Latest News

Wednesday, February 15, 2017

“က်မလည္း စိတ္ညစ္တတ္တယ္ရွင္႔၊ ဒါေပမဲ႕ ေျဖရွင္းနည္းေတာ႕ သိတယ္”

“က်မလည္း စိတ္ညစ္တတ္တယ္ရွင္႔၊ ဒါေပမဲ႕ ေျဖရွင္းနည္းေတာ႕ သိတယ္”
===============================================
ကၽြန္မမွာလည္း အျခားသူေတြလိုုပါပဲ စိတ္ဖိစီးမႈေတြရွိေနတယ္။ စိတ္ညစ္ရတာေတြ စိတ္ပ်က္ရတာေတြလည္း အမ်ားၾကီးပါပဲ။

လူအမ်ားထင္မွတ္ေနသလိုု အရာရာျပည္႔စံုုၿပီး ေအးခ်မ္းေနတဲ႕ ဘ၀ေတာ႕မဟုုတ္ပါဘူး။ အျခားလူေတြလိုုပဲ ကၽြန္မလည္း စိတ္ညစ္တတ္ပါတယ္။ စိတ္ဓါတ္က်တတ္ပါတယ္။

တကယ္ေတာ႕ကၽြန္မတုုိ႕ရင္ဆိုုင္ေနရတဲ႔ စိ္တ္ဖီစီးမႈေတြက ဘ၀ေနထိုုင္မႈနဲ႕ ေခတ္ဆိုုးကိုု ျဖတ္သန္းေနရခ်ိန္မိုု႕ ဖိစီးမႈေတြက အရင္ကထက္ပိုုလာတယ္လိုု႕ ခံစားၾကရတာပါ။

ဒီေခတ္ဒီအေျခအေနနဲ႕ဒီအရြယ္ေတြမွာ ေတြ႕ရတဲ႕ဖိစီးမႈေတြက တစ္ေယာက္နဲ႕တစ္ေယာက္လည္း သိပ္မကြာလွပါဘူး။ ထပ္တူက်တယ္လိုု႕မဆိုုႏိုုင္ရင္ေတာင္မွ ဆင္တူရိုုးမားေတြလိုု႕ေတာင္ ဆိုုႏိုုင္ပါေသးတယ္။
ကၽြန္မတုုိ႕ရွင္သန္ေနရတဲ႕ပတ္၀န္းက်င္ကိုုယ္က ရုုန္းကန္လႈပ္ရွားရတဲ႕ပတ္၀န္းက်င္မ်ိဳးမဟုုတ္လား.။

တကယ္ေတာ႕ ကၽြန္မတိုု႔ေတြအမ်ားစုုက ကိုုယ္တုုိင္ရဲ႕ေရြးခ်ယ္မႈကိုုက ဘ၀မွာ မွန္မွန္ေလး တိုုးတက္ေအာင္ျမင္ေနရမယ္ ဆိုုတဲ႕အသိစိတ္နဲ႕ရွင္သန္ၾကတယ္။

ကၽြန္မကလည္း ကိုုယ္႔ဘ၀တိုုးတက္ေအာင္ျမင္မႈ ရဖိုု႕အတြက္လည္း ၾကိဳးစားရုုန္းကန္မယ္ ဆိုုတဲ႕ အသိနဲ႕ေန႔စဥ္ ျဖတ္သန္းေနေတာ႕ ေမာတာေပါ႕၊ အဲဒီလိုု ေမာေနတဲ႕ အခ်ိန္မွာ ဆိုုးတဲ႕ေလာကဓံနဲ႕မ်ား ၾကံဳလိုုက္ရတဲ႕အခါ စိတ္ေရာလူပါ ဗုုန္းဗုုန္းက်မတတ္ပါပဲ။

လူတိုု္္င္းမွာ ဗုုန္းဗုုန္းက်မတတ္လဲသြားႏိုုင္တဲ႕ အေျခအေနေတြကိုု ၾကံဳရတာပဲလိုု႕ကိုုယ္႔ကိုုယ္ကိုုလည္း ျပန္အားတင္းရပါတယ္။ လူဆိုုမွာေတာ႕စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္ေက်နပ္ရတယ္၊
စိတ္ိခိုုက္ရတယ္။ စိတ္ပင္ပန္းရတယ္။ ဒါကိုုေတာ႕ လူတိုုင္းျဖတ္သန္းရတာပဲ။

