Latest News

Thursday, February 16, 2017

စိတ္ဖိစီးမႈေပ်ာက္ခ်င္သလား ဒါေတြကုိစား

စိတ္ဖိစီးမႈေပ်ာက္ခ်င္သလား ဒါေတြကုိစား



စိတ္ဖိစီးမႈဆိုတာဟာ ခႏၶာ ကိုယ္ရဲ႕ တုံ႔ျပန္မႈတစ္ခုျဖစ္ၿပီး ေဘးပတ္၀န္းက်င္ေၾကာင့္ ဒါမွ မဟုတ္ ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာလုပ္ငန္း ေဆာင္တာတစ္ခုခုေၾကာင့္ ျဖစ္ ေလ့ရွိပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကို အစားနဲ႔ ေပ်ာက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ စားသင့္တာေတြကေတာ့ ေဒါက္ ခြရြက္၊ ပစ္စတာခ်ီယိုသစ္ေစ့၊ သစ္ၾကားသီးနဲ႔ အစိမ္းေရာင္ဟင္း သီးဟင္းရြက္ေတြဟာ စိတ္ဖိစီးမႈ ေတြကို သက္သာေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈ နဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မႈ ေတြ၊ ေခါင္းကိုက္တာေတြကိုပါ ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

ေထာပတ္သီး၊ ဘယ္ရီသီး အမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ သီဟိုဠ္ေစ့ဟာလည္း စိတ္က်မႈ၊ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ့ပါးသက္သာေစသလို ကစီ ဓာတ္ပါတဲ့ အစာေတြျဖစ္တဲ့ လံုး တီးဂ်ဳံပါစတာတို႔၊ ကန္စြန္းဥတို႔ စားတာမ်ဳိးလည္း လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီး ဆန္လံုးညိဳတို႔၊ အုတ္ဂ်ဳံတို႔ ငွက္ေပ်ာသီးတို႔၊ လိေမၼာ္သီးတို႔    စားေပးတာက လည္း စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို သက္ သာေစတယ္လို႔ ဆုိပါတယ္။

စိတ္ဖိစီးမႈကို အစားအစာ ဘက္ကသာမက ႐ုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာေလ့က်င့္မႈမ်ဳိးနဲ႔ ပါ လုပ္ေဆာင္ေပးဖို႔လည္း လို အပ္ပါတယ္။

Ref: healthdigezt



7Day News Journal

No comments:

Post a Comment

Blog Archive