မ်က္ႏွာအဆီျပန္လြန္းလို႔ ဝက္ျခံထြက္တဲ့အခါ မိမိကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈေပ်ာက္ဆံုးေနရပါသလား? ဘာမွစိတ္မပူပါနဲ႔။ ယခုေဖာ္ျပမယ့္ နည္းလမ္းမ်ားက လြယ္ကူ႐ိုး႐ွင္းၿပီး လူတိုင္းအတြက္အဆင္ေျပေစတာေၾကာင့္ ေရးသားေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္႐ွင့္။
၁)႐ွားေစာင္းလက္ပက္
႐ွားေစာင္းလက္ပက္ဟာ ေအးျမတဲ့အာနိသင္႐ွိတာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအဆီျပန္အျပင္ မ်က္ႏွာေပၚမွ အစက္အေျပာက္မ်ားကို ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္ပါေသးတယ္။
အသံုးျပဳပံု။ ။ ႐ွားေစာင္းလက္ပက္အတြင္းသားကို ဓားျဖင့္ပါးပါးလွီးပီး မ်က္ႏွာေပၚမိနစ္(၃၀)ခန္႔ ကပ္ထားေပးပါ။ ျပီးေနာက္ ေရေအးျဖင့္ေဆးေၾကာသန္႕စင္႐ံုပါပဲ။
၂)ပန္းသီး
ပန္းသီးမွာပါဝင္တဲ့ Malic Acid က မ်က္ႏွာေပၚတြင္ မလိုအပ္တဲ့အဆီပိုထုတ္လႊတ္မႈမ်ားကို ထိန္းညွိေပးၿပီး ဆဲလ္ေသမ်ားကို ဖယ္႐ွားေပးႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးအာနိသင္႐ွိပါတယ္။
အသံုးျပဳပံု။ ။ ပန္းသီးကို ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုးေပၚသို႔ (၁၅)မိနစ္ခန္႔ကပ္ထားေပးပါ။ ထို႔ေနာက္ ႀကက္သီးေရေႏြးျဖင့္ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။
၃)သခြားသီး
သခြားသီးဟာဆိုရင္ ဗီတာမင္ဓာတ္ႏွင့္ သတၱဳဓာတ္ျမင့္မားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ မ်က္ႏွာအသားအရည္တြန္႔လြယ္သူမ်ားကို ျပန္လည္တင္းရင္းလာေစၿပီး၊ အဆီျပန္သူမ်ားအတြက္လည္း ၾကည္လင္ဝင္းပတဲ့မ်က္ႏွာပိုင္႐ွင္ေလး ျဖစ္ေနေစမွာအေသအခ်ာပါပဲ။
အသံုးျပဳပံု။ ။ သခြားသီးကိုပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚကပ္ထားေပးပါ။ မိနစ္ (၂၀)ခန္႔ၾကားၿပီးေနာက္ ေရေအးေအးေလးျဖင့္ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ေအးျမလန္းဆန္းတဲ့ခံစားခ်က္ကို သိျမင္ခံစားရပါလိမ့္မယ္။ ထို႔ျပင္ ေနေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာညိဳမည္းသူမ်ာယအေနျဖင့္ သခြားသီးကိုအရည္က်ိတ္ျပီး သံပ႐ိုရည္အနည္းငယ္ျဖင့္ေရာစပ္ၿပီး ေပါင္းတင္ႏိုင္ပါေသးတယ္ေနာ္။
Sources : စံပယ္(ေ႐ႊအင္းေလး)
No comments:
Post a Comment