တစ္ခါတစ္ခါ ေလာကဓံေၾကာင္႔ထက္ ကိုုယ္႔ရဲ႕အေတြးနဲ႕စိတ္ပူပင္မႈေၾကာင္႕ စိတ္ဖိစီးမႈ ျဖစ္ေစတာေတြလည္း ရွိတယ္။ဥပမာ အလုုပ္ေတြ လုုပ္ေနေပမဲ႕ မေအာင္ျမင္မွာ၊ မတိုုးတက္မွာကိုု စိုုးရိမ္ၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျဖစ္လာရတဲ႕ သူမ်ိဳးေတြလည္း ရွိတယ္။

အဲလိုုပဲ အခ်ိဳ႕ကလည္း ကိုုယ္႔ဇနီး အေနအထိုုင္ မတတ္တဲ႕ ကိစၥ၊ အိမ္ေထာင္ရွိမွန္းသိလ်က္နဲ႕ ၾကိဳက္တတ္တဲ႕ သိကၡာမရွိတဲ႕ မိန္းမတစ္ေယာက္နဲက ေဖာက္ျပန္ေနတဲ႕ကိစၥ ၊ ကိုုယ္႔ခင္ပြန္း မူးယစ္ေဆးစြဲလိုု႕စိတ္ပ်က္ရတဲ႕ ဒုုကၡ အဲဒီလိုု ရင္ဆိုုင္ရတဲ႕ဒုုကၡေတြေၾကာင္႔လည္း စိတ္ဖိစီးမႈရတာေတြရွိတယ္။

အဲဒါေၾကာင္႕ ဒီလိုုေၾကာင္႕  Stress ျဖစ္လိုုက္တာနဲ႕ ေဟာ္မုုန္းေတြက ကိုုယ္တြင္းစနစ္ထဲကိုု တိုုး၀င္လာၿပီး  ႏွလံုုးခုုန္ျမန္လာတာ၊ ေခၽြးေတြ ထြက္လာတာ။ ခုုခံအားက်ဆင္းလာတာေတြျဖစ္တတ္သလိုုေသြးတိုုးတာမ်ိဳး အသက္ရႈၾကပ္တာမ်ိဳးေတြလည္း ျဖစ္လာေတာ႕တာပါပဲ။ အဲလိုုနဲ႕စိတ္ေၾကာင္႕ကိုုယ္ခႏာကိုုပါ ထိခိုုက္ၿပီး ေရာဂါျဖစ္လာၾကရတာပါ။တကယ္ေတာ႕ ေရာဂါျဖစ္ၿပီး ဗုုန္းဗုုန္းက်တဲ႕အေျခအေနထိ မေရာက္ခင္ ကိုုယ္႕ကိုု္ယ္ကိုု ကုုစားတတ္ဖိုု႕ လိုုပါတယ္။

ေရာဂါျဖစ္ေလာက္ေအာင္ထိ မျဖစ္ေစဘဲနဲ႕ကိုုယ္႕ကိုုယ္ကိုု ကုုစားလိုု႕ရႏိုုင္တဲ႕ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။ဒီေနရာမွာ လူအမ်ားစုု မွားတတ္တာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ အမ်ားစုုက တြန္းအားနဲ႕ဖိစီးမႈကိုု ေရာေထြးၾကတယ္။ တကယ္ေတာ႔ Stress နဲ႕Pressure ဟာ မတူပါဘူး။ဒါကိုု လူေတြက ေရာေထြးၿပီး မွားတတ္ၾကတယ္။

Pressure ဆိုုတာက ဖိအားေပးတာပါ။Stressကေတာ႕ဖိအားေပးမႈေၾကာင္႔ျဖစ္ေပၚလာတဲ႕ စိတ္ဖိစီးမႈပါ။ ဒါကိုု က်မတိုု႕က နားလည္း သေဘာေပါက္ၿပီး Pressure ကိုု ေကာင္းတဲ႕ဘက္ကိုု ဦးတည္ေနေစဆိုုရင္ေတာ႕ဘ၀အတြက္ သိပ္ကိုုေကာင္းပါတယ္။

