ကေလးဘ၀မွာ အျပစ္ကင္းစင္စြာၾကီးျပင္းလာခဲ့ၾကေပမဲ့ အသက္ၾကီးလာေလ ပုိျပီး လိမ္တတ္လာၾကပါတယ္။ေျပာရရင္ အသက္ၾကီးလာရင္ လိမ္ေျပာရျခင္းအေၾကာင္းအရင္းဟာ သိထားတာမွန္သမွ်၊ျဖစ္ေနတာမွန္သမွ်ကုိ လူတုိင္းကုိေလွ်ာက္မေျပာခ်င္လုိ႕ ဖုံးကြယ္ထားျခင္းျဖစ္ပါတယ္။ အရုိးမရွိတဲ့ လွ်ာကေတာ့ ဘာေတြဘယ္လုိပဲေျပာေနပါေစ ခႏၶာကုိယ္ကေတာ့ အသံတိတ္ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ဒါေၾကာင့္လူတစ္ေယာက္စကားေျပာရင္ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ပါးစပ္မွအသံကုိသာ နားေထာင္မေနပဲ သူ႕ရဲ႕ခႏၶာကုိယ္ အစိတ္အပုိင္းေတြျဖစ္တဲ့ မ်က္လုံး၊လက္ဟန္ေျခဟန္၊ကုိယ္အမူအရာေတြကုိပါ သတိထားျပီးၾကည့္ရႈသင့္ပါတယ္။အခုဒီမွာေတာ့ လူတစ္ေယာက္လိမ္ေျပာေနျပီဆုိရင္ ျဖစ္တတ္တဲ့ ခႏၶာကုိယ္အမူအရာ (၇) ခ်က္ကုိေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
၁။ပါးစပ္ကာထားျခင္း။
မေကာင္းမႈကုိ မျမင္လုိ၊မၾကားလုိ၊မေျပာလုိတဲ့ ေမ်ာက္သုံးေကာင္ပုံျပင္ကုိသိၾကလား၊လက္ျဖင့္ ပါးစပ္ကုိ ကာထားျခင္းဟာ မေျပာခ်င္ေပမဲ့ ေျပာရတယ္ဆုိတဲ့ အဓိပၸါယ္ေဆာင္ေနျပီး လိမ္ေျပာေနတယ္ဆုိတာကုိ သိႏုိင္တဲ့ လကၡဏာ တစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္။
၂။ႏွာေခါင္းကုိ ပြတ္ေနျခင္း။
ႏွာေခါင္းရွည္ ပီႏုိခ်ီရုိကုိ မွတ္မိမယ္ ထင္ပါတယ္။သူႏွာေခါင္းဟာ လိမ္ေျပာေနရင္ ရွည္ရွည္ထြက္လာပါတယ္။တကယ္ေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႕ရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ကလည္း ဒိအတုိင္း တကယ္ျဖစ္ပါတယ္။လိမ္ေျပာတဲ့အခါမွာ catecholamines ဆုိတဲ့ ကြန္ေပါင္းတစ္မ်ဳိးထြက္လာျပီး ႏွာေခါင္းကအက်ိအရႊဲေတြကုိ လႈံေဆာ္ေပးတဲ့အတြက္ ႏွာေခါင္းက ယားယံလာပါတယ္။ဒီအခ်ိန္မွာ ေသြးဖိအားနဲ႕ ေသြးစီးဆင္းမႈကလည္း ပုိမုိမ်ားလာတဲ့ အတြက္ ႏွာေခါင္းက မသိမသာရွည္လာပါတယ္။ဒီအခ်က္ကုိ အေသးစိတ္မျမင္ႏုိင္ေပမဲ့ လူတစ္ေယာက္က စကားေျပာေနတုန္းႏွာေခါင္းကုိပြတ္ေနျပီဆုိတာဟာ လိမ္ေျပာတဲ့ လကၡဏာ တစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။
