါလည္း ကိုယ့္စိတ္ကိုယ္နိုင္မွ ျဖစ္မွာပါ သားေရ။ ေဖ့ေဖ့အသိ ပင္စင္စားျကီးကေတာ့ လမ္းေလ်ွာက္ထြက္ေလ ေပါင္ခ်ိန္တိုးေလပဲ့တဲ့သားေရ"
"ဟာေဖေဖကလည္း မဟုတ္ကဟုတ္က ေျပာေတာ့မယ္"
"တစ္ကယ္သားရဲ့၊ လမ္းေလွ်ာက္ထြက္ေတာ့မွ မတက္တိုင္း အေျကာ္စံုနဲ့ မုန့္ဟင္းခါးနွစ္ပြဲအျပင္ အီျကာေကြးနဲ့ ေကာ္ဖီပါ အပိုေလးတြဲပါေလေတာ့..."
"ဒါဆိုရင္ေတာ့ ျဖစ္နိုင္တယ္ေဖေဖေရ။ ဆီတင္မကဘူး၊ အခ်ိကေလးပါ ပါလာရင္ေတာ့၊ ဘူးေလးရာ ဖရံုဆင့္ေပါ့ ေဖေဖေရ့။
သားတို့ျမန္မာေတြက အဆီကေလးပါမွ စားတတ္တာေလ၊ အသုတ္ေတြလည္း ဒီလိုပဲေဖေဖ။မသန့္တဲ့ ဆီေတြနဲ့ လက္သုတ္စံုေတြကေန အသည္းေရာင္ အသားဝါေရာဂါေတြ ျဖစ္ဖို့ အခြင့္အလန္းက မ်ားတယ္လို့ ျကားဖူးပါတယ္ေဖေဖ။
ျပီးေတာ့ ေဖေဖေျပာသလို အရာရာကို လြန္ကဲလာရင္ေတာ့ က်မ္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းပါတယ္ဆိုတဲ့ စားစရာေတာင္မွ တန္ေဆးလြန္ေဆး ျဖစ္တယ္ေဖေဖ။
ဥပမာေပးရရင္ေတာ့ ေကာ္ဖီ၊ ဂ်င္းလို အရာေတြေပါ့။
ဒီအျပင္ ကိုယ္စားတဲ့ အစားအစာရဲ့ သေဘာသဘာဝကို သိျပီးစားသံုးျကရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ေရေသာက္တာျခင္း အတူတူ ေရေအးေသာက္တာနဲ့ ေရေနြးျကမ္းေသာက္တာနဲ့ေတာင္ အစာအိမ္ထဲမွာ ရွိေနတဲ့ အခ်ိန္က မတူဘူးတဲ့။ ျကက္ဥျပဳတ္ တစ္လံုးဟာ အစာအိမ္ထဲမွာ ၄နာရီကေန ၆နာရီေလာက္အထိ ရွိေနတတ္သတဲ့။ အဲ့သလို အစာအိမ္ထဲမွာ အစာေတြကိန္းေအာင္းေနတဲ့ အခ်ိန္ေတြ၊ အစာေျကညက္မဲ့ အစာေတြကို သိထားေတာ့ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိမ္းသိမ္းရာမွာလည္း လြယ္ကူတာေပါ့
"ဘယ္လိုလြယ္တာလဲ သားရဲ့"
"ဒီလိုေလ ေဖေဖရဲ့၊ အစာမေက်လြယ္တဲ့ အစာေတြကို စားျပီးရင္ ဘယ္လိုေနသင့္တယ္၊ ဘယ္ေတာ့ေလာက္မွ အိပ္သင့္တယ္ကို တြက္လို့ရတာေပါ့။ က်မ္းမာေရးကို ဂရုျပဳသူေတြကေတာ့ ညကိုနာရီေနာက္ပိုင္း၊ ဒါမွမဟုတ္လမအိပ္ခင္နွစ္နာရီေလာက္မွာ အစား မစားေတာ့ပါဘူး။ ဝိတ္မတက္ခ်င္သူေတြကေတာ့ ည၇နာရီေလာက္ထဲကေတာင္ ဘာမွ မစားသူေတြ ရွိတယ္ေဖေဖရဲ့"
"ဟ၊ ဒါဆို ေန့လြဲညစာ မစားတဲ့ သူေတြက ပိုေတာင္ က်မ္းမာေရးနဲ့ ျပည့္စံုေတာ့မွာေပါ့"
"ဟုတ္တယ္ေဖေဖ၊ ဒါ့ေျကာင့္ တစ္လတစ္ခါ၊ တစ္ပါတ္တစ္ခါေလာက္ ညစာ မစားတာဟာ ေကာင္းတယ္ဆိုေတာ့ သုေတသန စာတန္းေတြေတာင္ရွိတယ္ေဖေဖ။ သူတို့ကေတာ့ ဘာသာမတူေတာ့ ဥပုဒ္သီလဆိုတဲ့ ေဝၚဟာရေတြေတာ့ မသံုးျကပါဘူး"