ဥပမာ ဘ၀အတြက္ ျပႆနာၾကီးတစ္ရပ္လိုု႕ ေျပာလိုု႕ရတဲ႕ မိသားစုုလူမႈေရး  ျပႆနာနဲ႕ၾကံဳရတယ္ဆိုုပါေတာ႕၊(ဒီလိုုဇာတ္လမ္းေတြမ်ားလြန္းလိုု႕ ဥပမာေပးရတာပါ အိမ္ရွင္မ ၁၀ ဦးမွာ ၆ ဦး ၇ ဦးေလာက္က ဒါမ်ိဳး ၾကံဳေနရလိုု႕ပါ) ခင္ပြန္းက ေဖာက္ျပန္ေနတဲ႕ အိမ္ရွင္မတစ္ေယာက္ရဲ႕အေၾကာင္းကိုု စဥ္းစားၾကည္႔ရေအာင္ပါ။

ကိုုယ္႕အေပၚကိုု လုုပ္ရပ္လိုုက္တာ၊ သမီးနဲ႕ သားမ်က္ႏွာေတာင္ မေထာက္ဘူး ဒီလူ မေကာင္းဘူး၊ သစၥာေဖာက္တယ္၊ ေဖာက္ျပန္တယ္ဆိုုတဲ႕အေပၚမွာပဲ ၾကည္႔ေနမယ္ဆိုုရင္ အိမ္ရွင္မဟာ ေန႔စဥ္နဲ႕အမ ွ်စိတ္ဆင္းရဲရမယ္၊ လူ႕ငရဲကိုု ေန႕တိုုင္း ၾကံဳေနရသလိုုပဲ။ သူ႕ခမ်ာ မေအးခ်မ္းႏိုုင္ေတာ႕ဘူး။

ဒီၾကားထဲမွာ သူ႕ခင္ပြန္းက ေနာက္မိန္းမကိုု အတည္အလင္းယူၿပီး  သူ႕နဲ႕သားသမီးေတြအေပၚ အစြမ္းကုုန္ ရက္စက္ဦးမလား၊ ႏွိပ္စက္ဦးမလားလိုု႕ ေတြးလိုုက္ရင္ ၿပီးၿပီ ဘ၀ဆိုုတာ ဆက္ၿပီးေတာင္ မရွင္သန္ခ်င္ေတာ႕ဘူး။

အဲဒီလိုု အေျခအေနမွာ အဆိုုးဘက္ကိုုပဲ စဥ္းစားၾကည္႔ၾကတာမ်ားတယ္၊ ဒီေနရာမွာကိုုယ္က ေကာင္းတဲ႕ဘက္ကေန ေတြးၾကည္႔ႏိုု္င္မယ္ ဆိုုပါေတာ႕။

ခင္ပြန္းရဲ႕ ေဖာက္ျပန္မႈက  သူ႕ရဲ႕ကိုုယ္က်င္႔တရားကိုု ေပၚလြင္ေစတယ္။မေကာင္းဘူးဆိုုတာကိုု သိလိုုက္ရတဲ႕အတြက္  အိမ္ရွင္မအတြက္ေကာင္းတယ္။

သူက မိန္းမစိတ္ေၾကာင္႔ မႊန္ေနလိုု႕ ေဖာက္ျပန္ျခင္းကိုု ရပ္တန္႕ႏိုုင္သလား၊ မရပ္ႏိုုင္ဘူးလား ဆုုိတာ ေသခ်ာသိရင္ ကိုုယ္႕အတြက္ ကိုု္ယ္စဥ္းစားလိုု႕ရၿပီ။မေကာင္းတဲ႕ခင္ပြန္းကိုု ျဖတ္ႏိုုင္မလား၊ ဆက္ၿပီး သည္းခံမလား စဥ္းစားဆံုုးျဖတ္ႏိုု္င္မယ္။

မျဖတ္ဘူး ရေအာင္ျပန္ယူမယ္လိုု႕ဆံုုးျဖတ္ရင္လည္း ကိုုယ္က သူ႕ကိုု ျပန္ရဖိုု႕ နည္းလမ္းေတြရွာလာေတာ႕မယ္၊ သားသမီးေတြ မိဘေဆြမ်ိဳးေတြရဲ႕ အကူအညီကိုုလည္း ယူခ်င္ယူႏိုု္င္မယ္။ အိမ္ရွင္မ ဘက္က အစြမ္းကုုန္ၾကိဳးစားေနခ်ိန္မွာ ခင္ပြန္းသည္ကလည္း ခဏတာ အေပ်ာ္ရွာမိတဲ႕ အမွားကိုု သိၿပီး ျပင္ဆင္ရင္လိုု႕ လည္း အမွားကိုု ၀န္ခ်ႏိုုင္တဲ႕ ေယာက်ၤားမ်ိဳး ဆိုုရင္လည္း သူ႕အတြက္ေကာင္းတာပဲ။