၃။မ်က္စိကုိပြတ္ေနျခင္း။
လူတစ္ေယာက္ဟာ သူမ်က္စိကုိပြတ္ေနတယ္ဆုိတဲ့ အဓိပၸါယ္က ဦးေႏွာက္ကေန မျမင္ခ်င္တဲ့ အရာတစ္ခုကုိ ဖုံးကြယ္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။(လိမ္ညာျခင္း၊သံသယ၊စိတ္ပ်က္ဖြယ္ျမင္ကြင္း)ေယာကၤ်ားေလးေတြက သိသိသာသာ မ်က္လုံးကုိပြတ္က်ျပီးေတာ့ မိန္းကေလးေတြမွာ က်ေတာ့ သိပ္သိသာျခင္းမရွိပါဘူး။ဒါေပမဲ့ အေရးၾကီးတာ တစ္ခုက မိမိနဲ႕စကားေျပာေနသူရဲ႕ မ်က္လုံးထဲ တကယ္အမူန္၀င္သြားတာလားဆုိတာလည္း သတိထားဖုိ႕ လုိပါေသးတယ္။
၄။နားရြက္မ်ားကုိ ပြတ္ေနျခင္း။
ေမ်ာက္သုံးေကာင္ပုံျပင္ထဲလုိ ငါဘာမွ မၾကားခ်င္ဘူးဆုိတဲ့ အဓိပၸါယ္ပါပဲ။သူလိမ္ေျပာေနေပမဲ့ သူ႕စကားကုိ သူျပန္မၾကားခ်င္ဘူး။သင္ေျပာတာကုိ ဟုတ္ကဲ့လုိ႕လုပ္လုိက္ရေပမဲ့ သင့္စကားကုိ တကယ္မၾကားခ်င္တဲ့အခါမွာ နားရြက္ကုိ ပြတ္ေနတတ္ပါတယ္။
၅။လည္ပင္းကုိ ကုတ္ေနျခင္း။
လူတစ္ေယာက္ဟာ ေယဘုယ်အားျဖင့္ တစ္ေန႕၅ ၾကိမ္ေလာက္ သူတုိ႕ရဲ႕ လည္ပင္းကုိ အေၾကာင္းရင္းမရွိဘဲကုတ္တတ္ေလ့ရွိပါတယ္။သင့္ကုိ မတတ္သာလုိ႕ေျပာလုိက္ရေပမဲ့ သူလည္ပင္းကုိ ကုတ္ေနျပီဆုိရင္ေတာ့ စိတ္ထဲမပါဘဲ ေျပာလုိက္တာျဖစ္ပါတယ္။
၆။ေကာ္လာကုိ ဆြဲဆန္႕ေနျခင္း။
ဒီအျပဳအမူဟာ လူတစ္ေယာက္က မြန္းက်ပ္ေနျပီး အသက္ရူရခက္လာတဲ့အခါ လုပ္တတ္ေလ့ရွိပါတယ္။လိိမ္ေျပာလုိက္ျခင္းဟာ ေသြးဖိအားကုိ မ်ားလာေစျပီး ေခၽြးလည္းပိုထြက္လာတဲ့အတြက္ လူတစ္ေယာက္မြန္းက်ပ္လာေလ့ရွိပါတယ္။
၇။ပါးစပ္နားတြင္ လက္မေရာက္ေနျခင္း။
ဒီလုိပါးစပ္နားထဲလက္မ ေရာက္ေနျခင္းဟာ လူတစ္ေယာက္ဟာ လုံျခံဳစိတ္ခ်ရတဲ့ အေျခအေနကုိအလ်င္အျမန္ ျပန္ေရာက္ခ်င္ေနတယ္ ဆုိတာကုိ ျပသေနပါတယ္။ႏူတ္ခမ္းကုိ လက္ျဖင့္ထိထားျခင္းဟာ လိမ္လည္ျခင္းနဲ႕ ဆက္စပ္ေနပါတယ္။
Lumos (Shwemom)
Ref : Learning Mind
No comments:
Post a Comment