ေန႕လည္ေန႕ခင္း တေရးတေမာအိပ္တာ (napping) ဟာ စိတ္ကို ၾကည္လင္လန္းဆန္းေစၿပီး လုပ္ငန္းစြမ္းေဆာင္ရည္ကို တိုးတက္ေစပါတယ္။ NASA ၊ Google ၊ NIKE စတဲ့ အဖြဲ႔အစည္းႀကီးေတြ၊ လုပ္ငန္းေတြမွာဆိုရင္ ဝန္ထမ္းေတြ အတြက္ ေန႔လည္ ခဏအိပ္ခ်ိန္ေပးထားၿပီး တခ်ိဳ႔လုပ္ငန္းေတြမွာ ဆိုရင္ တေရးတေမာ အိပ္ဖို႔ အခန္းသီးသန္႔ေတြပါ ထားထားေပးပါတယ္။
ဝင္စတန္ခ်ာခ်ီ၊ ဂြ်န္အက္ဖ္ကေနဒီ၊ နပိုလီယံ၊ ေသာမတ္စ္အက္ဒီဆင္ စတဲ့ ပုဂၢိဳလ္ အေက်ာ္အေမာ္ေတြဟာလည္း ေန႔လည္ေန႕ခင္းပိုင္းမွာ တေရးတေမာ အိပ္စက္တတ္ၾကသူေတြ ျဖစ္ပါသတဲ့။
ဒါေပမဲ့ စနစ္တက်နဲ႕ တေရးတေမာအိပ္မွသာ တကယ္ေကာင္းမြန္တဲ့ ရလဒ္ေတြကို ရေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္လို တေရးတေမာအိပ္သင့္သလဲဆိုတာ အေသးစိတ္သိရွိႏိုင္ဖို႔အတြက္ တစ္ပုံခ်င္းစီ လိုက္ၾကည့္ၾကည့္ပါေနာ္။
Ref: BeautyBreakdown; “Master the Art of Napping”
စည္သူ (ရိုးရာေလး)
No comments:
Post a Comment