အဲလိုု မဟုုတ္ဘဲနဲ႕ သစၥာမရွိတဲ႕သူ႕ကိုု ျဖတ္မယ္လိုု႕ဆံုုးျဖတ္မယ္ဆိုုရင္၊
ဒါဟာ ကိုုယ္႕အားကိုုယ္ကိုုးၿပီး ကိုုယ္႕ေျခေထာက္ေပၚ ကိုုယ္ရပ္တည္ႏိုု္ငဖိုု႕ တြန္းအားလည္း ျဖစ္သြားတယ္။  ကိုုယ္႕ဘ၀ စိတ္ေရာ ကိုုယ္ပါ ေအးခ်မ္းသြားမယ္၊ သူ႕လိုု မေကာင္းသူကိုုလည္း ရိုုးေျမက်ခ်ိန္ထိ ျပဳစုုစရာမလိုုေတာ႕တဲ႕အတြက္ ကိုုယ္ပိုု္င္အခ်ိ္န္ေတြပိုုထြက္လာမယ္၊ ပိုုလြတ္လပ္ေပါ႔ပါးလာမယ္။

အသက္အရြယ္ရွိေသးတယ္ဆိုုရင္ သူ႕ထက္ ပိုုေကာင္းတဲ႕ ခင္ပြန္းမ်ိဳးလည္း ရလာႏိုုင္တယ္။ ကိုုယ္က သားသမီးရွိလိုု႕ သားသမီးမ်က္ႏွာေထာက္ၿပီး ေနာက္အိမ္ေထာင္မျပဳဘူး ဆိုုရင္ေတာင္မွ သားသမီးမေတြက မေကာင္းတဲ႕ အေဖနဲ႕အေမကိုု ႏွိဳင္းယွဥ္ၿပီး သိလာႏိုုင္တယ္။ အရင္ကထက္ ပိုုၿပီး လိမၼာတဲ႕မိခင္အေပၚကိုု ႏွစ္ဆတိုုးၿပီး ၾကင္နာေပးမဲ႕သားသမီးေတြ ျဖစ္လာမယ္။

အဲဒီလိုု မဟုုတ္ဘဲနဲ႕ သစၥာေဖာက္ခံရတဲ႕အတြက္ မေကာင္းတဲ႕ အခ်က္ေတြ၊ မေကာင္းတာေတြကိုုပဲ ဆက္ၿပီး ပ်က္သေဘာဆန္တဲ႕စိတ္ေတြ၊အျမင္ဆိုုးေတြကိုုပဲ ဆက္ေတြးေနမယ္ဆိုုရင္ စိတ္ဆင္းရဲမႈ အေပါင္းနဲ႕ ေန႔စဥ္ရွင္သန္ရမယ္။  စိတ္ဖိီစီးမႈကိုု ေလ်ာ႔မက်ႏုုိင္မခ်င္း အမွားေတြပဲ ဆက္လုုပ္လာႏိုုင္တယ္။

ဒါေၾကာင္႕ ေဖာက္ျပန္တဲ႕ အိမ္ေထာင္ဘက္ေၾကာင္႕ စိတ္ညစ္ေနတယ္ဆိုုရင္ တစ္ခုုခုုကိုု ဆံုုးျဖတ္လိုုက္ပါ။ ဆံုုးျဖတ္လိုုက္ၿပီးခ်ိန္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈကလည္း ေလ်ာ႔က်သြားႏိုုင္သလိုု၊
ကိုုယ္႕ကိုုယ္ကိုု ယံုုၾကည္စိတ္ေတြလည္း တိုုးလာေစပါတယ္။

ဒီကိစၥနဲ႕ပတ္သက္ၿပီး အေသးစား စိတ္ဖိစီးမႈေတြကေတာ႕ရွိေနႏိုုင္ေပမဲ႕ ဒါေတြကိုုလည္း ဘုုရားရွစ္ခိုုးတာ၊ တရားထုုိင္တာေတြ ျပဳလုုပ္ၿပီး စိတ္ေျဖေလ်ာ႕လိုု႕ရပါတယ္။ အဲလိုု ေစာင္႔ထိန္းႏိုုင္ျခင္းအားျဖင္႔ကိုုယ္႕ကိုုယ္ကိုုလည္း ယံုုၾကည္မႈပိုုေကာင္းလာၿပီး အရင္တုုန္းကထက္ေတာင္ ပိုုေကာင္းတဲ႕ ဘ၀ကိုု ကိုုယ္တိုုင္ ဖန္တီးလာႏိုုင္ပါတယ္။