"အင္း တို့တစ္ေတြက နိုင္ငံတစ္ကာ ဘာသာစကားနဲ့ ဟိုနွစ္ေပါင္း နွစ္ေထာင္ေက်ာ္ေလာက္ထဲက ျဖန့္ခ်ီနိုင္ခဲ့ရင္ ေကာင္းမွာေနာ္"
"ဟုတ္ပါတယ္ေဖေဖ။
သည္လိုပဲ သမာဓိတည္ျကည္ဖို့၊ ေလာဘေဒၚသမထားဖို့၊ ေမတၱာပြားမ်ားဖို့ ေဟာေျပာခဲ့တဲ့ အဆံုးအမေတြဟာ သံသရာသာမက လက္ရွိဘဝမွာေတာင္ အက်ိဳးေပးတာကို အေနာက္နိုင္ငံက သူေတြကို သိေစခ်င္တယ္။
စိတ္လွုပ္လ်ွားလြယ္တဲ့သူ၊ ေဒၚသထြက္လြယ္တဲ့သူေတြဟာ နွလံုးေရာဂါ အျဖစ္မ်ားတယ္လို့ သိရပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ နွလံုးေသြးေျကာပိတ္၊ ေသြးေျကာက်ဥ္းေရာဂါ ျဖစ္ဖို့ အလားအလာရွိမရွိကို စစ္ေဆးတဲ့အခါ မ်ိဳးရိုးရွိမရွိ၊ ေဆးလိပ္ေသာက္မေသာက္ စတဲ့စတဲ့ အခ်က္ေတြ အျပင္ စိတ္အေလာတစ္ျကီး လုပ္ငန္းေတြကို ေဆာင္ရြက္တတ္သူလား၊ အလုပ္အကိုင္ကို ေလာဘျကီးသူလား ဆိုတဲ့အခ်က္ကေလးေတြကိုေတာင္ ထည့္ေမးတတ္ျကပါတယ္။
စိတ္ေဝဒနာဖိစီးမွူ့ေျကာင့္ ေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ေခၚလာရံုသာမက၊ စိတ္ဓါတ္က်ဆင္းေရာဂါ ကိုလည္းျဖစ္ေစပါသတဲ့။
ဒါ့ေျကာင့္ ေရာဂါဆိုတာ စိတ္ကလာတာလို့ ဆိုျကပါတယ္။ ဒါ့ေျကာင့္လည္း ဒီဘက္ပိုင္းမွာ ေရာဂါေတြကို ကုသရာမွာလည္း ေဆးထိုး၊ေဆးစား၊ ခြဲစိတ္တာေတြအျပင္ စိတ္ပါဆိုင္ရာ၊ စိတ္ဓါတ္ေရးရာနဲ့ ကုသတဲ့ ကုထံုးကုနည္းေတြကိုပါ သံုးလာျကျပီေဖေဖ"
"ဒါေပါ့ကြာ...စိတ္နွလံုးေအးခ်မ္းမွူရဲ့ အရသာ အက်ိဳးေက်းဇူးကို အသက္ျကီးလာေလေလ ပိုသိလာေလပဲ၊ ကဲဆက္စမ္းပါဦးကြ"
"နိဂုံးခ်ုပ္အေနနဲ့ ေျပာရရင္ေတာ့ အစားအေသာက္နဲ့ အတူတူ အေနအထိုင္လည္းဆင္ျခင္သင့္တယ္ေလ၊။ ေဆးလိပ္၊ အရက္ေတြဟာ က်မ္းမာေရးအတြက္ မသင့္ေတာ္သလို၊ တစ္လင္တစ္မယားစနစ္နဲ့၊ လင္မယားျကားမွာေတာင္ သာမွန္ထက္ လြန္ကဲေသာ ဆက္ဆံမွူေတြကို ေရွာင္ရွားျခင္းဟာလည္း မလိုလားအပ္တဲ့ ေရာဂါေတြကို မျဖစ္ေစပါဘူး၊ ေရာဂါမျဖစ္ေတာ့ အသက္ရွည္ဖို့ ပိုျပီး အခြင့္ရွိတာကေတာ့ ကေလးေတာင္မွ နားလည္နိုင္ပါတယ္ ေဖေဖ"
"ဟုတ္တာေပါ့သားေရ၊ ေအးေလ...ေနာက္ဆံုးေတာ့ သားေရ၊ အရာရာဟာ တရားနဲ့သာခ်ဳပ္ပါတယ္။ တရားထဲကေန ေျပးထြက္လို့ မတရားတာလုပ္၊ မတရားသလိုေနထိုင္စားေသာက္ရင္ မေတာ္မတရားေတြ ျဖစ္ေနေတာ့မွာပဲေပါ့"
"ဟုတ္ပါတယ္ေဖေဖ၊ ဘယ္လိုဟာေတြက က်မ္းမာေရးအတြက္ေကာင္းျပီး၊ ဘယ္လိုဟာေတြကို ေဆာင္သင့္ေရွာင္သင့္တာေတြကို မသိရင္ေတာင္၊ ေတြေဝေနရင္ေတာင္မွ မယုတ္မလြန္ သမာသမတ္က်က် ေနထိုင္စားေသာက္သြားမယိဆိုရင္ေတာ့၊ အသက္မရွည္ရင္ေတာင္ အသက္ေတာ့ မတိုဘူးေပါ့ ေဖေဖရာ"


သုခ(သား)