ေနာက္ကိုုယ္က ေကာင္းမြန္မွန္ကန္တဲ႕အတြက္ မေကာင္းတာေတြ လာမလာႏိုုင္ဘူး၊ ကိုုယ္႔က ေကာင္းမြန္တာေတြကိုုပဲ ျပဳလုုပ္နတဲ႕အတြက္ တစ္ေန႕ထက္တစ္ေန႕ ပိုုမိုုေကာင္းမြန္ေအာင္ျမင္လာတယ္ဆိုုတာကိုု  ကိုုယ္႔ကုုိယ္ကိုု ယံုုၾကည္ထားဖိုု႕ပါပဲ။

ဘာလိုုဘ၀ပဲ ျဖစ္ပါေစ စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႕စိတ္ဓါတ္က်ျခင္းဆိုုတာ ရွိပါတယ္။ အေရးၾကီးတာက
ကိုုယ္႔ဘ၀မွာ  တစ္နည္းနည္းနဲ႕ အမ်ားရဲ႕အက်ိဳးကိုု ေဆာင္ေနဖိုု႕ပါပဲ။

အဲလုုိ အက်ိဳးရွိရာတစ္ခုုခုု  ေဆာင္ရြက္ေနတာနဲ႕အမ ွ် ကိုုယ္႕ကိုုယ္ကိုုေရာ ကိုုယ္႕အလုုပ္ကိုုပါ ေက်နပ္ၿပီး  ဘ၀မွာ ေနထိုုင္ရတာ အဓိပါယ္ရွိလာပါတယ္။ တစ္နည္းအားျဖင္႔ကိုုယ္႕ကိုုယ္ကိုု ေက်နပ္ေနတဲ႕စိတ္က စီတ္ဖိစီးမႈေတြကိုုလည္း ေလ်ာ႕က်ေပးႏုုိင္ပါတယ္။

ကၽြန္မ စိတ္ညစ္တဲ႕အခါတိုု္င္း ဒီေန႕ အမ်ားအက်ိဳးအတြက္ ဘာလုုပ္သလဲ ဆိုုတာကိုု ျပန္စဥ္းစားပါတယ္။ အဲဒီလိုု စဥ္းစားလိုု္က္တဲ႕အခါတိုု္င္း ကၽြန္မကိုုယ္ ကၽြန္မ ေက်နပ္သြားတယ္။

အဲဒီလိုု စိတ္ႏွလံုုးမ်ိဳးနဲ႕ ေန႔စဥ္ျဖတ္သန္းေနတာပါရွင္၊ ကၽြန္မမွာလည္း စိတ္ဖိစီးမႈေတြ စိတ္ညစ္စရာေတြ ရွိပါတယ္။ စိတ္ညစ္တတ္ပါတယ္။ စိတ္ဓါတ္က်တတ္ပါတယ္ရွင္။

ဒါေတြကိုု ၾကည္႔မယ္ဆိုုရင္ ကၽြန္မတိုု႕ အေနနဲ႕ ကိုုယ္ရဲ႕ဘ၀ကိုု ဘယ္လိုု စီမံခန္႔ခြဲေနသလဲ၊ ေန႔စဥ္ေန႕တိုုင္းမွာေရာ၊ ဘယ္လိုု စိတ္ထားၿပီးေတာ႕ ဆံုုးျဖတ္သလဲဆိုုတာေတြေပၚမွာ မူတည္ၿပီးေတာ႕  ကိုုယ္႔ဘ၀က ေအးခ်မ္းသလား၊ ပူေလာင္ေနသလား
ဆိုုတာေတြ ျဖစ္ေပၚလာတာပါ။

မတူတဲ႕ အျမင္မ်ားရွိရင္လည္း ေဆြးေႏြးေပးဖုုိ႕ဖိတ္ေခၚပါတယ္ရွင္။

ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။
ေမသၾကၤန္ဟိန္(ျမစ္မခ)

No comments:

Post a Comment

Blog Archive